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ダイエット日記 > 今日ここさんのマイページ

日記

2019年7月28日(日)
体重80.8kg

朝晩 体重計に乗る

未記入

糖質を摂らない(ご飯・パン・人参・じゃがいも等)

未記入

夕食後はお水かお茶だけ

未記入

夕食はかるめに・早めに

未記入

80.8kg

20:57

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2019年7月23日(火)
体重80.7kg

朝晩 体重計に乗る

○

夕食後はお水かお茶だけ

×

夕食はかるめに・早めに

×

ピン友さんたち、月曜断食で、どんどん結果を出されてます。偉いなぁ。

私も昨日は炭水化物抜きで、軽い和食の夕食とヨーグルトとすいかぐらいしか食べませんでしたが、やはり体重は減りません。

今日も午前中からスイカをいっぱい食べましたが(軽いスイカ中毒か・笑)、今から半日断食してみます。水分だけです。出来るかなぁ。やるしかないなぁ。脱80キロ台めざして、頑張ります。

結果は・・・・夜、書きますね。

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80.7kg

10:37

コメント(0)

2019年7月22日(月)
体重81.3kg

朝晩 体重計に乗る

×

夕食後はお水かお茶だけ

×

夕食はかるめに・早めに

×
こわくて体重計に乗れない↓↓↓

週末、だらだらと食べ、ダラダラとすごしてしまって、今、体重計に怖くて乗れない。

でも、勇気を出して乗ってきますね。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

やっぱりね。そんなに食べなかったつもりですが、動かなかった。
汗をかくほどの運動をしなかった。ダラダラと、一日中、スイカを食べまくった。生ごみがスイカの皮で重い事、重い事。生ごみの重さがまるで自分の体重増加と正比例しているようです。

いつも仲良しの夫婦なんですが、なんだか、無性にイラついた私、夫が最近 冷たいと、難癖をつけて、夫にあたりまくった。

そうしたら、夫は静かに出かけ、私の好物のバームクーヘンと、な、なんと5Lの巨大スイカを3個も買ってきた。あわわわわわ。

喜んでいいのか、悲しんでいいのか、複雑な心境。

さあ、気を取り直して、ダイエット再再・・・・再開します。

とりあえず、長期の目標は捨てて、

今月中に、80キロ台におさらばする、それが目標です。

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2019年7月19日(金)
体重80.5kg

朝晩 体重計に乗る

○

夕食後はお水かお茶だけ

×

夕食はかるめに・早めに

×
雨でお散歩に行けず

汗をかかなかったので、体重増。

継続するしかない。凹まないぞ。

花の金曜日、土曜日、日曜日と、ダイエットにとっては魔の日が続く。ここをなんとか乗り越えねば。

みなさん、月曜断食でがんばっていらっしゃる。私は断食は無理だけど、断食するぐらいの強い意志がないと、この歳になって、ダイエットは無理かも。

ダイエットの基本中の基本、朝晩、体重計に乗る、この事だけはしっかり守ろう。

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2019年7月18日(木)
体重80.4kg

朝晩 体重計に乗る

○

夕食後はお水かお茶だけ

×

夕食はかるめに・早めに

○
何故に増えたか?

と、反省するに、そういえば、昨日は、お昼前までとはいえ、炭水化物祭りでした。パン、たこ焼き、シフォンケーキ。だめじゃん、私。

今日は絶対に炭水化物はとらず、夕食をぬき、寝るまで食べない。

ピン友さん、つぎつぎに結果を出されて、80キロ台を脱出されて、みなさん70キロ台に。それだけ努力されているという事だ。

早く追いつくには、努力、我慢、それしかない。頑張るぞ!!!

夕方から「明日こそ70キロ台になる」というお念仏を唱えながら、過ごすぞ!

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60代後半 女性 身長:167.0cm
いくつになっても綺麗で健康でいたいから、頑張ります。
2015年5月28日スタート
開始時70.0kg
+12kg
現在82.0kg
あと25kg
目標57.0kg

 

今日
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tartun
59歳 男性 
164.5cm 82.0s

Allison
34歳 女性 
165.0cm 80.2s

isola
男性 
168.0cm 80.0s

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ゆず子
50代前半 女性 
162.0cm 62.0s

高齢母
46歳 女性 
159.0cm 56.5s

てん
女性 
162.0cm 87.1s

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