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2019年2月6日(水)
体重83.2kg 朝晩 体重計に乗る | ![]() | 夕食後はお水かお茶だけ | ![]() |
夕食はかるめに・早めに | ![]() |
2月はダイエット強化月間と心の中で決めました。
とにかく80キロ台を割りたいのです。
運動は愛犬との1時間の速足散歩と週2回の筋トレ。
筋トレはもう1年以上続けていますが、それにかこつけて、食を無制限に食べていたら、こうなっちゃった。
だから、やはりダイエットは食。いまさらですが。
私は特に最近、すっかり怠け者になってしまって、お掃除も汚れが目立ってくるまでしないし、夫の食事以外自分のためだけにつくるのは面倒になってきて、そうしたら、長男が日清食品の食卓便にかえたら10キロ3か月で痩せたよ、と教えてくれたので、さっそく注文。
食卓便の「低糖質セレクト」は一食で、かぼちゃ一切れの糖質と同じなんですって。
それを昨日のお昼にいただきました。実に青いお野菜がたくさん入っていて、味はまあまあですが、少量ですがお肉もお魚も入っていて、満足感があります。
当分の間は、お昼はこの食卓便にして、楽して痩せたいです。なにせ怠け者。
84.1kg
08:11


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