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ダイエット日記 > 今日ここさんのマイページ

日記

2017年6月29日(木)
体重78.4kg

ご飯とパンは食べない

未記入

夕食はかるめに・早めに

未記入

朝晩体重計に乗る

未記入

週2筋トレ(筋トレの無い日は家で運動)

未記入

犬との早足散歩

未記入

夕食後はお水かお茶だけ

未記入

78.4kg

08:51

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2017年6月28日(水)
体重78.9kg

ご飯とパンは食べない

未記入

夕食はかるめに・早めに

未記入

朝晩体重計に乗る

未記入

週2筋トレ(筋トレの無い日は家で運動)

未記入

犬との早足散歩

未記入

夕食後はお水かお茶だけ

未記入

78.9kg

09:07

コメント(0)

2017年6月26日(月)
体重79.5kg

ご飯とパンは食べない

未記入

夕食はかるめに・早めに

未記入

朝晩体重計に乗る

未記入

週2筋トレ(筋トレの無い日は家で運動)

未記入

犬との早足散歩

未記入

夕食後はお水かお茶だけ

未記入

79.5kg

09:05

コメント(0)

2017年6月25日(日)
体重79.6kg

ご飯とパンは食べない

未記入

夕食はかるめに・早めに

未記入

朝晩体重計に乗る

未記入

週2筋トレ(筋トレの無い日は家で運動)

未記入

犬との早足散歩

未記入

夕食後はお水かお茶だけ

未記入

79.6kg

07:27

コメント(0)

2017年6月24日(土)
体重80.8kg

ご飯とパンは食べない

○

一日30分DVDをみて体操する

×

夕食はかるめに・早めに

○

朝晩体重計に乗る

○
Dyson V8 Absoluteが我が家にやってきた!

前から欲しかったコードレスの掃除機。

コードがないから、快適な事。

それに予想以上に、吸う吸う。

なにせ我が家は、土足御免の汚し屋さんのお犬様が2匹。いつも犬の毛が舞ってます。
ちょっと掃除をさぼると、靴下は毛だらけで・・・・

毛をみつけたら、サッと取り出して、サッと掃除。快適です。

わが家は2階屋なので、階段も、2階もスイスイと。

しばらく掃除に夢中になれそうです。


ところで、ダイエット・・・あまりにも減らないので、今日、思い切って、昨年の春から夏に、一か月に一度お薬をもらっていた「肥満外来」をおとずれて、どっさり漢方薬を頂いてきました。

それに、一週間後には、栄養士さんとの面談があるんですって。そのために、3日間、何をどれだけ食べたか、メモする用紙も頂いてきました。ちょっと面倒だけど、せっかくだから、頑張ります。


三か月で70キロになるのを目標にしましょう!とドクターに言われて、あわわ。がんばらねば。

コメント(2)

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女性 身長:167.0cm
いくつになっても綺麗で健康でいたいから、頑張ります。
2015年5月28日スタート
開始時70.0kg
+8.1kg
現在78.1kg
あと21.1kg
目標57.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 6 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

はな
30代前半 女性 
166.7cm 76.0s

なしこ
女性 
168.0cm 79.2s

iekuieku
45歳 男性 
170.0cm 79.8s

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ゆず子
50代前半 女性 
162.0cm 58.0s

anne
32歳 女性 
157.0cm 57.2s

みっちゃん
53歳 女性 
156.7cm 56.0s

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