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ダイエット日記 > 今日ここさんのマイページ

日記

2015年9月7日(月)
体重70.7kg

一日30分DVDをみて体操する

×

炭水化物・糖分をとらない

×

夜8時以降は何も食べない

×

朝晩体重計に乗る

○

夕食は控えめに、上品に食べる

×

何日ぶりの更新でしょうか。

気分的には一か月ぶり。

思うがままに食べ、ストレス解消しておりまして、

ただただ、運動もせずに、食べておりました。

それで、この体重。

体重計に乗るのには、かなり勇気がいりました。

だって、おなかパンパンで、ずっしり重く、

かなり太ってしまった事、実感しておりましたから。


もう、ピンキーやめてしまおうか、とまで思いましたhが、

やはりスマートでスレンダーな体型になる夢は捨てきれません。

それで、恥ずかしながら、再チャレンジです!


思うに、ただただ、食べるものに執着しすぎ。

食べる事だけがストレス発散の日々を一か月過ごしておりました。


今日からは、食物に執着せず、少しだけ食べる日を積み重ねていきたいと思います。


旅行・病気・孫たちの宿泊で、いっきに、ダイエット熱は薄れ、ただただ食べておりました日々、今日から、脱出です。

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2015年8月26日(水)
体重68.1kg

一日30分DVDをみて体操する

×

炭水化物・糖分をとらない

×

夜8時以降は何も食べない

○

朝晩体重計に乗る

○

夕食は控えめに、上品に食べる

○

6才になったばかりの孫は、

そりゃあもう元気すぎて、

名古屋のば〜ばは、もう疲れ果てておりまして、

ダイエットどころじゃあありません。

明日の朝、帰るまでは、6歳男児に振り回され過ごします。

8月に入って、旅行に出かけ、

旅行から帰ったら、夏風邪をひいて、

それが治るか治らないうちに、

ベビーギャングが泊りにきて、

静かな平凡なダイエットできる日がなつかしや。

コメント(7)

2015年8月21日(金)
体重68.5kg

一日30分DVDをみて体操する

×

炭水化物・糖分をとらない

×

夜8時以降は何も食べない

○

朝晩体重計に乗る

○

夕食は控えめに、上品に食べる

○

お盆休みの旅行から帰ったと思ったら、

夏風邪をひいて、ダウン。

病院に行きたくても、その元気もありませんでしたが、

昨日、やっと病院に行けました。

何も食べる気にならないし、何を食べても美味しくない。

口当たりのよい卵豆腐とかレトルトのお雑炊とか果物を買ってきてもらって、食べていました。

今朝、少し元気が出て、随分と体重減っているかと期待して体重計に乗ったのですが・・・・・ショック・・・・とにかく、ひたすらジッと寝ていたので、ほとんど減っていませんでした。まあ、喜ぶべきところですが、ダイエッターとしては微妙です・・・。

3日後、東京のイクメンの長男が、5歳の孫を連れて、お正月以来、久しぶりに泊まりに来るので、それまでに、体力を戻しておかなくてはと、とにかく安静にしておりましたので、掃除も炊事もほったらかして、犬の散歩も、ほったらかして夫にすべて任せておりましたので、痩せるわけないか・・・。

ダイエットも健康でなければ出来ないと実感しています。

皆さま、夏バテがでる時期です。どうぞご自愛下さいませね。

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2015年8月17日(月)
体重69.0kg

一日30分DVDをみて体操する

×

炭水化物・糖分をとらない

×

夜8時以降は何も食べない

○

朝晩体重計に乗る

○

夕食は控えめに、上品に食べる

○

きょうから、ダイエット再スタートです。

お盆中は、しっかり山歩きもしたけれど、それを上回るほど涼しい山の空気の中で、食べるものは据え膳上げ膳で美味しくて、お昼からビール飲んだりして、めちゃくちゃに本能のまかせるままでした。

ほんと、今日から再スタートです。

久し振りにホテルの大浴場で、裸身をしっかり見ましたが、だめだぁ〜、人にみせるもんじゃあない〜と実感しました。何気なく、周りを見回しましたが、私のお腹が飛びぬけてダブダブ・デブデブ状態でした。

今日から頑張らにゃあ。大浴場の中を大きな身体を隠すように、コソコソ歩きたくないのだ。よし、本気で、また、再出発!

コメント(4)

2015年8月15日(土)
体重69.0kg

一日30分DVDをみて体操する

×

炭水化物・糖分をとらない

×

夜8時以降は何も食べない

○

朝晩体重計に乗る

○

夕食は控えめに、上品に食べる

×
しっかり2キロ太りました!
しっかり2キロ太りました!

気温22度、湿度60パーセントの八ヶ岳での日々。

上げ膳据え膳のホテル生活、

いっぺんに2キロ太りました。

しかたありません。

いつもなら、朝昼ほとんど食べないのですが・・・・

朝から美味しいオムレツとサラダ、

お昼は天婦羅とお蕎麦

夜は豪華和食料理と日本酒とビールと焼酎とetc・・・・

4泊5日の避暑を終え、明日、帰ります。

帰ったら、いちからダイエットのはじまりです、頑張る!

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60代後半 女性 身長:167.0cm
いくつになっても綺麗で健康でいたいから、頑張ります。
2015年5月28日スタート
開始時70.0kg
+6.9kg
現在76.9kg
あと19.9kg
目標57.0kg

 

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はな
30代前半 女性 
166.7cm 78.7s

りょう
40代前半 女性 
164.0cm 79.0s

ダイナモ
29歳 女性 
164.2cm 74.8s

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anne
31歳 女性 
157.0cm 57.1s

ゆず子
50代前半 女性 
162.0cm 62.1s

ミポコ
30代前半 女性 
166.6cm 61.7s

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