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ダイエット日記 > 今日ここさんのマイページ

日記

2018年9月9日(日)
体重78.4kg

ご飯とパンは食べない

×

夕食はかるめに・早めに

×

朝晩体重計に乗る

○

週2筋トレ(筋トレの無い日は家で運動)

×

犬との早足散歩

×

夕食後はお水かお茶だけ

×
東京から次男と孫が泊まりに来る

生後9か月の孫と、イクメンの次男が、二人きりで、東京からやってきた。

張り切る私。

どちらに似たのか、超かわいい孫にメロメロでした。

次男とも、数か月ぶりゆえ、美味しい食卓を準備。

食べた食べた。お菓子も、ケーキや水ようかん、しっかり食べた。

それで、この体重。ギャフン。

それにしても、わが家のゴールデンレトリバーのナツ、良い子守りという仕事をしました。

どんなオモチャよりも、動く犬が、良い仕事をしました。だきついても、じっとしているナツ、お菓子を手にする孫、それを食べたいけれど、じっと我慢するナツ、けなげで、かわいかった。


さあ、今日から、気持ちもあらたに、糖質ゼロで、頑張るぞ。

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2018年9月7日(金)
体重78.1kg

ご飯とパンは食べない

未記入

夕食はかるめに・早めに

未記入

朝晩体重計に乗る

未記入

週2筋トレ(筋トレの無い日は家で運動)

未記入

犬との早足散歩

未記入

夕食後はお水かお茶だけ

未記入

78.1kg

05:14

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2018年9月6日(木)
体重78.4kg

ご飯とパンは食べない

×

夕食はかるめに・早めに

○

朝晩体重計に乗る

○

週2筋トレ(筋トレの無い日は家で運動)

×

犬との早足散歩

×

夕食後はお水かお茶だけ

×
北海道地震、お見舞い申し上げます。

下記の日記を書き終えて、北海道の地震を知りました。

被害に合われた沢山の方々、心からお見舞い申し上げます。

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超超早起きしまして、wowowで、錦織圭選手の応援をしました。

熱戦の末、ベスト4へ!おめでとう。そして大坂なおみ選手も素晴らしい勝ち方。今週末はまた試合の応援で、もりあがりそうです。

体重は、なかなか落ちません。

まだまだ残暑きびしいので、私の唯一の毎日の運動である犬の散歩も、しっかりできませんので、運動不足です。

その分、食べる物を減らしているつもり、つもり、ですが・・・・

去年、葡萄直売所を開拓して、そこの葡萄のなんと美味しい事。そこに通い詰めて、いっぱい葡萄が冷蔵庫にあるので、ついついその美味しさが後を引いて、冷蔵庫への往復が止まりません。

今日こそ頑張る、絶対頑張る。錦織選手も頑張ったんだから、私も頑張るのだ!!!

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2018年9月5日(水)
体重78.7kg

ご飯とパンは食べない

×

夕食はかるめに・早めに

×

朝晩体重計に乗る

○

週2筋トレ(筋トレの無い日は家で運動)

×

犬との早足散歩

×

夕食後はお水かお茶だけ

○
週末とお葬式・法事が続いて

体重、増えました。

法事では、お話がもりあがって、久しぶりにビールを沢山いただきました。無くなった叔父も、お酒が好きな人だったので、きっと喜んでくれていた、と思いたい。

体重の方は、予想外に増えてしまって、今日から気を引き締めていきたい。

だけど、今週末、東京の次男が孫を連れてやってくるので、また、ご馳走、ワインと、いただくだろうなぁ。ダイエットには不向きな週となりそう。

せめて、今日明日、頑張って、なんとか77キロ台にもどそう。

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2018年9月2日(日)
体重77.9kg

ご飯とパンは食べない

○

夕食はかるめに・早めに

○

朝晩体重計に乗る

○

週2筋トレ(筋トレの無い日は家で運動)

×

犬との早足散歩

×

夕食後はお水かお茶だけ

×
魔の週末は続く
魔の週末は続く

昨日もワインで夫と小宴会

もちろんご飯など糖質はいただかないのだが、

ワインのカロリーおそるべし。

もちろんワインにつられて、おかずも、いつもより沢山たべてしまうからいけないのだが。

今日は日曜日。気を付けて、気を付けて、大事に食べよう。


夫の夏の礼服が無いことに気づく。

錦織圭選手の試合観戦後、買いに行こう。

今年はサンマが豊漁とか。大根おろしで、最近購入した「さんま皿」に乗せていただくとするか。

楽しい充実した週末だけれど、ダイエットには不向きかな。

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女性 身長:167.0cm
いくつになっても綺麗で健康でいたいから、頑張ります。
2015年5月28日スタート
開始時70.0kg
+9.1kg
現在79.1kg
あと22.1kg
目標57.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  2018年12月  
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16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

ダイナモ
30歳 女性 
164.2cm 78.5s

なしこ
女性 
168.0cm 79.7s

iekuieku
45歳 男性 
170.0cm 79.8s

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みっちゃん
53歳 女性 
156.7cm 58.4s

ゆず子
50代前半 女性 
162.0cm 58.0s

anne
32歳 女性 
157.0cm 57.2s

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