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ダイエット日記 > 今日ここさんのマイページ

日記

2016年5月4日(水)
体重70.5kg

ご飯とパンは食べない

○

一日30分DVDをみて体操する

×

夕食はかるめに・早めに

○

朝晩体重計に乗る

○

少し早いですが、三男夫婦が母の日のプレゼントとして、神林堂の「砂糖不使用・豆乳ダイエット・おからクッキーバー」を送ってくれました。
お菓子を食べるのは、何日ぶりでしょうか。美味しいクッキーで、朝ご飯代わりに頂きました。

お昼は、前から冷凍してあったアナゴをそろそろ使わなくちゃ、という事で、生シイタケやピーマンと一緒に、天婦羅にしました。油ものも久しぶり。それに、昨日、夫特製のおだしで作った酢の物の酢が残っていたので、いかときゅうりの酢の物。
夫特製のおだしが美味しいので、天つゆも美味しかった。

ということで、明日は体重減っていないかもしれないけれど・・・・

それに、明日から三重県の山の中のホテルに、自然を求めて一泊してきます。やはりワンズと泊まれるホテルで、お庭付き。

何もない観光地でもない山の中ですから、混んではいないでしょうし、自然がいっぱいらしいから、ワンズと沢山歩いてきます。

旅行から帰って、家の中が汚いのは、気分が悪いから、ただいま、最近購入した、お掃除ロボット・ルーロ君が活躍してくれています。

私は・・・・ピンキー日記かいてます(笑)。

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2016年5月3日(火)
体重71.1kg

ご飯とパンは食べない

○

一日30分DVDをみて体操する

×

夕食はかるめに・早めに

○

朝晩体重計に乗る

○

私は雑な性格ゆえ、おだしは「ほんだい」を使って、サッサとつくるお料理。

最近、夫が少しずつお料理に目覚め始め、高級な日高こんぶと、鰹節と、鰹節けずり器を購入。

きちんとおだしをとっての和風基本料理。

「たこときゅうりとワカメの酢の物」も、「ひじきの煮物」も、美味しいおだしでつくりました。

ヒジキの煮物には、水煮の大豆を沢山いれました。

それぞれ4人前作って、二人で食べたので、おなかがいっぱいになりましたが、素材が低カロリーの物ばっかりっだたので、あまり体重は増えず、ホッとしています。

コメント(12)

2016年5月2日(月)
体重71.5kg

ご飯とパンは食べない

×

一日30分DVDをみて体操する

×

夕食はかるめに・早めに

×

朝晩体重計に乗る

○

朝もお昼もしっかり食べてしまう。

昨日はお昼から焼き肉を。

だから今日体重が増えていた、ショック。

ほんとに私の身体は少しでもいつもより多く食べると、すぐ太る。当たり前か。

痩せるのは本当に至難の業。夫のお休みはあと1週間続く。この間、いつもの土日のように、まっ、夫のお休みの日くらい、いいか、と甘やかして食べていると、どうしようもなく体重増加がみこまれる。

今日から、お昼も上品に食べるよう、心掛けるぞ!

あぁ、早く、60キロ台になりたいなぁ。

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2016年5月1日(日)
体重71.2kg

ご飯とパンは食べない

○

一日30分DVDをみて体操する

○

夕食はかるめに・早めに

○

朝晩体重計に乗る

○

ひと月に、2キロくらいのぺーずで、リバウンドが無いように、ゆっくり無理せず痩せていきたい。

今日を入れて、次の旅行までは4日間ある。その間、頑張る。そして5日6日はまた旅行。絶対食べて飲む。それからひと月に一回の肥満外来の診察までの2日間、頑張る。

これで60キロ台になれるだろうか、いざ勝負、勝負!

昨日旅行から帰って、まだ1週間のお休みが続く我が夫、茂りに茂ったお庭の草取りを始めてくれました。実に丁寧に取るので、狭いお庭といえども、3日間はかかる。夫よ、頑張れ!

私はと言えば、根気が無い。ごめんね、夫よ!

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2016年4月30日(土)
体重72.0kg

ご飯とパンは食べない

×

一日30分DVDをみて体操する

×

夕食はかるめに・早めに

×

朝晩体重計に乗る

○
富士山の麓で犬と遊んできました!

そしてホテルでは勿論、何杯かの生ビールとご馳走を食べまくり、途中の新東名のサービスエリアでも、食べまくり・・・・

ダイエット道からは大いにはずれましたが、渋滞にもあわず、
富士山の麓を思いっきり楽しんでまいりました。

帰宅して、体重計に乗ると・・・・

おそろしや、2キロ近くの増。

なにくそ、負けるものか、明日からまた頑張ります。

とはいっても、GWの後半、もう一つの旅を計画中。

まあ、GW中、特に旅行中は思いっきり楽しむ事にして、
GWあけから、再度、再スタート!

絶対に、5月中には60キロ台になってみせる!

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女性 身長:167.0cm
いくつになっても綺麗で健康でいたいから、頑張ります。
2015年5月28日スタート
開始時70.0kg
+7.9kg
現在77.9kg
あと20.9kg
目標57.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

はな
30代前半 女性 
166.7cm 78.2s

夕凪
40代後半 男性 
170.0cm 75.3s

りょう
40代前半 女性 
164.0cm 79.6s

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ゆず子
50代前半 女性 
162.0cm 58.6s

anne
32歳 女性 
157.0cm 57.2s

みっちゃん
53歳 女性 
156.7cm 56.0s

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