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日記

2017年12月6日(水)
体重74.0kg

ご飯とパンは食べない

未記入

夕食はかるめに・早めに

未記入

朝晩体重計に乗る

未記入

週2筋トレ(筋トレの無い日は家で運動)

未記入

犬との早足散歩

未記入

夕食後はお水かお茶だけ

未記入

74.0kg

08:18

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2017年12月5日(火)
体重74.3kg

ご飯とパンは食べない

未記入

夕食はかるめに・早めに

未記入

朝晩体重計に乗る

未記入

週2筋トレ(筋トレの無い日は家で運動)

未記入

犬との早足散歩

未記入

夕食後はお水かお茶だけ

未記入

74.3kg

08:43

コメント(0)

2017年12月3日(日)
体重73.4kg

ご飯とパンは食べない

未記入

夕食はかるめに・早めに

未記入

朝晩体重計に乗る

未記入

週2筋トレ(筋トレの無い日は家で運動)

未記入

犬との早足散歩

未記入

夕食後はお水かお茶だけ

未記入

73.4kg

16:59

コメント(0)

2017年12月1日(金)
体重72.8kg

ご飯とパンは食べない

未記入

夕食はかるめに・早めに

未記入

朝晩体重計に乗る

未記入

週2筋トレ(筋トレの無い日は家で運動)

未記入

犬との早足散歩

未記入

夕食後はお水かお茶だけ

未記入

72.8kg

13:40

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2017年11月30日(木)
体重72.9kg

ご飯とパンは食べない

○

夕食はかるめに・早めに

○

朝晩体重計に乗る

○

週2筋トレ(筋トレの無い日は家で運動)

○

犬との早足散歩

×

夕食後はお水かお茶だけ

×
さあ、今日も頑張るぞ
さあ、今日も頑張るぞ

11月も最終日となりました。予定では72キロを割っているはずだったのだが・・・1キロ近くもオーバー。涙。

ここでくじけてなるものか。

年末年始、息子や孫たちと美味しい食卓を囲みたいから、12月はいつもより頑張ってみる、と決意。

長男一家の孫は、もう小学2年生だから、抱っこの必要はないけれど、三男一家の孫は、1歳、そして先ごろ生まれた次男一家の孫は0歳。腰痛持ちのわたしとしては、抱っこは本当はつらいんだけれど、ついつい可愛くてね。

2階の空き部屋は、幼児用の椅子や、おもちゃなどがいっぱい。

楽しい年末をむかえるために、心身共にスッキリしたいものです。

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女性 身長:167.0cm
いくつになっても綺麗で健康でいたいから、頑張ります。
2015年5月28日スタート
開始時70.0kg
+8.1kg
現在78.1kg
あと21.1kg
目標57.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 6 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

なしこ
女性 
168.0cm 78.9s

ダイナモ
30歳 女性 
164.2cm 77.6s

iekuieku
45歳 男性 
170.0cm 79.8s

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ゆず子
50代前半 女性 
162.0cm 58.0s

anne
32歳 女性 
157.0cm 57.2s

みっちゃん
53歳 女性 
156.7cm 56.0s

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