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ダイエット日記 > 今日ここさんのマイページ

日記

2017年6月1日(木)
体重80.5kg

ご飯とパンは食べない

×

一日30分DVDをみて体操する

○

夕食はかるめに・早めに

×

朝晩体重計に乗る

○
甘い物の誘惑に負けて

昨夜はやっちゃった。

夫が自分用にと買ってきてあった「冷やしぜんざい」とアイスクリーム。その誘惑に負けてしまった。

今日から6月、いよいよ頑張らねばダイエット、と思う矢先にこの失態。反省どころか猛省である。

でも今日からの自分は違う。一日に何度も体重計に乗るぞ!

夫が太る物を買ってきても、その誘惑にまけないぞ!

しかし100g減らすのも大変なのに、太る時はいっきに一キロなんて、もう、太り易い自分がうらめしや。

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2017年5月31日(水)
体重79.5kg

ご飯とパンは食べない

○

一日30分DVDをみて体操する

×

夕食はかるめに・早めに

×

朝晩体重計に乗る

○

本気にならねば!

11:37
体重79.5kg  
本気にならねば!

去年の夏は60キロ台だった。

明日から6月、夏に向けて、いよいよ本気にダイエット頑張らねば、と思う今日この頃です。

一日、100gでもよい、痩せなければ。

毎朝、薄い洋服を着たまま体重計に乗ります。明日の朝は、100gでもよいから減らしたいもの。

夕食はほんとに軽く、できるだけ早い時間にとる習慣はついてきましたので、もう、一頑張り。

一日100gずつでもへれば、一週間で700g、2週間で1.4s減るはず。がんばろう。

何と言っても、わたしにとっての魔の時間は、夕食から寝るまでの時間。ここをお茶かお水だけのノンカロリーの飲み物だけで乗り切らねば。

ほんとに夏をむかえて、着る服がぜんぶきつくて、困っています。はずかしながら、普段着はユニクロの3XL。去年のナツはXLで充分だったのに、おぞましいかな。

とにかく明日からは新しい6月という月なので、気持ちも新たに頑張ろう。ダイエット強化月間なのだ。

理想の理想をいえば、8月の旅行までに、なんとか75キロをきりたい。頑張れ、私!!!

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79.5kg

09:58

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2017年5月28日(日)
体重79.9kg

ご飯とパンは食べない

○

一日30分DVDをみて体操する

×

夕食はかるめに・早めに

×

朝晩体重計に乗る

○
反省ただ反省

ちっとも痩せません。

昨日も夕食抜きでがんばったのにぃぃぃ・・・

でも良く良くがんが得ると、

寝る前、お腹へって、納豆を2パックも食べてしもうた。

しっかり身になってしまったのね、納豆が。

とにかく今の私の身体は太る方向にまっしぐら。

なんとかこの方向を変えねば。

朝お昼はしっかり食べて、夕方からは食べない、この方針をつらぬかねば。

今日こそ、今日こそ、夕方からは食べないぞ!

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2017年5月27日(土)
体重79.6kg

ご飯とパンは食べない

未記入

夕食はかるめに・早めに

未記入

朝晩体重計に乗る

未記入

週2筋トレ(筋トレの無い日は家で運動)

未記入

犬との早足散歩

未記入

夕食後はお水かお茶だけ

未記入

79.6kg

08:56

コメント(0)

2017年5月26日(金)
体重79.3kg

ご飯とパンは食べない

未記入

夕食はかるめに・早めに

未記入

朝晩体重計に乗る

未記入

週2筋トレ(筋トレの無い日は家で運動)

未記入

犬との早足散歩

未記入

夕食後はお水かお茶だけ

未記入

79.3kg

08:41

コメント(0)

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60代後半 女性 身長:167.0cm
いくつになっても綺麗で健康でいたいから、頑張ります。
2015年5月28日スタート
開始時70.0kg
+9.3kg
現在79.3kg
あと22.3kg
目標57.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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29 30 31

 

ダイナモ
30歳 女性 
164.2cm 77.6s

はな
30代前半 女性 
166.7cm 78.8s

tartun
57歳 男性 
164.5cm 81.6s

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ゆず子
50代前半 女性 
162.0cm 61.7s

anne
32歳 女性 
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みっちゃん
53歳 女性 
156.7cm 56.0s

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