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ダイエット日記 > 今日ここさんのマイページ

日記

2017年3月11日(土)
体重77.1kg

ご飯とパンは食べない

未記入

夕食はかるめに・早めに

未記入

朝晩体重計に乗る

未記入

週2筋トレ(筋トレの無い日は家で運動)

未記入

犬との早足散歩

未記入

夕食後はお水かお茶だけ

未記入

77.1kg

11:31

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2017年3月10日(金)
体重77.3kg

ご飯とパンは食べない

○

一日30分DVDをみて体操する

×

夕食はかるめに・早めに

×

朝晩体重計に乗る

○
牛乳は太る

昨夜は、むしょうに何か食べたくて、牛乳にバニラエッセンスを数的、パルスイートを入れて甘くして、ずいぶん飲んだ。

そのせいで、今日の体重増。

夜の飲食は、たとえ牛乳でも太る、という事が判明。

今晩こそ、お茶のみで、頑張るぞ!

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2017年3月9日(木)
体重76.6kg

ご飯とパンは食べない

未記入

夕食はかるめに・早めに

未記入

朝晩体重計に乗る

未記入

週2筋トレ(筋トレの無い日は家で運動)

未記入

犬との早足散歩

未記入

夕食後はお水かお茶だけ

未記入

76.6kg

10:55

コメント(0)

2017年3月8日(水)
体重77.0kg

ご飯とパンは食べない

○

一日30分DVDをみて体操する

×

夕食はかるめに・早めに

×

朝晩体重計に乗る

○
製薬会社の回し者じゃあないけれど・・・
製薬会社の回し者じゃあないけれど・・・

なかなかダイエットの道は険しいですが・・・

この1か月、ビタミンCとビタミンEを採るようにしていた所、肌がスベスベしてきて、ファンデーションののりが良いのです。

これはビタミン摂取のおかげでしょうか。


それにしても、痩せる薬はないものか。

コメント(3)

77.0kg

13:06

コメント(0)

2017年3月7日(火)
体重76.8kg

ご飯とパンは食べない

未記入

夕食はかるめに・早めに

未記入

朝晩体重計に乗る

未記入

週2筋トレ(筋トレの無い日は家で運動)

未記入

犬との早足散歩

未記入

夕食後はお水かお茶だけ

未記入

76.8kg

12:59

コメント(0)

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60代後半 女性 身長:167.0cm
いくつになっても綺麗で健康でいたいから、頑張ります。
2015年5月28日スタート
開始時70.0kg
+3kg
現在73.0kg
あと16kg
目標57.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年11月  
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12 15 18
20 24 25
26 27 28 29 30

 

Koichi
168.0cm 71.2s

トレンディ剛田
男性 
170.0cm 71.0s

momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

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ゆず子
50代前半 女性 
162.0cm 61.0s

anne
31歳 女性 
157.0cm 58.0s

ミポコ
30代前半 女性 
166.6cm 62.5s

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