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ダイエット日記 > 今日ここさんのマイページ

日記

2016年7月16日(土)
体重68.3kg

ご飯とパンは食べない

○

一日30分DVDをみて体操する

×

夕食はかるめに・早めに

○

朝晩体重計に乗る

○
なかなか減らない体重

スイカの食べ過ぎ???

とにかく減らない私の体重。

夕食をひかえて、頑張っているつもりですが、そう安々とは痩せないものですね。「暑くって、食欲がな〜い」と、一度言ってみたいものです。私の胃腸は丈夫です。

考えてみれば、病気で痩せるのならともかく、健康で痩せるって、なみたいていの事ではありませんよね。

最近の私の写真、見るに堪えない。お腹を中心に、だらしなく太っています。性格がノンビリ屋なので、悩みが無いので、痩せるのは本当に大変。ちょっとでも食べると、すぐ太るゆえ、食べ過ぎに注意して、長い目で頑張るしかないですね。

今日の写真は、愛犬のコーギーの恵里那が10歳の誕生日をむかえたので、その記念。綺麗な川で泳ぐ姿を見て、少しでも涼を感じて頂けたでしょうか。

コメント(10)

2016年7月15日(金)
体重68.1kg

ご飯とパンは食べない

未記入

夕食はかるめに・早めに

未記入

朝晩体重計に乗る

未記入

週2筋トレ(筋トレの無い日は家で運動)

未記入

犬との早足散歩

未記入

夕食後はお水かお茶だけ

未記入

68.1kg

17:42

コメント(0)

2016年7月14日(木)
体重68.2kg

ご飯とパンは食べない

未記入

夕食はかるめに・早めに

未記入

朝晩体重計に乗る

未記入

週2筋トレ(筋トレの無い日は家で運動)

未記入

犬との早足散歩

未記入

夕食後はお水かお茶だけ

未記入

68.2kg

16:00

コメント(0)

2016年7月13日(水)
体重67.7kg

ご飯とパンは食べない

未記入

夕食はかるめに・早めに

未記入

朝晩体重計に乗る

未記入

週2筋トレ(筋トレの無い日は家で運動)

未記入

犬との早足散歩

未記入

夕食後はお水かお茶だけ

未記入

67.7kg

18:53

コメント(0)

2016年7月12日(火)
体重68.3kg

ご飯とパンは食べない

未記入

夕食はかるめに・早めに

未記入

朝晩体重計に乗る

未記入

週2筋トレ(筋トレの無い日は家で運動)

未記入

犬との早足散歩

未記入

夕食後はお水かお茶だけ

未記入

68.3kg

10:46

コメント(1)

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60代後半 女性 身長:167.0cm
いくつになっても綺麗で健康でいたいから、頑張ります。
2015年5月28日スタート
開始時70.0kg
+6.2kg
現在76.2kg
あと19.2kg
目標57.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  2018年7月  
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15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

こまきち
44歳 女性 
168.0cm 74.9s

はな
30代前半 女性 
166.7cm 78.9s

ダイナモ
30歳 女性 
164.2cm 76.4s

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ゆず子
50代前半 女性 
162.0cm 61.7s

anne
32歳 女性 
157.0cm 57.2s

みっちゃん
53歳 女性 
156.7cm 56.0s

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