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ダイエット日記 > 今日ここさんのマイページ

日記

2017年5月26日(金)
体重79.3kg

ご飯とパンは食べない

未記入

夕食はかるめに・早めに

未記入

朝晩体重計に乗る

未記入

週2筋トレ(筋トレの無い日は家で運動)

未記入

犬との早足散歩

未記入

夕食後はお水かお茶だけ

未記入

79.3kg

08:41

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2017年5月25日(木)
体重79.1kg

ご飯とパンは食べない

未記入

夕食はかるめに・早めに

未記入

朝晩体重計に乗る

未記入

週2筋トレ(筋トレの無い日は家で運動)

未記入

犬との早足散歩

未記入

夕食後はお水かお茶だけ

未記入

79.1kg

08:45

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2017年5月24日(水)
体重79.0kg

ご飯とパンは食べない

未記入

夕食はかるめに・早めに

未記入

朝晩体重計に乗る

未記入

週2筋トレ(筋トレの無い日は家で運動)

未記入

犬との早足散歩

未記入

夕食後はお水かお茶だけ

未記入
太っていても、お洒落したい!

昨年の夏より10キロもリバウンドした私。(果物の大量摂取がいけなかった)

全ての服がパツパツになってしもうた。

痩せます、痩せますけど、パツパツの服を着て外出するのには抵抗があります。

それで、ユニクロでズボンを2本(男性用のXL)と、通販のdinosの「RicheYou」という雑誌から、チュニック2枚とパンツを2本購入。

これでちょっと安心。

さあ、これらの服がダブダブで「買ってもったいなかったなぁ」となるように、今日も頑張ります。

私のダイエット、やはり夕方6時以降はお水以外 飲食禁止が、私にあうようですので、出来るだけ続けてみようと思います。

今日は筋トレに通う日。家からすぐです。マンツーマンです。もうリバウンドはこりごりですし、基礎代謝の高い肉体をつくりたいので、頑張ります。

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2017年5月23日(火)
体重79.3kg

ご飯とパンは食べない

未記入

夕食はかるめに・早めに

未記入

朝晩体重計に乗る

未記入

週2筋トレ(筋トレの無い日は家で運動)

未記入

犬との早足散歩

未記入

夕食後はお水かお茶だけ

未記入

79.3kg

07:55

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2017年5月22日(月)
体重79.9kg

ご飯とパンは食べない

未記入

夕食はかるめに・早めに

未記入

朝晩体重計に乗る

未記入

週2筋トレ(筋トレの無い日は家で運動)

未記入

犬との早足散歩

未記入

夕食後はお水かお茶だけ

未記入
脂肪肝と言われて

甲状腺機能低下症という持病があるので、3か月に一度、かかりつけの医院にてお薬を頂きに行きます。そこで、定期的に血液検査もしていただきますが、肝臓の機能がどんどん悪くなっている、と言われてしまいました。

あ〜とうとう肥満から怖い病気の予備軍になってしまった。

ということで、なにがなんでもダイエットを成功させます。

私の母もかなり太っていて、アルコールを全く飲まないのに、肝硬変で亡くなりました。

私もだから体質的に気をつけねばならないのです。

怖い怖い肝臓の病気から逃れるためにも、ダイエット、本気になります。

まずは、食事制限と運動。暑い季節に向かいますので、運動するのはきびしいですが、早起きして頑張ります。

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79.9kg

08:36

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60代後半 女性 身長:167.0cm
いくつになっても綺麗で健康でいたいから、頑張ります。
2015年5月28日スタート
開始時70.0kg
+7.3kg
現在77.3kg
あと20.3kg
目標57.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  2018年4月  
2 5 6 7
8 9 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 24 25 26 27 28
29 30

 

こまきち
44歳 女性 
168.0cm 80.0s

うまっこ
30代前半 女性 
168.0cm 76.2s

あき
40代後半 女性 
168.0cm 75.4s

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ゆず子
50代前半 女性 
162.0cm 61.2s

anne
31歳 女性 
157.0cm 57.2s

みっちゃん
52歳 女性 
156.7cm 56.0s

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