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ダイエット日記 > 今日ここさんのマイページ

日記

2017年5月24日(水)
体重79.0kg

ご飯とパンは食べない

未記入

夕食はかるめに・早めに

未記入

朝晩体重計に乗る

未記入

週2筋トレ(筋トレの無い日は家で運動)

未記入

犬との早足散歩

未記入

夕食後はお水かお茶だけ

未記入
太っていても、お洒落したい!

昨年の夏より10キロもリバウンドした私。(果物の大量摂取がいけなかった)

全ての服がパツパツになってしもうた。

痩せます、痩せますけど、パツパツの服を着て外出するのには抵抗があります。

それで、ユニクロでズボンを2本(男性用のXL)と、通販のdinosの「RicheYou」という雑誌から、チュニック2枚とパンツを2本購入。

これでちょっと安心。

さあ、これらの服がダブダブで「買ってもったいなかったなぁ」となるように、今日も頑張ります。

私のダイエット、やはり夕方6時以降はお水以外 飲食禁止が、私にあうようですので、出来るだけ続けてみようと思います。

今日は筋トレに通う日。家からすぐです。マンツーマンです。もうリバウンドはこりごりですし、基礎代謝の高い肉体をつくりたいので、頑張ります。

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2017年5月23日(火)
体重79.3kg

ご飯とパンは食べない

未記入

夕食はかるめに・早めに

未記入

朝晩体重計に乗る

未記入

週2筋トレ(筋トレの無い日は家で運動)

未記入

犬との早足散歩

未記入

夕食後はお水かお茶だけ

未記入

79.3kg

07:55

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2017年5月22日(月)
体重79.9kg

ご飯とパンは食べない

未記入

夕食はかるめに・早めに

未記入

朝晩体重計に乗る

未記入

週2筋トレ(筋トレの無い日は家で運動)

未記入

犬との早足散歩

未記入

夕食後はお水かお茶だけ

未記入
脂肪肝と言われて

甲状腺機能低下症という持病があるので、3か月に一度、かかりつけの医院にてお薬を頂きに行きます。そこで、定期的に血液検査もしていただきますが、肝臓の機能がどんどん悪くなっている、と言われてしまいました。

あ〜とうとう肥満から怖い病気の予備軍になってしまった。

ということで、なにがなんでもダイエットを成功させます。

私の母もかなり太っていて、アルコールを全く飲まないのに、肝硬変で亡くなりました。

私もだから体質的に気をつけねばならないのです。

怖い怖い肝臓の病気から逃れるためにも、ダイエット、本気になります。

まずは、食事制限と運動。暑い季節に向かいますので、運動するのはきびしいですが、早起きして頑張ります。

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79.9kg

08:36

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2017年5月21日(日)
体重80.2kg

ご飯とパンは食べない

未記入

夕食はかるめに・早めに

未記入

朝晩体重計に乗る

未記入

週2筋トレ(筋トレの無い日は家で運動)

未記入

犬との早足散歩

未記入

夕食後はお水かお茶だけ

未記入
夕食を抜いたけれど

300gだけの減。減っただけでも良しとするか。

ダイエットの道は険しいなぁ。

肥満外来に通うのをやめて、10キロ以上もリバウンドしたわけですが、

あおやまクリニックという所が肥満外来の漢方治療で有名、としって、予約をとりましたが、なんと3週間待ち。でも頑張っていってきます。

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2017年5月20日(土)
体重80.5kg

ご飯とパンは食べない

未記入

夕食はかるめに・早めに

未記入

朝晩体重計に乗る

未記入

週2筋トレ(筋トレの無い日は家で運動)

未記入

犬との早足散歩

未記入

夕食後はお水かお茶だけ

未記入
史上 最高の体重になっていたぁぁ

ピンキーをさぼっていました。

どんな言い訳も無用です。

で、こんな体重になっていました。もう最悪。

おおいに反省し、これからは毎日ピンキーに復帰、記入します。

しかし、そんなに食べてはいないのになぁ。

今月も、もう10日余り。なんとか1キロでも減らすのだ!

コメント(3)

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60代後半 女性 身長:167.0cm
いくつになっても綺麗で健康でいたいから、頑張ります。
2015年5月28日スタート
開始時70.0kg
+4.5kg
現在74.5kg
あと17.5kg
目標57.0kg

 

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momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

ややや
41歳 女性 
168.0cm 71.6s

マロン♪
27歳 女性 
166.0cm 72.3s

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ゆず子
50代前半 女性 
162.0cm 60.8s

anne
31歳 女性 
157.0cm 58.0s

みいしゃん
52歳 女性 
156.7cm 57.1s

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