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日記

2017年12月6日(水)
体重74.0kg

ご飯とパンは食べない

未記入

夕食はかるめに・早めに

未記入

朝晩体重計に乗る

未記入

週2筋トレ(筋トレの無い日は家で運動)

未記入

犬との早足散歩

未記入

夕食後はお水かお茶だけ

未記入

74.0kg

08:18

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2017年12月5日(火)
体重74.3kg

ご飯とパンは食べない

未記入

夕食はかるめに・早めに

未記入

朝晩体重計に乗る

未記入

週2筋トレ(筋トレの無い日は家で運動)

未記入

犬との早足散歩

未記入

夕食後はお水かお茶だけ

未記入

74.3kg

08:43

コメント(0)

2017年12月3日(日)
体重73.4kg

ご飯とパンは食べない

未記入

夕食はかるめに・早めに

未記入

朝晩体重計に乗る

未記入

週2筋トレ(筋トレの無い日は家で運動)

未記入

犬との早足散歩

未記入

夕食後はお水かお茶だけ

未記入

73.4kg

16:59

コメント(0)

2017年12月1日(金)
体重72.8kg

ご飯とパンは食べない

未記入

夕食はかるめに・早めに

未記入

朝晩体重計に乗る

未記入

週2筋トレ(筋トレの無い日は家で運動)

未記入

犬との早足散歩

未記入

夕食後はお水かお茶だけ

未記入

72.8kg

13:40

コメント(0)

2017年11月30日(木)
体重72.9kg

ご飯とパンは食べない

○

夕食はかるめに・早めに

○

朝晩体重計に乗る

○

週2筋トレ(筋トレの無い日は家で運動)

○

犬との早足散歩

×

夕食後はお水かお茶だけ

×
さあ、今日も頑張るぞ
さあ、今日も頑張るぞ

11月も最終日となりました。予定では72キロを割っているはずだったのだが・・・1キロ近くもオーバー。涙。

ここでくじけてなるものか。

年末年始、息子や孫たちと美味しい食卓を囲みたいから、12月はいつもより頑張ってみる、と決意。

長男一家の孫は、もう小学2年生だから、抱っこの必要はないけれど、三男一家の孫は、1歳、そして先ごろ生まれた次男一家の孫は0歳。腰痛持ちのわたしとしては、抱っこは本当はつらいんだけれど、ついつい可愛くてね。

2階の空き部屋は、幼児用の椅子や、おもちゃなどがいっぱい。

楽しい年末をむかえるために、心身共にスッキリしたいものです。

コメント(2)

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60代後半 女性 身長:167.0cm
いくつになっても綺麗で健康でいたいから、頑張ります。
2015年5月28日スタート
開始時70.0kg
+7.8kg
現在77.8kg
あと20.8kg
目標57.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  2018年2月  
            2 3
7 8 10
17
18 24
25 26 27 28

 

ジンジャーエール
50代前半 女性 
166.0cm 76.9s

りょう
40代前半 女性 
164.0cm 78.7s

はな
30代前半 女性 
166.7cm 78.5s

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ゆず子
50代前半 女性 
162.0cm 63.0s

みっちゃん
52歳 女性 
156.7cm 56.0s

anne
31歳 女性 
157.0cm 57.2s

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