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ダイエット日記 > 今日ここさんのマイページ

日記

2019年2月24日(日)
体重85.5kg

朝晩 体重計に乗る

○

夕食後はお水かお茶だけ

○

夕食はかるめに・早めに

○
土日、たくさん食べてしまった↓

今週末は、食べるを控えるつもりだったのに、夫が次々と美味しい物を買ってきて食卓に並べてくれるので、誘惑に勝てず、しっかり食べました。

それで、過去最高の体重になりました。

がっくりですが、ここでへこたれて、なるものか。

明日からまた、再々再々スタートのつもりで頑張ります。

数年前のように、活動的にうごかなくなったのだから、食べる量を控えます。もちろん大型犬の愛犬と、しっかり1時間は散歩しますし、週に2回の筋トレも続けます。

食べる量を減らしていくのは本当につらいけれど、もう、やせるには、これしかない。絶対に痩せたい、お洒落な洋服を着たい、健康でいたい、という気持ちは強いので、明日から気を取り直して、スタートです。

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2019年2月22日(金)
体重84.3kg

朝晩 体重計に乗る

○

夕食後はお水かお茶だけ

×

夕食はかるめに・早めに

×
痩せない理由

昨日も頑張って減食したつもりだが、

いいえ、夕食、しっかり食べてしまったでしょう私。

夕食は軽くにしないと痩せない私。


数年前のブログを読んでみると、

毎日DVDをみながら40分運動して、夕食後は果物さえ食べていなかった事が判明。

当時は犬が2匹いたが、一匹ずつ別々に合計2時間以上も散歩していた事も判明。


それに比べると、現在は全然頑張っていないことが分かる。年齢と共に意気込みというか、やる気というか、そういうエネルギーが減っていることが分かる。

だからその分、食事を減らさないと太るばかりだ。

2月もあと1週間になってしまった。気を引き締めてダイエット道を励みます。

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2019年2月21日(木)
体重84.1kg

朝晩 体重計に乗る

○

夕食後はお水かお茶だけ

×

夕食はかるめに・早めに

○
もうちょっとで83キロ台

昨日は食事制限を頑張った。筋トレもした。
今朝は犬の散歩もロングコースで、しっかり汗をかいた。
それでこの体重。

今日も一日がんばろう。
一日一日の積み重ねだものね。

2月も今日をいれて8日、この8日間は特にがんばろう。

週末も予定はないので、減食、がんばろう。絶対にワインは飲まない、飲んだとしても焼酎にするのだ。週末いつも増量するけれど、今回の週末は絶対に体重を増やさないよう、むしろ減らすように頑張るぞ。

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2019年2月20日(水)
体重84.4kg

朝晩 体重計に乗る

×

夕食後はお水かお茶だけ

×

夕食はかるめに・早めに

○

84.4kg

11:07

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私って二重人格???

夜までは順調に食べる物を気を付けていけます。

ところが、夫との夕食も終わり、片付けて、リラックスモードの入る夜の8時以降、私の人格は急変します。なにか食べたくなる。困ったものです。これを改善しないと、絶対に痩せないことは、分かっているのに、本当に困ったものです。

この悪癖をなおすべく、今日こそ、頑張ります。

まもなく春到来。手元に届くファッションのカタログは春爛漫。お洒落な服を着られるわけもなく、お腹をさする毎日です。

食欲に打ち勝て、私!

夫は夕食をしっかり食べないからだと言いますが、違います、しっかり食べると、私の食欲は、さらに勢いづいて、食べ続けちゃうんです。ほんとです。

痩せたい、本当に、痩せたい。今日こそ夜は食べないぞ!(さあ、明日の日記には、「夜、何も鍋なかった」と書けるでしょうか)

恥ずかしながら、意志薄弱な独り言でした。

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2019年2月18日(月)
体重85.5kg

朝晩 体重計に乗る

×

夕食後はお水かお茶だけ

×

夕食はかるめに・早めに

×

次男一家来訪で大宴会

17:01
体重85.5kg  
次男一家来訪で大宴会

東京にいる次男一家が来訪してくれました。1歳2か月になる孫も一緒です。

ダイエットには、悪い予感がありました。

それは次男一家はお酒が好き、という事です。

用意しましたとも、スパークリングワイン、白ワイン、日本酒と。

さすがに、日本酒までは私は飲みませんでしたが、食膳にお抹茶と和菓子、食後にコーヒーとケーキは、一緒にいただいてしまいました。

ワインもいっぱい飲んだし、お寿司も食べたし・・・・で、この最高体重をマーク。あぁあ、です。

後悔してもしょうがないけれど、お酒は私だけ焼酎にしておけばよかった、和菓子とケーキはだめでしょ、と後悔しきり。


さあ、お腹周りのたっぷりした脂肪の上に、ウエストにも、しっかり脂肪がついて、ほんとお相撲さんみたい。なんだか、呼吸もしにくいぐらい。

明日から、いや、今から、絶対に糖質・アルコール・炭水化物は抜きます。夫からの誘惑にも負けないぞ。

2月も残すところ11日。この11日間に、減らせるだけ減らすぞ。

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85.5kg

16:54

コメント(0)

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60代後半 女性 身長:167.0cm
いくつになっても綺麗で健康でいたいから、頑張ります。
2015年5月28日スタート
開始時70.0kg
+14kg
現在84.0kg
あと27kg
目標57.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  2019年4月  
   2 6
7 9 11 13
20
21 23 24 25 26 27
28 29 30

 

tartun
58歳 男性 
164.5cm 81.7s

mikao_wolf
40代前半 女性 
166.0cm 86.0s

ダイナモ
31歳 女性 
164.2cm 85.5s

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ゆず子
50代前半 女性 
162.0cm 59.2s

みっちゃん
53歳 女性 
156.7cm 58.0s

anne
32歳 女性 
157.0cm 57.2s

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