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ダイエット日記 > 今日ここさんのマイページ

日記

2016年8月10日(水)
体重70.5kg

ご飯とパンは食べない

未記入

夕食はかるめに・早めに

未記入

朝晩体重計に乗る

未記入

週2筋トレ(筋トレの無い日は家で運動)

未記入

犬との早足散歩

未記入

夕食後はお水かお茶だけ

未記入

70.5kg

18:03

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2016年8月9日(火)
体重70.4kg

ご飯とパンは食べない

未記入

夕食はかるめに・早めに

未記入

朝晩体重計に乗る

未記入

週2筋トレ(筋トレの無い日は家で運動)

未記入

犬との早足散歩

未記入

夕食後はお水かお茶だけ

未記入

70.4kg

17:52

コメント(0)

2016年8月8日(月)
体重70.8kg

ご飯とパンは食べない

未記入

夕食はかるめに・早めに

未記入

朝晩体重計に乗る

未記入

週2筋トレ(筋トレの無い日は家で運動)

未記入

犬との早足散歩

未記入

夕食後はお水かお茶だけ

未記入
八ヶ岳南麓に避暑にきています

8月13日まで、山梨県北杜市に、夫と犬2匹と一緒に、避暑にきております。

その前も、ずっとピンキーさぼってました。
肥満外来に行くのも、さぼってます。

それで、この体重。あれあれ・・・

夫がお休みで、一緒に長い時間すごしていると、ついつい、一緒になって食べてしまう。

八ヶ岳南麓をワンズと2時間も歩き回っていても、その後、ビールを飲んで、もとの木阿弥。ホテルの大浴場の体重計で測ったら、あらあら、この体重。

恐れていた、夫の体重を超える、を、実行してしまいました。

旅先にもってきたパソコン。ホテルのWi−Fiの調子とあわなくて、日記を書くのが今日になってしまった。その間、体重を測るのも拒否していた私。

さあ、今日からWi−Fi繋がるので、せっせとピンキー更新します。

今日がダイエット再スタートの記念日とします。

写真は山歩き中の標高1500メートルにある三味線滝での犬と私。一番細く見える写真をアップ。

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2016年7月29日(金)
体重69.9kg

ご飯とパンは食べない

○

一日30分DVDをみて体操する

○

夕食はかるめに・早めに

○

朝晩体重計に乗る

○

そんなに食べてるつもりはないのに、どうして減らないのか・・・・よ〜く考えてみると・・・・夫が買いだめした冷凍庫のアイスクリーム、少しずつ減っている。大腸検査してポリープ切除した夫が食べるわけないし・・・つまり私が毎日いただいているわけで・・・

あ〜猛反省。今、午後6時。今日は絶対、絶対、今からお水しか飲まないぞ!!!

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2016年7月27日(水)
体重69.0kg

ご飯とパンは食べない

×

一日30分DVDをみて体操する

○

夕食はかるめに・早めに

○

朝晩体重計に乗る

○
くじけそうだったけど、やっぱり継続する!

最近、テンションが低い私のダイエット熱

ズルズル食べたい気分だし・・・
動きたくないし・・・・
これじゃあ痩せるわけないわけで・・・

いろんなピン友さんの日記を読ませて頂いて、皆さん頑張ってる、食べる事も、運動することも。私なんてダメダメ人間で・・・とドンドンテンション下がってましたが、思い切って、しばらくさぼっていた筋トレを30分やったら、気分爽快に転ずる事ができました。

また、夫が健康診断の結果を受けて、大腸検査をしました。かなりの節食やらで大変そう。しかもポリープが2個あって切断したので、10日間はおかゆやお雑炊やおうどんしか食べられなくて、痩せちゃうじゃん、私より。これじゃあいかんと、気落ちを持ち直しました。

夫とはほとんど身長が同じですが、体重は彼の方が2キロぐらい多かったのですが、この大腸検査。ポリープ切除事件で、余り食べないので、体重、抜かれそう。これはいかんでしょ。

ほんとにほんとにくじけそうでしたが、やっぱり継続します。このお腹の脂肪をどないとせんとあかん。

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女性 身長:167.0cm
いくつになっても綺麗で健康でいたいから、頑張ります。
2015年5月28日スタート
開始時70.0kg
+9.9kg
現在79.9kg
あと22.9kg
目標57.0kg

 

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tartun
57歳 男性 
164.5cm 81.4s

はな
30代前半 女性 
166.7cm 78.0s

りょう
40代前半 女性 
164.0cm 79.6s

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ゆず子
50代前半 女性 
162.0cm 58.8s

anne
32歳 女性 
157.0cm 57.2s

みっちゃん
53歳 女性 
156.7cm 56.0s

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