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ダイエット日記 > 今日ここさんのマイページ

日記

2016年5月18日(水)
体重70.6kg

ご飯とパンは食べない

×

一日30分DVDをみて体操する

×

夕食はかるめに・早めに

×

朝晩体重計に乗る

×

全身のひどい倦怠感で、日記も書けませんでした。

昨日ぐっすり寝て、ちょっと元気はでたけれど、まだ本調子じゃあない。

体調が悪ければ痩せるか、と思ったら、動かないせいか、増えてます。

まっ、しかたがない。

しっかり休んで、体調が戻ったら、またダイエットがんばります。

でも、体重の記録だけはしっかりしなくちゃね。

コメント(14)

2016年5月14日(土)
体重70.3kg

ご飯とパンは食べない

×

一日30分DVDをみて体操する

○

夕食はかるめに・早めに

○

朝晩体重計に乗る

○
土日の恒例美食

どうしてもウナギが食べたくて、

夫にねだって、お昼に行ってきました。

名古屋名物「ひつまぶし」です。

おなかいっぱい。

土日恒例、美食ざんまい。

夕方までお腹へらず、

夜になってからストレッチ&筋トレ1時間。

汗びっしょりかいて、シャワーあびてからの体重測定。

明日の日曜日を乗り越えれば、また平日がやってくる。

明日は何を食べようかと、食いしん坊の私の舌が鳴る。

こりゃ、ダイエッター失格だぁ〜!

コメント(10)

2016年5月13日(金)
体重70.1kg

ご飯とパンは食べない

○

一日30分DVDをみて体操する

×

夕食はかるめに・早めに

×

朝晩体重計に乗る

○

せっかく70キロ切ったと思ったのに・・・・

昨晩は、圧倒的な強さで、テニスの錦織圭選手が勝ちました。

その勝ったいきおいで、寝る前、パイナップルを食べてしもうた。そしたら、とたんに、パ、パ。パイナッブルごときで、70キロ越え???

もう私の身体は、夕方から固形物を食したら、絶対に太ってやる!と思っているとしか思えません。

負ける物か。

昨日、パソコンの去年の今頃からの写真をスライドビューで見直していましたら、ワンズは、あいからわず、可愛いのに、飼い主の女性は、太い。というか、身体の線がだらしない。

いかん、いかん、今日からまた、頑張ります。

コメント(10)

2016年5月12日(木)
体重69.7kg

ご飯とパンは食べない

○

一日30分DVDをみて体操する

○

夕食はかるめに・早めに

未記入

朝晩体重計に乗る

○
良いお天気です!お散歩日和です!

コーギーの恵里那とまずはゆっくり1時間散歩して、次は、ゴールデンのなつと、1時間歩きます。途中とまって、ボールで遊んだり、いろいろですが、我が家の周りには、広大な公園があるので、とっても気持ちよくノビノビと散歩できます。

帰宅して、けっこう汗びっしょりかいて、体重計に乗ったら、69.3ですって!400gもあせかいたのかな???

これから汗をかき、薄着になり動きやすくなると、ダイエットには最適な季節。こつこつ楽しく頑張るぞ。

ひと月に一度通っている肥満外来。もうすぐ通院の日です。

先回は、余り減っていなくて、先生、厳しい表情でしたのが、今回はどうかな?

コメント(4)

2016年5月11日(水)
体重69.7kg

ご飯とパンは食べない

○

一日30分DVDをみて体操する

×

夕食はかるめに・早めに

○

朝晩体重計に乗る

○

昨日は、朝食も昼食も、なんだか落ち着いてゆっくり食べられなかったので、夕方5時からのお水だけタイムに入ってから、空!腹を強く感じてしまった。

やはり朝食・昼食はしっかり取らないとだめだなぁ。

でも空腹をお水を飲んで紛らわせて・・・
何より、大好きな錦織圭選手のイタリアオープンを夢中になって応援して、無事に切り抜けました。

そうしたら、なんと今年に入って、はじめて、ギリギリとはいえ、70キロの壁を乗り越えました。

朝ご飯、たっぷりバターを塗ったトーストの美味しかった事。
果物も、いろいろ食べました。

昼食はべーコンエッグでたんぱく質をしっかり取ってと。

外はどんより雨模様ですが、ストレッチ&筋トレもがんばろう!

コメント(14)

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60代後半 女性 身長:167.0cm
いくつになっても綺麗で健康でいたいから、頑張ります。
2015年5月28日スタート
開始時70.0kg
+3kg
現在73.0kg
あと16kg
目標57.0kg

 

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momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 70.6s

マロン♪
27歳 女性 
166.0cm 72.7s

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ゆず子
50代前半 女性 
162.0cm 61.0s

anne
31歳 女性 
157.0cm 58.0s

ミポコ
30代前半 女性 
166.6cm 62.5s

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