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ダイエット日記 > 今日ここさんのマイページ

日記

2016年4月26日(火)
体重71.1kg

ご飯とパンは食べない

×

一日30分DVDをみて体操する

×

夕食はかるめに・早めに

×

朝晩体重計に乗る

○

昨日の反省
人間ドックの帰り、夫婦でラーメン店へ。

禁断の夜食で、冷やしぜんざいとバナナを食べちゃった。

あ〜あ、60キロ台が又とおのいた、

いかん、いかん、今日から本気モードに。運動も忘れずに。

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2016年4月25日(月)
体重70.3kg

ご飯とパンは食べない

○

一日30分DVDをみて体操する

×

夕食はかるめに・早めに

○

朝晩体重計に乗る

○

昨晩はもちろん抜いて、

今朝も人間ドックのために絶食で、

600g夫より体重が少なかった、やれやれ。

来年は、もっと夫の体重より差をつけるぞ!

ドックからの帰り道、夫婦ともにお腹ペコペコで、

時々行くレストランに寄ったら、まだ開店前で、

しかたなくラーメン屋さんに。

メンマたっぷりのラーメン、ほんとダイエットし始めてから初めてのラーメンかも。

帰宅して、昨夜、録画しておいたテニスの錦織圭選手の決勝戦を、アイスコーヒー片手に、観戦。残念ながら、準優勝になったが、ナダルとの決勝戦はすごかった。燃えた。

さあ、ゴールデンウィークまでの数日ですが、頑張ってダイエッターらしい生活を送る事にいたしましょう。

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2016年4月24日(日)
体重71.6kg

ご飯とパンは食べない

×

一日30分DVDをみて体操する

×

夕食はかるめに・早めに

×

朝晩体重計に乗る

○

昨日は、お腹がはち切れそうなほど、日本料理を食べたし、冷酒も頂いたし、いつまなら、夜は食べないのに、引き出物のカステラが美味しくて止まらず・・・・

明日は人間ドッグ、夫より体重、重かったら、カッコ悪し。

もうすぐゴールデンウィークの旅行だし、そういった特別な日以外は、頑張らねば、と、気持ちを引き締めました。

しかし、いつも書きますが、体重、減るのはなかなかなのに、
増えるのは早いこと、速いこと。やになっちゃう。

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2016年4月23日(土)
体重70.3kg

ご飯とパンは食べない

×

一日30分DVDをみて体操する

×

夕食はかるめに・早めに

○

朝晩体重計に乗る

○
今日は特別な日、最高の懐石料理で!
今日は特別な日、最高の懐石料理で!

義母の三回忌でして、
そのあと、松楓閣という由緒ある料亭でお庭を眺めながら、
兄弟親戚で話題も弾んで、美味しい懐石料理を堪能してきました。

しばらく飲まなかったのですが、今日は特別。冷酒を美味しく頂きました。

次々出る、美しい懐石料理をめでながら、久しぶりに、お腹いっぱい日本料理を堪能。

明日は2キロは太ってるんだろうなぁ。

今日は特別、気にしません。

明日からまた、がんばります!

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2016年4月22日(金)
体重70.8kg

ご飯とパンは食べない

○

一日30分DVDをみて体操する

×

夕食はかるめに・早めに

×

朝晩体重計に乗る

○

朝、意気揚々と、勇んで体重計に乗りますが・・・・
今日も減ってません↓↓

なんでかなぁあ、なんでかなぁあ、なんでなんでかなぁ♪と歌っております。

もう一つ落ち込む原因、昨日ちゃんと録画予約しておいたつもりのテニスの錦織圭選手の試合、録画できてなかったぁ、うっそぉ〜〜!

何より楽しみな試合でしたのに、でも今晩、11時から再放送があるみたいなので、ちょっと元気を取り戻しましたが・・・

いつも朝は、オートミールにカロリーゼロのエリスリトールというお砂糖と牛乳をかけて、レンジでチン。それとオレンジとミルクコーヒーを頂きますが、夫のトーストを焼く美味しいそうな匂いに負けて、トーストにバターたっぷりでたべちゃいました。そうです、少々やけになってます。反省。


今日は午後から、歯科検診。

明日は法事でお昼からご馳走食べそう。

だから、だから、今から気を付けよう!

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60代後半 女性 身長:167.0cm
いくつになっても綺麗で健康でいたいから、頑張ります。
2015年5月28日スタート
開始時70.0kg
+3.5kg
現在73.5kg
あと16.5kg
目標57.0kg

 

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kei1645
60代前半 女性 
165.5cm 70.9s

トレンディ剛田
男性 
170.0cm 71.2s

くまさ
男性 
170.0cm 71.8s

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ゆず子
50代前半 女性 
162.0cm 60.8s

anne
31歳 女性 
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ミポコ
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166.6cm 62.5s

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