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ダイエット日記 > 今日ここさんのマイページ

日記

2016年9月8日(木)
体重71.0kg

ご飯とパンは食べない

○

一日30分DVDをみて体操する

○

夕食はかるめに・早めに

×

朝晩体重計に乗る

○
錦織圭選手のプレイに励まされて

昨夜は、深夜まで全米オープンの錦織圭選手とマレー選手の試合を観ていましたが、やはり午前3時でダウンして寝てしまいました。
そしたら、寝坊してしまって、夫は一人で出勤してくれました。ごめんなさい。
そして朝起きたら、すぐに夫より電話。「錦織、勝ったよ、安心して試合みて」と。

今、ビデオで撮った試合観戦中。雨で、センターコートの屋根を閉めるので、中断。今から、また観戦します。

体重は増えたけど、落ち込んではいられません。錦織選手に励まされてます。頑張ります。

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2016年9月7日(水)
体重70.8kg

ご飯とパンは食べない

○

一日30分DVDをみて体操する

×

夕食はかるめに・早めに

×

朝晩体重計に乗る

○
夜、どうしても食べてしまう↓

たくさん美味しい葡萄を頂きました。

果よ物は大好物。頭の隅に、果物ならいいか、という甘い考えがある私。

一粒2粒、そして一房たべてしまった。

体重は増えるばっかり。恐るべし果糖。

今晩こそ、食欲に打ち勝って、なにも食べないぞ!

コメント(4)

2016年9月5日(月)
体重70.6kg

ご飯とパンは食べない

×

一日30分DVDをみて体操する

×

夕食はかるめに・早めに

×

朝晩体重計に乗る

○

たしかに色々な漢方薬を飲んでいるので、便秘はしません。

でも痩せはしません。

毎月7千円の出費を半年以上続けましたが、痩せない。

どころか、この頃ますます食欲が増して・・・

そうです、やはり無駄に食べない事につきます。

週末は夫との食事を楽しみにしていますので、まあ許すとして、平日でも、この頃フルーツの食べ過ぎ。口当たりの良い果物、ついつい何度も冷蔵庫を開けて、異常に食べています。それで着々と体重増。卑しい私がそこにいます。やだやだ。

夕方からお水以外は口にしない、という自分への約束を破り始めたのも、この果物のせいで、ついつい「果物なら、ま、いいか」と食べ過ぎる私。やだやだ。

ふと鏡に映る自分を見て、吐きそう。だって、ほんとに胃からお腹全体にかけて、実に見苦しいラインの身体がそこにある。

とにかくこんな状態では、肥満外来に通っている価値がありません。先生からもサジをなげられそうで。

自分自身と闘ってみます、今日から。

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70.6kg

10:27

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2016年9月4日(日)
体重71.1kg

ご飯とパンは食べない

未記入

夕食はかるめに・早めに

未記入

朝晩体重計に乗る

未記入

週2筋トレ(筋トレの無い日は家で運動)

未記入

犬との早足散歩

未記入

夕食後はお水かお茶だけ

未記入

71.1kg

09:32

コメント(0)

2016年9月2日(金)
体重69.5kg

ご飯とパンは食べない

未記入

夕食はかるめに・早めに

未記入

朝晩体重計に乗る

未記入

週2筋トレ(筋トレの無い日は家で運動)

未記入

犬との早足散歩

未記入

夕食後はお水かお茶だけ

未記入

69.5kg

10:32

コメント(0)

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60代後半 女性 身長:167.0cm
いくつになっても綺麗で健康でいたいから、頑張ります。
2015年5月28日スタート
開始時70.0kg
+3.4kg
現在73.4kg
あと16.4kg
目標57.0kg

 

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ややや
41歳 女性 
168.0cm 73.0s

トレンディ剛田
男性 
170.0cm 72.1s

momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

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anne
31歳 女性 
157.0cm 58.0s

ゆず子
50代前半 女性 
162.0cm 61.3s

みいしゃん
52歳 女性 
156.7cm 57.1s

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