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ダイエット日記 > 今日ここさんのマイページ

日記

2016年11月20日(日)
体重74.6kg

ご飯とパンは食べない

未記入

夕食はかるめに・早めに

未記入

朝晩体重計に乗る

未記入

週2筋トレ(筋トレの無い日は家で運動)

未記入

犬との早足散歩

未記入

夕食後はお水かお茶だけ

未記入

74.6kg

10:29

コメント(1)

2016年11月19日(土)
体重74.8kg

ご飯とパンは食べない

未記入

夕食はかるめに・早めに

未記入

朝晩体重計に乗る

未記入

週2筋トレ(筋トレの無い日は家で運動)

未記入

犬との早足散歩

未記入

夕食後はお水かお茶だけ

未記入

74.8kg

20:25

コメント(0)

2016年11月18日(金)
体重75.0kg

ご飯とパンは食べない

○

一日30分DVDをみて体操する

○

夕食はかるめに・早めに

○

朝晩体重計に乗る

○

ずーっとサボっていたら、こんな体重になりました。

もう、いけません。恥ずかしくてピンキー辞めようかと思ったくらいです。

でも、今日から再再再スタートで頑張ります。

身体が重くって、今日、白内障の手術後の検査の日なので、最寄りの地下鉄の駅まで15分歩いたのですが、足取りが重い重い。それに、途中でショウウィンドウに映る太った老婦人は、私なのでした。ギャフンです。

去年まで来ていた服が次々とパツパツになります。でも、もうこれ以上、大きな服は買いません。絶対に痩せます。

久し振りにテレビにDVDを写して体操をしました。汗だくになりました。

今、午後6時です。今日は今から、ゼロカロリー、カフェインなしのハト麦茶しか、絶対に飲まないぞぉ。

夫がこれでもか、というくらい、沢山の果物を買ってきてくれて、果物くらいなら、と、どんどん食べていた結果がこれです。果物の果糖、恐るべし。

あしたは、100gでも良いから減っていますように。

コメント(7)

2016年10月22日(土)
体重73.0kg

ご飯とパンは食べない

×

一日30分DVDをみて体操する

×

夕食はかるめに・早めに

○

朝晩体重計に乗る

○

はい、体重計に乗るのもさぼってましたし・・・・
運動もせず・・・・
ワイン飲みまくり・・・
お酒の友のおかずも食べまくり・・・・
果物なら、と、過信して食べまくり・・・

こんなんになっちゃいました。増えるの簡単。

ダイエットピンキーやってる人の風上にもおけません。

はい、凄く凄く反省して、落ち込んで、そして少し立ち直って、日記書きました。日記書くの、少し勇気が要りました。

夫の体重を超しました。情けない。
髪を染める時だけに着る前開きのブラウス、以前はユルユルだったのに、今日、着たら、パツパツだった。そりゃそうだ。この体重じゃあね。

明日から、いや、今から頑張る。

一日一日が勝負ですね。絶対頑張る。

コメント(5)

2016年10月19日(水)
体重72.3kg

ご飯とパンは食べない

○

一日30分DVDをみて体操する

×

夕食はかるめに・早めに

○

朝晩体重計に乗る

○

此の頃、すごくたるんでいる私。
いろんなピン友さんの日記を拝見して、おおいに反省。
今日というか、今晩から、本気モードになるぞ!

夜、なにやかやと、ついつい食べていたのです。これじゃあ痩せるわけない。

アマゾンで買った「伊藤園のハト麦茶」が、予想よりはるかに優しい味で、カフェインゼロで気に入りました。

夕食後から寝るまでは、これだけでしのぎます。

何日続くかわかりませんが、とにかく頑張る。

まずはの目標、60キロ台になるぞ!

コメント(1)

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60代後半 女性 身長:167.0cm
いくつになっても綺麗で健康でいたいから、頑張ります。
2015年5月28日スタート
開始時70.0kg
+7.1kg
現在77.1kg
あと20.1kg
目標57.0kg

 

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はな
30代前半 女性 
166.7cm 78.8s

ジヨン
46歳 男性 
170.0cm 76.8s

りょう
40代前半 女性 
164.0cm 78.9s

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ゆず子
50代前半 女性 
162.0cm 62.1s

anne
31歳 女性 
157.0cm 58.3s

ミポコ
30代前半 女性 
166.6cm 61.7s

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