このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > 今日ここさんのマイページ

日記

2016年9月12日(月)
体重73.1kg

ご飯とパンは食べない

×

一日30分DVDをみて体操する

×

夕食はかるめに・早めに

×

朝晩体重計に乗る

○
非常事態宣言

土日、飲み食いしたけれど、これほどまでに増えているとは、ビックリです。

もう、ふんどしの締め直し。

ダラダラ夜も飲み食いしてました。緊張感が抜けていました。

太るのってほんと簡単なんだ。

葡萄園までいって、夫がまた葡萄をしこたま買い込んで来てくれた。嬉しい悲鳴なのだ。

井村屋のあづきバー、大好きなのを夫知っていて、3箱も買い込んできてくれて・・・・もう、目の前にあると一本2本と際限もなく食べた。

あ〜あ、私の辞書に「残す」という文字は無かったのだけれど、今日から、「残す」を課題にする。

夕方からは「果物ぐらいはいいか」という甘い考えも捨てよう。

ついこの間まで68キロ台だったような気がするのに・・・・なんという、なんという事でしょう。

まさしく非常事態宣言、頑張ります。

コメント(4)

2016年9月11日(日)
体重70.9kg

ご飯とパンは食べない

未記入

夕食はかるめに・早めに

未記入

朝晩体重計に乗る

未記入

週2筋トレ(筋トレの無い日は家で運動)

未記入

犬との早足散歩

未記入

夕食後はお水かお茶だけ

未記入

70.9kg

11:00

コメント(0)

2016年9月9日(金)
体重70.3kg

ご飯とパンは食べない

未記入

夕食はかるめに・早めに

未記入

朝晩体重計に乗る

未記入

週2筋トレ(筋トレの無い日は家で運動)

未記入

犬との早足散歩

未記入

夕食後はお水かお茶だけ

未記入

70.3kg

11:27

コメント(0)

2016年9月8日(木)
体重71.0kg

ご飯とパンは食べない

○

一日30分DVDをみて体操する

○

夕食はかるめに・早めに

×

朝晩体重計に乗る

○
錦織圭選手のプレイに励まされて

昨夜は、深夜まで全米オープンの錦織圭選手とマレー選手の試合を観ていましたが、やはり午前3時でダウンして寝てしまいました。
そしたら、寝坊してしまって、夫は一人で出勤してくれました。ごめんなさい。
そして朝起きたら、すぐに夫より電話。「錦織、勝ったよ、安心して試合みて」と。

今、ビデオで撮った試合観戦中。雨で、センターコートの屋根を閉めるので、中断。今から、また観戦します。

体重は増えたけど、落ち込んではいられません。錦織選手に励まされてます。頑張ります。

コメント(2)

2016年9月7日(水)
体重70.8kg

ご飯とパンは食べない

○

一日30分DVDをみて体操する

×

夕食はかるめに・早めに

×

朝晩体重計に乗る

○
夜、どうしても食べてしまう↓

たくさん美味しい葡萄を頂きました。

果よ物は大好物。頭の隅に、果物ならいいか、という甘い考えがある私。

一粒2粒、そして一房たべてしまった。

体重は増えるばっかり。恐るべし果糖。

今晩こそ、食欲に打ち勝って、なにも食べないぞ!

コメント(4)

  45  46  47  48  49  50  51  52  53  54    
日記一覧
日記画像一覧

 


60代後半 女性 身長:167.0cm
いくつになっても綺麗で健康でいたいから、頑張ります。
2015年5月28日スタート
開始時70.0kg
+7.3kg
現在77.3kg
あと20.3kg
目標57.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  2018年4月  
2 5 6 7
8 9 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 24 25 26 27 28
29 30

 

りょう
40代前半 女性 
164.0cm 79.4s

こまきち
44歳 女性 
168.0cm 79.4s

うまっこ
30代前半 女性 
168.0cm 75.6s

一覧へ

 

ゆず子
50代前半 女性 
162.0cm 61.2s

anne
31歳 女性 
157.0cm 57.2s

みっちゃん
52歳 女性 
156.7cm 56.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!