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ダイエット日記 > 今日ここさんのマイページ

日記

2019年12月13日(金)
体重80.4kg

朝晩 体重計に乗る

○

夕食後はお水かお茶だけ

×

夕食はかるめに・早めに

○
少し減っただけでも、嬉しい今日この頃

体重測定は、午前中、お犬様との散歩から帰って測ることにしました。こんな時期でも結構 汗をかきます。どんだけデブなん。

おっ、もう少しで70キロ台に突入じゃん、と単純な私です。

抗うつ剤をのんでいるせいか、便秘気味。これでお通じがあればなぁ、なあんてね。

いよいよ、魔の週末です。昨日、夫が美味しい生酒を買ってきました。恐ろしい。少し飲んだら、美味しいのです、これまた。調子に乗って、食べ過ぎないよう、とにかく気を付けます。

めざせ、70キロ台!!!

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2019年12月12日(木)
体重81.1kg

朝晩 体重計に乗る

○

夕食後はお水かお茶だけ

×

夕食はかるめに・早めに

○
コメント頂いて、感激しております!

数か月ぶりの日記なのに、コメントを沢山いただいて、感激!

ひさしぶりに、私も皆さんの日記を拝見して、それぞれに皆さん頑張っていらっしゃる様子を拝見して、私もがんばらねば、という気持ちになりました。ピンキー様様です。

今日も午前中、愛犬ナツと、しっかり歩いてきました。我が家は、広大な自然公園に囲まれているので、落ち葉の舞い散る中、気持ちよくお散歩できます。ほんとに気持ちが良い。

私は不器用で無趣味。これといって、何も取り柄がない人間ですが、唯一、愛犬と楽しむ事が、なにより楽しく、数年前までは、愛犬と、いろいろな競技会に出たり、訓練試験を受けたりと、楽しみました。

でも愛犬も、もう9歳。余生を楽しみ時期です。だからお散歩は、犬の行きたいように、匂いをかぎたいだけ自由にします。それでも、犬は、しじゅう私のそばに寄って来て、まるで「お母さん、お散歩楽しいね」と言っているようです。かわいい!

今日も途中で、保育園のお散歩集団と会いました。「ワンワンだ」という声に、犬にお座りさせて答えます。「お座り」だけなのに、「まあお利口」と感嘆の声。嬉しいですね。

今日は最近、時々出会う真っ白なホワイトシェパードさんと、初めてお話しました。まだ生後7か月ですって。羨ましい。我が愛犬は9歳です。飼い主同様、余生の時期です。

そんなこんなで、今日もノンビリの一日が始まります。


そうそう、はやく、70キロ台になれるように、がんばらねば。

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2019年12月11日(水)
体重81.4kg

朝晩 体重計に乗る

○

夕食後はお水かお茶だけ

×

夕食はかるめに・早めに

×

夏より、体調をくずし、なんと鬱状態に。

お薬を飲んで、ぐうたら主婦生活をしておりましたら、やっと復活。やれやれです。健康がなにより。

そうなると、私の生活上、問題は肥満のみ。再婚した夫は優しいし、子供もそれぞれ成長し家族を持ち、もう、肥満さえ解消されれば、ゆうことなしの生活なのに・・・・

こ、こ、これが難しいですわぁ。

愛犬ナツとの散歩に絶好な季節ゆえ、わが家は広大な自然公園に隣接しているので、歩く、歩く。1時間半は愛犬と楽しい散歩。

となると、あとは、やはり食べる事。これが、難題ですわぁ。

でも痩せたい。絶対に。健康のため。それに68才になっても、やはりお洒落な服は着たいですわぁ。

頑張りますので、みなさん、また、宜しくお願い致します。

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2019年8月2日(金)
体重81.9kg

朝晩 体重計に乗る

○

夕食後はお水かお茶だけ

×

夕食はかるめに・早めに

○

昨夜も夫のおみやげのバームクーヘンを大量に食べました。

で、この体重。もう、本気の本気を出さなくてはいけません。

いろいろなダイエットのサイトを見ても、まず、毎日、体重計に乗る事は、基本中の基本。

それに、夕食を軽く、夕食後は食べないのも、基本。

これらを確実に実行せねば。

暑くて暑くて、犬のお散歩もなかなか実行できません。かといって、購入したエアロバイクにも乗っていないし、同じく購入した運動のDVDも、やってみたら、あまりにもハードで、続きません。情なや。
なんと意志薄弱な自分でしょう。ほんと自分がいやになるけれど、痩せたい気持ちに変わりがないので、継続します。

朝、体重計に乗る。

夕方から摂食。

この2点を守っていきたい。できるかなぁ。やらなきゃ、痩せないもんね。

自己嫌悪で、ちょっと暗めの、今日の自分です。

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2019年7月29日(月)
体重81.2kg

朝晩 体重計に乗る

×

夕食後はお水かお茶だけ

×

夕食はかるめに・早めに

○

いよいよ梅雨が明けて、ダイエットにふさわしい暑い夏がやってきた。それにしても、この体重。どうしたら減るのか。分かっている。食を減らして、運動すればよいのだ。分かっていても実行できない、やわな私。困ったちゃん。

7月中に70キロ台に、なあんて言っていたのに・・・

と、ここで、挫折してなるものか。

ダイエットに関してネットサーフィンしていて、とうとう、また、やってしまった。「痩せる DVD」で検索して、ポチッとクリックしてしまったダイエットDVD。どうせ三日坊主かもしれないけれど、やってみる。「ジリアン・マイケルズの30日間集中ダイエット」。

めげないぞ、私。この夏で、絶対ダイエットの成果をだすのだ!!!

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60代後半 女性 身長:167.0cm
いくつになっても綺麗で健康でいたいから、頑張ります。
2015年5月28日スタート
開始時70.0kg
+12kg
現在82.0kg
あと25kg
目標57.0kg

 

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tartun
59歳 男性 
164.5cm 82.0s

Allison
34歳 女性 
165.0cm 80.2s

isola
男性 
168.0cm 80.0s

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ゆず子
50代前半 女性 
162.0cm 62.0s

高齢母
46歳 女性 
159.0cm 56.5s

てん
女性 
162.0cm 87.1s

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