このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > 今日ここさんのマイページ

日記

2015年10月9日(金)
体重70.5kg

ご飯とパンは食べない

未記入

夕食はかるめに・早めに

未記入

朝晩体重計に乗る

未記入

週2筋トレ(筋トレの無い日は家で運動)

未記入

犬との早足散歩

未記入

夕食後はお水かお茶だけ

未記入

70.5kg

10:51

コメント(0)

70.5kg

10:51

コメント(0)

2015年10月8日(木)
体重71.7kg

ご飯とパンは食べない

未記入

夕食はかるめに・早めに

未記入

朝晩体重計に乗る

未記入

週2筋トレ(筋トレの無い日は家で運動)

未記入

犬との早足散歩

未記入

夕食後はお水かお茶だけ

未記入

71.7kg

07:35

コメント(0)

2015年10月7日(水)
体重70.5kg

ご飯とパンは食べない

未記入

夕食はかるめに・早めに

未記入

朝晩体重計に乗る

未記入

週2筋トレ(筋トレの無い日は家で運動)

未記入

犬との早足散歩

未記入

夕食後はお水かお茶だけ

未記入

70.5kg

11:04

コメント(0)

2015年10月6日(火)
体重71.2kg

ご飯とパンは食べない

未記入

夕食はかるめに・早めに

未記入

朝晩体重計に乗る

未記入

週2筋トレ(筋トレの無い日は家で運動)

未記入

犬との早足散歩

未記入

夕食後はお水かお茶だけ

未記入

71.2kg

07:17

コメント(0)

2015年10月2日(金)
体重71.8kg

一日30分DVDをみて体操する

○

炭水化物・糖分をとらない

×

夜8時以降は何も食べない

×

朝晩体重計に乗る

○

夕食は控えめに、上品に食べる

×

体調をくずして、ピンキーに日記を書かなくなったら、

あれよあれよという間に、体重が増えました。

恐ろしいような食欲の、なすがままに食べて、

運動も、犬の散歩だけになっていたので、当たり前の結果ですよね。


昨日から10月、気持ちを新たに、

年末年始までに、ひと月2キロぐらいのペースで痩せられたら、

どんなに幸せでしょう。


今日から、スクワットや腹筋を含めた体操も復活します。

なにより、こうやって、ピンキーを再開するエネルギーが戻ってきたのが嬉しい。

今度こそ、細くても、長く、ピンキー日記を続けたいと思います。

皆さん、どうか、あきれずに、よろしくお願い致します。

コメント(8)

71.8kg

08:43

コメント(0)

  81  82  83  84  85  86  87  88  89  90    
日記一覧
日記画像一覧

 


60代後半 女性 身長:167.0cm
いくつになっても綺麗で健康でいたいから、頑張ります。
2015年5月28日スタート
開始時70.0kg
+7.8kg
現在77.8kg
あと20.8kg
目標57.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年2月  
            2 3
7 8 10
17
18 22 23 24
25 26 27 28

 

ジンジャーエール
50代前半 女性 
166.0cm 76.1s

はな
30代前半 女性 
166.7cm 78.5s

りょう
40代前半 女性 
164.0cm 78.7s

一覧へ

 

ゆず子
50代前半 女性 
162.0cm 63.0s

anne
31歳 女性 
157.0cm 57.2s

みいしゃん
52歳 女性 
156.7cm 56.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!