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ダイエット日記 > 今日ここさんのマイページ

日記

2017年11月29日(水)
体重73.1kg

ご飯とパンは食べない

○

夕食はかるめに・早めに

○

朝晩体重計に乗る

○

週2筋トレ(筋トレの無い日は家で運動)

×

犬との早足散歩

○

夕食後はお水かお茶だけ

○
2日間頑張った。

ほんとはいけないんだろうけど、朝もお昼もたべずに、2日間、夕食だけ食べた。朝昼食べて、夕食をぬくのが一番良いんだろうけれど、夕食を全く食べないと、夫が心配するので。

そのかわり、ゼロカロリーの乳酸菌で体脂肪を減らす、というふれこみの「カラダカルピス」をごくごく。

それから、夫に宣言「60キロ台にもどるまで、おみやげ買ってこないでね。」と。

夫は私とおなじくらいの身長で68キロ。まあまあの体型です。なんとか、まずは、そこまで落とさないと。

理想は57キロ。洋服のエルサイズがはいるまでに落としたい。夢は大きいんです。

ともかく、今年中に69.9でも良いから、60キロ台になりたいという夢に向かって、今日も頑張ります。

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2017年11月28日(火)
体重74.2kg

ご飯とパンは食べない

○

夕食はかるめに・早めに

○

朝晩体重計に乗る

○

週2筋トレ(筋トレの無い日は家で運動)

×

犬との早足散歩

○

夕食後はお水かお茶だけ

○
11月もあと3日

土日でグンと増えてしまった我が体重。
昨日はがんばったので、少しは減ったが、まだまだ。
本当に太り易い自分の体質をうらむ。

なんとか明日は73キロ台にもどりたいので、今日も頑張ります。

筋トレの先生に、今年中には60キロ台になると豪語していたけれど、その目標達成もあやうくなってきた。でも少しでもその目標に近づくために、日々節制に励まなければ。

夫がつぎつぎと私の好物を買ってきてくれる。その誘惑にいつも負けてしまう私だが、60キロ台になるまでは、誘惑に負けないように頑張ると誓おう。

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2017年11月27日(月)
体重75.0kg

ご飯とパンは食べない

×

夕食はかるめに・早めに

×

朝晩体重計に乗る

×

週2筋トレ(筋トレの無い日は家で運動)

×

犬との早足散歩

×

夕食後はお水かお茶だけ

×
土日食べ過ぎ

2キロも太った。
土日にいくら巻きをたくさん食べた。
つまり久し振りにご飯を一杯食べた。
夫のおみやげの羊羹もいっぱい食べた。
もう、反省材料いっぱい。

そこで、今日月曜日から4日間、頑張る。

予定では72キロになるはずだったのに、3キロもオーバー。

あぁ、むなしい。

脂肪肝だと言われているし、朝起きると、腰椎の老化から、骨に骨棘が出来て、腰が痛い。これも痩せれば少しは楽になるはず。

痩せなければいけない材料満載の身体。絶対痩せる。

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2017年11月23日(木)
体重73.0kg

ご飯とパンは食べない

未記入

夕食はかるめに・早めに

未記入

朝晩体重計に乗る

未記入

週2筋トレ(筋トレの無い日は家で運動)

未記入

犬との早足散歩

未記入

夕食後はお水かお茶だけ

未記入

73.0kg

16:23

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2017年11月22日(水)
体重73.5kg

ご飯とパンは食べない

○

夕食はかるめに・早めに

×

朝晩体重計に乗る

○

週2筋トレ(筋トレの無い日は家で運動)

○

犬との早足散歩

○

夕食後はお水かお茶だけ

○
停滞、なんとかせねば

山ほどある柿を、横目に、と言いたいけれど、食べてます。

だから、体重停滞。今年中に60キロ台になりたいという夢が遠のく。

だめだめ、明日からきっと、柿、食べないぞ!

3.5キロの脂肪、飛んでけぇ!って、飛んでいくわけないので・・・

明日から本気にならないと。

ダメダメな私、変身せよ!改心せよ!

コメント(2)

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60代後半 女性 身長:167.0cm
いくつになっても綺麗で健康でいたいから、頑張ります。
2015年5月28日スタート
開始時70.0kg
+7.8kg
現在77.8kg
あと20.8kg
目標57.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  2018年2月  
            2 3
7 8 10
17
18 24
25 26 27 28

 

りょう
40代前半 女性 
164.0cm 79.0s

ジンジャーエール
50代前半 女性 
166.0cm 76.9s

はな
30代前半 女性 
166.7cm 78.5s

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みっちゃん
52歳 女性 
156.7cm 56.0s

ゆず子
50代前半 女性 
162.0cm 62.6s

anne
31歳 女性 
157.0cm 57.2s

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