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ダイエット日記 > 今日ここさんのマイページ

日記

2017年11月27日(月)
体重75.0kg

ご飯とパンは食べない

×

夕食はかるめに・早めに

×

朝晩体重計に乗る

×

週2筋トレ(筋トレの無い日は家で運動)

×

犬との早足散歩

×

夕食後はお水かお茶だけ

×
土日食べ過ぎ

2キロも太った。
土日にいくら巻きをたくさん食べた。
つまり久し振りにご飯を一杯食べた。
夫のおみやげの羊羹もいっぱい食べた。
もう、反省材料いっぱい。

そこで、今日月曜日から4日間、頑張る。

予定では72キロになるはずだったのに、3キロもオーバー。

あぁ、むなしい。

脂肪肝だと言われているし、朝起きると、腰椎の老化から、骨に骨棘が出来て、腰が痛い。これも痩せれば少しは楽になるはず。

痩せなければいけない材料満載の身体。絶対痩せる。

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2017年11月23日(木)
体重73.0kg

ご飯とパンは食べない

未記入

夕食はかるめに・早めに

未記入

朝晩体重計に乗る

未記入

週2筋トレ(筋トレの無い日は家で運動)

未記入

犬との早足散歩

未記入

夕食後はお水かお茶だけ

未記入

73.0kg

16:23

コメント(0)

2017年11月22日(水)
体重73.5kg

ご飯とパンは食べない

○

夕食はかるめに・早めに

×

朝晩体重計に乗る

○

週2筋トレ(筋トレの無い日は家で運動)

○

犬との早足散歩

○

夕食後はお水かお茶だけ

○
停滞、なんとかせねば

山ほどある柿を、横目に、と言いたいけれど、食べてます。

だから、体重停滞。今年中に60キロ台になりたいという夢が遠のく。

だめだめ、明日からきっと、柿、食べないぞ!

3.5キロの脂肪、飛んでけぇ!って、飛んでいくわけないので・・・

明日から本気にならないと。

ダメダメな私、変身せよ!改心せよ!

コメント(2)

2017年11月21日(火)
体重73.5kg

ご飯とパンは食べない

○

夕食はかるめに・早めに

○

朝晩体重計に乗る

○

週2筋トレ(筋トレの無い日は家で運動)

×

犬との早足散歩

×

夕食後はお水かお茶だけ

×

脂肪肝

10:26
脂肪肝

甲状腺機能低下症の治療薬を3か月に一度もらいにいきます。
その時、前回の血液検査の結果が出ていて、肝臓の数値がだんだん悪くなっている脂肪肝だと言われました。ひたすら痩せなさいと。

だから、今日も頑張ります。

コメント(7)

2017年11月19日(日)
体重74.5kg

ご飯とパンは食べない

×

夕食はかるめに・早めに

×

朝晩体重計に乗る

○

週2筋トレ(筋トレの無い日は家で運動)

×

犬との早足散歩

×

夕食後はお水かお茶だけ

×
異常に太った

ほんの3、4日気をぬいだだけで、あっという間に太った。
しっかり夕食を食べ、果物も柿をしっかり食べてしまった。
家庭内で問題がもちあがったので、ダイエットどころではなく、食べてしまったのである。

11月も残り10日で、1.5キロやせなくては。

緊急事態宣言。明日から、猛烈に頑張ります。

コメント(6)

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女性 身長:167.0cm
いくつになっても綺麗で健康でいたいから、頑張ります。
2015年5月28日スタート
開始時70.0kg
+8.4kg
現在78.4kg
あと21.4kg
目標57.0kg

 

今日
昨日
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  2018年9月  
                 
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23 25 26 27 28 29
30

 

はな
30代前半 女性 
166.7cm 77.7s

りょう
40代前半 女性 
164.0cm 79.6s

ダイナモ
30歳 女性 
164.2cm 76.6s

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ゆず子
50代前半 女性 
162.0cm 58.8s

anne
32歳 女性 
157.0cm 57.2s

みっちゃん
53歳 女性 
156.7cm 56.0s

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