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ダイエット日記 > 今日ここさんのマイページ

日記

2019年2月6日(水)
体重83.2kg

朝晩 体重計に乗る

○

夕食後はお水かお茶だけ

×

夕食はかるめに・早めに

○

筋トレから帰ったら

12:44
体重83.2kg  
筋トレから帰ったら

83.2キロ、嬉しくなって記録。

さあ、今からが踏ん張り時。

コメント(4)

たった2日ですが、頑張ってます。

2月はダイエット強化月間と心の中で決めました。

とにかく80キロ台を割りたいのです。

運動は愛犬との1時間の速足散歩と週2回の筋トレ。

筋トレはもう1年以上続けていますが、それにかこつけて、食を無制限に食べていたら、こうなっちゃった。

だから、やはりダイエットは食。いまさらですが。

私は特に最近、すっかり怠け者になってしまって、お掃除も汚れが目立ってくるまでしないし、夫の食事以外自分のためだけにつくるのは面倒になってきて、そうしたら、長男が日清食品の食卓便にかえたら10キロ3か月で痩せたよ、と教えてくれたので、さっそく注文。

食卓便の「低糖質セレクト」は一食で、かぼちゃ一切れの糖質と同じなんですって。

それを昨日のお昼にいただきました。実に青いお野菜がたくさん入っていて、味はまあまあですが、少量ですがお肉もお魚も入っていて、満足感があります。

当分の間は、お昼はこの食卓便にして、楽して痩せたいです。なにせ怠け者。

コメント(2)

84.1kg

08:11

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60代後半 女性 身長:167.0cm
いくつになっても綺麗で健康でいたいから、頑張ります。
2015年5月28日スタート
開始時70.0kg
+14.4kg
現在84.4kg
あと27.4kg
目標57.0kg

 

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mikao_wolf
40代前半 女性 
166.0cm 84.6s

isola
男性 
168.0cm 81.7s

tartun
58歳 男性 
164.5cm 82.7s

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ゆず子
50代前半 女性 
162.0cm 58.0s

みっちゃん
53歳 女性 
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anne
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157.0cm 57.2s

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