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ダイエット日記 > 今日ここさんのマイページ

日記

2017年11月9日(木)
体重73.2kg

ご飯とパンは食べない

未記入

夕食はかるめに・早めに

未記入

朝晩体重計に乗る

未記入

週2筋トレ(筋トレの無い日は家で運動)

未記入

犬との早足散歩

未記入

夕食後はお水かお茶だけ

未記入

73.2kg

08:07

コメント(2)

2017年11月8日(水)
体重73.1kg

ご飯とパンは食べない

○

夕食はかるめに・早めに

○

朝晩体重計に乗る

○

週2筋トレ(筋トレの無い日は家で運動)

○

犬との早足散歩

○

夕食後はお水かお茶だけ

○

毎朝、体重計に乗るのだが、今朝はわすれてしまった。

で、午後から筋トレのスタジオで、しっかり汗をながしてからの体重測定だから、ちょっと甘いかも。

明日からは、朝、きちんと測定しよう。

今晩頑張れば、72キロ台がみられるかも。

コメント(6)

2017年11月7日(火)
体重73.8kg

ご飯とパンは食べない

○

夕食はかるめに・早めに

○

朝晩体重計に乗る

○

週2筋トレ(筋トレの無い日は家で運動)

×

犬との早足散歩

○

夕食後はお水かお茶だけ

×

立冬

07:51
立冬
立冬

立冬とは「初めて冬の気配が現われてくる日。『暦便覧』では、「冬の気立ち始めて、いよいよ冷ゆれば也」と説明している。」だそうです。

冬になると、寒くなって、動きたくなくなるが、今年の冬はダイエット本気モード。歩いて動いて、上品に食べて、なんとか60キロ台めざして頑張るぞ。

最近の悩みは、車の運転が怖くなってきたことだ。夫が心配して、安全装置がいっぱいついた、全長が20p短い車にかえてくれたのに、まだ怖い。運転恐怖を克服するには、やはり毎日乗って、運転に慣れるしかないそうだけど、私のは重症で、助手席にのっていても、怖い。むしろ自分で運転している時のほうが、まだましなくらい。

今日は、美容院に行こうと思うが、ダイエットのためには歩くべきだし、運転恐怖症を克服するためには、車で行くべきだし、迷うところだ。

ニュースで昨日も65歳の女性の運転する車が、ガソリンスタンドにつっこんだ事故の報道を見た。こわいなぁ。まあ、年齢が高くなってきたので、慎重に慎重を重ねて運転するしかないなぁ。

11月もあっというまに3分の一過ぎようとしている。本当に時の流れるのの速い事。それと同じく体重もスーッと減ってくれればいいのに微々たる動きだ。

11月なんとか2キロ近く痩せて、12月も2キロ痩せて、来年こそ、60キロ台に突入して、と夢は続く。

ピンキーの体重のグラフ、73キロの所で点線のしきりがある。この下に数字がなかなか行けない。この線の下になるのが、今の私の大きな望みです。頑張るぞ。

コメント(2)

2017年11月6日(月)
体重74.4kg

ご飯とパンは食べない

×

夕食はかるめに・早めに

×

朝晩体重計に乗る

○

週2筋トレ(筋トレの無い日は家で運動)

×

犬との早足散歩

×

夕食後はお水かお茶だけ

×
納得の増量

3連休中、食べました。お葬式の引き出物の中に、パウンドケーキやチーズケーキがあったのですが、もう、なんとでもなれ、と、食べまくりました。で、納得の増量。

今日から頑張るしかない。

肥満外来で頂く漢方薬は、どうも私には効かないようなので、やめようかと思っています。ただひたすら、糖質をひかえるのみ。

自分に禁じていた果物(柿)もバナナもいっぱい食べた。ワインも飲んだ。これじゃあ太りますよね。

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2017年11月5日(日)
体重74.1kg

ご飯とパンは食べない

×

夕食はかるめに・早めに

×

朝晩体重計に乗る

○

週2筋トレ(筋トレの無い日は家で運動)

×

犬との早足散歩

×

夕食後はお水かお茶だけ

×
紅葉を楽しむ

三連休の最終日の今日、夫と紅葉を楽しみに、ドライブへ。

毎年出掛ける所は、まだ紅葉には少し早いので、

初めての場所へ。

ドライブで、我が家より1時間半。愛知県の北東中部の段戸湖へ。

----設楽町にある段戸裏谷原生林は、森林の木漏れ日や、光に反射してきらきらと光る地表の雲母から、地元では「きららの森」と呼ばれています。
「きららの森」は、愛知県内最大級の規模を誇る、太平洋型に属するブナの原生林。樹齢200年を超える巨木がそびえたち、モミ・ツガなどの常緑針葉樹に、ブナ・ミズナラなどの落葉広葉樹を交えながら天然林が広がっています。-----

あまり有名ではないところだから、私たちだけかと思ったら、

到着すると、沢山の車が。日本人は紅葉が好きなんだなぁと実感。

段戸湖の周りは、原生林もあって、赤く紅葉した木より、黄色に紅葉した木々が、原生林のなかに点在しています。聞こえるのは鳥のさいずりや、せせらぎの音。すっかりリフレッシュできました。

ダイエットの方は、3連休で乱れ放題。明日月曜日から頑張ります。

11月12月で4キロ痩せたいという野望の為、明日から、きっと明日から。

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女性 身長:167.0cm
いくつになっても綺麗で健康でいたいから、頑張ります。
2015年5月28日スタート
開始時70.0kg
+7.4kg
現在77.4kg
あと20.4kg
目標57.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  2018年9月  
                 
3 4 8
14 15
16 17 19 20 22
23 25 27 28 29
30

 

はな
30代前半 女性 
166.7cm 78.0s

夕凪
40代後半 男性 
170.0cm 75.3s

りょう
40代前半 女性 
164.0cm 79.6s

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ゆず子
50代前半 女性 
162.0cm 58.8s

anne
32歳 女性 
157.0cm 57.2s

みっちゃん
53歳 女性 
156.7cm 56.0s

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