このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > 今日ここさんのマイページ

日記

2016年8月17日(水)
体重71.2kg

ご飯とパンは食べない

×

一日30分DVDをみて体操する

×

夕食はかるめに・早めに

×

朝晩体重計に乗る

○
夫のお盆休み最終日のお買い物で・・・

いっぱい買っちゃった。

絶対に太る揚げたソラマメ「花まめ」、オリンピック観戦しながら、な、なんと一人で大きな一パック完食。あ〜ぁ、やらかしちゃった。

それで、今朝の増量。この2〜3か月の体重数値の中で、最高値を記録してしまった。あ〜ぁ。

さあ、長かった避暑生活もお盆休みも終わりました。

先月、体重が減らなくて、怒られるのが嫌で行かなかった肥満外来。案の定、気の緩みが重なって、体重増。やっぱり行ってこようかな。

肥満外来では、沢山の漢方薬を頂きます。あまり効いていない、と勝手に思って、先月さぼったけれど、やはり漢方を飲んでいると、無駄にお腹が減らない。またお通じがよい。だからもう少し続けて行ってみようと思います。

夫がお休みの間は、朝、5時には起きて、犬の散歩をしていましたが、お休みが終わると、なんだか、早起きできなくて、今朝はもう7時過ぎ。暑くて犬の散歩もできません。今朝は、ロング散歩は我慢してもらって、夕方、暗くなる寸前に行こうと思います。それまでダラダラすごしていてはいけませんね。ひさしぶりに、ものすごく久し振りに、DVDみながら、筋トレで汗を流そう!

一月一キロ目指して、年末まで、頑張ってみよう!

それにしても、ダイエッターである事を忘れ、よく飲んで食べた10日余り。体重増はあたりまえ。今日から、いまから、がんばろう!

コメント(4)

2016年8月14日(日)
体重70.5kg

ご飯とパンは食べない

×

一日30分DVDをみて体操する

○

夕食はかるめに・早めに

○

朝晩体重計に乗る

○
どこまで食いしん坊なんだろう、私

まだまだ夫は夏休み中。

一週間、避暑地ですごし、おさんどんから遠ざかっている私を、さらに休ませてあげようと、夫は優しいわけで・・・「お昼、天婦羅を食べにいこうか」とのお誘い。有難いような困るような。でも、美味しい天婦羅屋さんがあるんですよ。理性より、食欲が打ち勝って、「行く行く!」と私。
生ビール2杯飲んで、天婦羅のコース完食して、ダイエッターとしてあるまじき行動の私。

食べて帰宅して、すぐ猛省。

そうなんです、だったら食べるな、でしょうが・・・

たっぷり食べたんだから、今から寝るまでが勝負ね。


オリンピック、残念ながらテニスの錦織圭選手、負けましたが、まだ3位決定戦があるとのこと。頑張れ錦織!深夜の中継ゆえ、録画でみることに。


夫のお休みは、今日をいれてまだ3日ある。ここをどう乗り切るか、私に意志にかかってるんだなぁ。頑張れ、私!スマートになった自分をイメージして、頑張るぞ!

コメント(2)

2016年8月13日(土)
体重70.0kg

ご飯とパンは食べない

×

一日30分DVDをみて体操する

○

夕食はかるめに・早めに

○

朝晩体重計に乗る

○
さあ、再々スタートの気分でがんばるぞ!

山から帰ってきました。

名古屋は暑い!

犬の散歩は、暗くなる寸前に。

コメント(2)

2016年8月11日(木)
体重70.9kg

ご飯とパンは食べない

未記入

夕食はかるめに・早めに

未記入

朝晩体重計に乗る

未記入

週2筋トレ(筋トレの無い日は家で運動)

未記入

犬との早足散歩

未記入

夕食後はお水かお茶だけ

未記入

涼しい八ヶ岳南麓に避暑にやってきテ6日目

美味しい空気で太ったのか。

毎朝、明るくなると起きだして、ワンズとお散歩

午後3時になると、大浴場にいって一番湯

オリンピック観戦しながら、ビール飲んで・・・・

こんな暮らしも明日だけとなりました。

明後日、暑い名古屋に帰ります。

ダイエット道はそれから頑張る!と決意しておりますが、どうなることやら。いえいえ、絶対が頑張るんだ!

コメント(4)

2016年8月10日(水)
体重70.5kg

ご飯とパンは食べない

未記入

夕食はかるめに・早めに

未記入

朝晩体重計に乗る

未記入

週2筋トレ(筋トレの無い日は家で運動)

未記入

犬との早足散歩

未記入

夕食後はお水かお茶だけ

未記入

70.5kg

18:03

コメント(0)

  61  62  63  64  65  66  67  68  69  70    
日記一覧
日記画像一覧

 


女性 身長:167.0cm
いくつになっても綺麗で健康でいたいから、頑張ります。
2015年5月28日スタート
開始時70.0kg
+8.1kg
現在78.1kg
あと21.1kg
目標57.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 6 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

はな
30代前半 女性 
166.7cm 76.0s

なしこ
女性 
168.0cm 79.2s

iekuieku
45歳 男性 
170.0cm 79.8s

一覧へ

 

ゆず子
50代前半 女性 
162.0cm 58.0s

anne
32歳 女性 
157.0cm 57.2s

みっちゃん
53歳 女性 
156.7cm 56.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!