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ダイエット日記 > 今日ここさんのマイページ

日記

2018年9月18日(火)
体重78.9kg

ご飯とパンは食べない

○

夕食はかるめに・早めに

○

朝晩体重計に乗る

○

週2筋トレ(筋トレの無い日は家で運動)

×

犬との早足散歩

○

夕食後はお水かお茶だけ

×

夫が3連休でしたので、

毎昼から、ワインで自宅小宴会

そのつけが回ってきて、この体重。

今日から9月末までの2週間で2キロ減らせるか?無理かなぁ。

でもなんとか頑張ってみます。669キロでも良いから、66キロ台を見たい。



昨日は髪を自宅で染めました。夫にいつも手伝ってもらいます。

美容院で長く座っているのが嫌いな私は、もう何年も前から、髪を染めるのは自宅です。倹約にもなります。

そして、美容院ではカットだけ。天然のパーマがありますので。

早速今日、予約を取ろうとしたら、残念、今日はお休みの日でした。

明日こそ美容院の予約を取って、サッパリするぞ!


3連休は、夫が急にスマホを変えようと言い出して、長年つかっていたdocomoのらくらくホンから、ワイモバイルのスマホに変えました。

そしたら、ラインのグループが消えて、購入したスタンプも消えて、あわわ状態。
息子夫婦・孫たちとのやりとりは、ラインばかりなので、ショックでしたが、息子からあらたに招待してもらって、なんとか復帰。

みなさん、スマホの機種変更するときは、ラインのグループを保存することをお忘れなく。

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2018年9月13日(木)
体重77.8kg

ご飯とパンは食べない

未記入

夕食はかるめに・早めに

未記入

朝晩体重計に乗る

未記入

週2筋トレ(筋トレの無い日は家で運動)

未記入

犬との早足散歩

未記入

夕食後はお水かお茶だけ

未記入

77.8kg

20:53

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2018年9月12日(水)
体重77.7kg

ご飯とパンは食べない

未記入

夕食はかるめに・早めに

未記入

朝晩体重計に乗る

未記入

週2筋トレ(筋トレの無い日は家で運動)

未記入

犬との早足散歩

未記入

夕食後はお水かお茶だけ

未記入

77.7kg

13:18

コメント(1)

2018年9月11日(火)
体重78.1kg

ご飯とパンは食べない

○

夕食はかるめに・早めに

○

朝晩体重計に乗る

○

週2筋トレ(筋トレの無い日は家で運動)

×

犬との早足散歩

○

夕食後はお水かお茶だけ

×
涼しくなりました。

早朝、夫が、私の起きる前に、少しだけ犬の散歩をしてくれます。

そのあと、午前中に、私とゆっくり散歩をするのが日常でしたが、暑くて、長い間、出来ませんでした。

でも今日は、久しぶりに午前中のお散歩ができました。

なっちゃん(犬)の嬉しそうな事。
なっちゃんの行きたい方へ、また匂いをかぎたいだけかがせてあげます。
広い芝生広場に来ると、私のヒップバッグに入っているボールを出してと催促。ちょっとだけボールで遊びます。

そしたら、もう満足したのか、ボールをくわえて、帰路へまっしぐら。私はもっとお散歩したかったのに。

ダイエットのためには、もっともっと歩きたかったのに残念。

息子と孫の来訪で、ダイエットとん挫していたけれど、いよいよ本格的ダイエットシーズン来る、です。

今日も食事制限頑張るぞ。特に、夕方から夜寝るまでの時間が、最重要時間。この間をいかに過ごすかで、次の日の朝の体重が決まる。

そして明日もなっちゃんとお散歩できるといいな。運動と食事制限、両立で頑張ります。

コメント(2)

2018年9月10日(月)
体重79.0kg

ご飯とパンは食べない

×

夕食はかるめに・早めに

×

朝晩体重計に乗る

○

週2筋トレ(筋トレの無い日は家で運動)

×

犬との早足散歩

×

夕食後はお水かお茶だけ

×
もう、いやん!

次男がとまりにきて、その準備に、ケーキや水羊羹など用意したけれど、余ってしまって、その行先は、私の胃袋とあいなった。

で、この体重。自業自得。

目標には、今年中に9キロも落とさなくては。

4か月弱で9キロ。一ヶ月に2キロは落とさねば。

頑張るしかない。

来月、法事があるのだが、喪服を着てみると、2着ある両方ともパツパツで、泣く泣く、新しい大きいサイズの喪服を買うことに。

悲しいなぁ。

とにかく、食べることから興味をそらして、がんばるしかない。

早く11号の喪服に戻りたいなぁ。

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女性 身長:167.0cm
いくつになっても綺麗で健康でいたいから、頑張ります。
2015年5月28日スタート
開始時70.0kg
+9.1kg
現在79.1kg
あと22.1kg
目標57.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

ダイナモ
30歳 女性 
164.2cm 79.8s

39歳 女性 
165.5cm 76.1s

なしこ
女性 
168.0cm 79.7s

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みっちゃん
53歳 女性 
156.7cm 58.1s

ゆず子
50代前半 女性 
162.0cm 58.0s

anne
32歳 女性 
157.0cm 57.2s

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