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ダイエット日記 > 今日ここさんのマイページ

日記

2016年3月27日(日)
体重73.9kg

ご飯とパンは食べない

○

一日30分DVDをみて体操する

×

夕食はかるめに・早めに

○

朝晩体重計に乗る

○

土曜日、お昼に手巻きずしやら、大吟醸やら、好きなだけ食べたら、すぐに1キロ増。

そして今日、日曜日も、やけになって、焼き肉やアイスクリームなど食べまくった。

とてもダイエット中とは思えぬ行動。

ほんとに痩せるのって大変だ。

平日我慢してるから、土日に爆発そして、もとのもくあみ。

この悪循環から抜け出ないと、目標値には達せないぞ!

夫が此の頃、日曜クッキングに凝り始め、出し巻き卵を本格的につくるんだって。近くに料理器具のお店があるので、銅製の卵焼き器を買いにいったり、巻きすがなかったので、買いに行ったり。

またしんせんな「まとう鯛」が手に入ったので、冷凍フライにしてくれるとのこと。頑張れ。

私のそれら作品を、明日のお昼に頂くとしよう。

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2016年3月26日(土)
体重72.9kg

ご飯とパンは食べない

○

一日30分DVDをみて体操する

×

夕食はかるめに・早めに

○

朝晩体重計に乗る

○

毎夕方5時より、お水以外は飲食市内平日生活。これだけ頑張っても、少しずつしか減らないけれど、続けます。

今日は鬼門の土日曜日。夫がいるので、お昼は美味しい物を頂きます。美味しいお刺身にしようかな?それともお肉?

土日のお昼はお酒も少々たしなんで、大いに楽しむ事にします。

今朝は朝からきちんとお化粧して、イオンの中にあるマジックミシンというお店に、パンツのサイズ直しに行ってまいります。dinosの通販で買った、ちょっと上等な生地のパンツなんですが、きついのが嫌いだから思い切って4Lを買ったら、さすがに、ダブダブで、それでも一度着てしまったから、交換できず、サイズを直しに行きます。

速く、LLやLの服が着たいなぁ。

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2016年3月25日(金)
体重73.0kg

ご飯とパンは食べない

○

一日30分DVDをみて体操する

○

夕食はかるめに・早めに

○

朝晩体重計に乗る

○

テレビでみたダイエット&美肌特集で、HNKの放送だと、何故か信じられて、腸を丈夫にして、良い菌を発生させると、ダイエットにも美肌にも良い、という情報をゲット。

さっそく、「らっきょう」と「オートミール」を注文したら、
まず「オートミール」が届いた。さすがアマゾン、届くのが速い。

明日の朝から、トーストのかわりに、オートミールを食べる事にします。

昨日も夕方5時からは、お水以外、一切口にしなかった。

おもしろいwowowの映画をみながら、ちょっと何かつまみたくなったけれど、我慢の子。

それにしても、一度に、1キロとき2キロとか、なかなか減らないもんですね。」

ダイエットの道はけわしい。でも絶対、LLの服が着られるまで、頑張る。ショックだったのは、以前はめていた指輪や腕時計まで、パツパツできつくなった。買い替えないぞ!痩せるんだ。

春の服もいろいろ買いたいけれど、痩せるんだからと、買うのは最小限にとどめています。今、スプリングコートが欲しいのだけれど、素敵なのはどれもサイズが小さそうで、買えずにいます。

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2016年3月24日(木)
体重73.1kg

ご飯とパンは食べない

×

一日30分DVDをみて体操する

×

夕食はかるめに・早めに

○

朝晩体重計に乗る

○

昨日は、夫が食べる為に買ってあったアイスクリームを、一個しっけい。お昼前にたべちゃいました。あわわ。

朝夕合わせて、バナナも3本ぐらいたべちゃったし、いろいろ食べたけど、今朝は減っていて、嬉しい。

昨日、NHKでダイエットの特集を観ましたが、繊維質の食物がとても身体に良いということで、早速アマゾンでオートミールを注文しちゃいました。朝のトーストの代わりにたべるつもりです。

夕方からはコーヒーも飲まない。特に5時以降はお水だけ。このスタイルが私には合うようです。がんばろっと。

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2016年3月23日(水)
体重73.4kg

ご飯とパンは食べない

○

一日30分DVDをみて体操する

○

夕食はかるめに・早めに

○

朝晩体重計に乗る

○

昨日も朝もお昼もしっかり食べたけれど、

夕食は抜いて、お水だけに。

旅行で1キロ太ったけれど、半分は戻った。

早く73キロの壁を突破して72キロ台に、そして71キロ台に、そしてそして60キロ台に戻りたいものだ。


次回の肥満外来の診察まで、あと半月はあるから、絶対に72キロだいになるぞ!

今日も一日頑張ろう!!!

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60代後半 女性 身長:167.0cm
いくつになっても綺麗で健康でいたいから、頑張ります。
2015年5月28日スタート
開始時70.0kg
+7.3kg
現在77.3kg
あと20.3kg
目標57.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  2018年4月  
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15 16 17 18 19 20 21
22 24 25 26 27 28
29 30

 

りょう
40代前半 女性 
164.0cm 79.4s

こまきち
44歳 女性 
168.0cm 79.4s

うまっこ
30代前半 女性 
168.0cm 75.6s

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ゆず子
50代前半 女性 
162.0cm 61.2s

anne
31歳 女性 
157.0cm 57.2s

みっちゃん
52歳 女性 
156.7cm 56.0s

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