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日記

2017年10月24日(火)
体重74.1kg

ご飯とパンは食べない

未記入

夕食はかるめに・早めに

未記入

朝晩体重計に乗る

未記入

週2筋トレ(筋トレの無い日は家で運動)

未記入

犬との早足散歩

未記入

夕食後はお水かお茶だけ

未記入

74.1kg

07:24

コメント(1)

2017年10月23日(月)
体重74.0kg

ご飯とパンは食べない

未記入

夕食はかるめに・早めに

未記入

朝晩体重計に乗る

未記入

週2筋トレ(筋トレの無い日は家で運動)

未記入

犬との早足散歩

未記入

夕食後はお水かお茶だけ

未記入

74.0kg

07:04

コメント(0)

2017年10月22日(日)
体重74.5kg

ご飯とパンは食べない

未記入

夕食はかるめに・早めに

未記入

朝晩体重計に乗る

未記入

週2筋トレ(筋トレの無い日は家で運動)

未記入

犬との早足散歩

未記入

夕食後はお水かお茶だけ

未記入

74.5kg

17:44

コメント(0)

2017年10月21日(土)
体重74.7kg

ご飯とパンは食べない

×

夕食はかるめに・早めに

○

朝晩体重計に乗る

○

週2筋トレ(筋トレの無い日は家で運動)

○

犬との早足散歩

×

夕食後はお水かお茶だけ

○
朝、夫がいない!嫌な予感が・・・・
朝、夫がいない!嫌な予感が・・・・

土曜日の朝です。夫が見当たりません。きっとトイレだわ、と呑気に朝食の用意をしてました。しかし違った。車が無い。嫌な予感が。

そう、夫は、早朝から、名古屋の柳橋中央市場に、美味しい海産物探しに出かけたのです。

帰宅すると、両手に、蟹やら、イクラやら、中トロやら、ローストビーフやら、いっぱい。年末かい、と言いたくなる。

で、お昼から酒盛りです。イクラはそのまま食べるのもなんですので、禁断のすし飯を作って手巻きずしに。あぁ、久しぶりの炭水化物だ、ええぃ、食べてしまえ!でいっぱい美味しく食べました。

で、今、今晩は抜くぞ!の意気込みであります。

明日は日曜日。まだ、イクラやローストビーフが残っている。恐ろしや。

コメント(11)

2017年10月20日(金)
体重75.1kg

ご飯とパンは食べない

×

夕食はかるめに・早めに

×

朝晩体重計に乗る

○

週2筋トレ(筋トレの無い日は家で運動)

×

犬との早足散歩

○

夕食後はお水かお茶だけ

×
昨日は無性に何か食べたくて・・・・

朝はパンを食べ、お昼は納豆と卵焼き、葡萄、そして夜は、頂いた鮎の塩焼きやらほうれん草の胡麻和えやら焼きナスやら、一気に食べ、その上、寝る前に、葡萄、ヨーグルトと、食べまくった。

低気圧のせいにしてます。なんだか、とにかく無性に何か食べたくて、一日中食べてました。

それで納得の1キロ増量です。

今日は頑張る。

花の金曜日♪と夫は出勤していったから、一緒に夕食をたのしまなくちゃいけないから、朝・昼とひかえます。

あぁあ、一時は73キロ台も見えたのに、水の泡。へこたれるもんか。昨日は昨日。今日は別。

10月もあと10日。なんとか2キロ近く痩せたい。無理でしょうが、できるだけ頑張って、11月を迎えたいものです。

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女性 身長:167.0cm
いくつになっても綺麗で健康でいたいから、頑張ります。
2015年5月28日スタート
開始時70.0kg
+7.9kg
現在77.9kg
あと20.9kg
目標57.0kg

 

今日
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30

 

はな
30代前半 女性 
166.7cm 77.6s

夕凪
40代後半 男性 
170.0cm 75.3s

りょう
40代前半 女性 
164.0cm 79.6s

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ゆず子
50代前半 女性 
162.0cm 58.6s

anne
32歳 女性 
157.0cm 57.2s

みっちゃん
53歳 女性 
156.7cm 56.0s

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