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ダイエット日記 > 今日ここさんのマイページ

日記

2017年8月4日(金)
体重77.1kg

ご飯とパンは食べない

○

夕食はかるめに・早めに

○

朝晩体重計に乗る

○

週2筋トレ(筋トレの無い日は家で運動)

○
明日から避暑旅行へ

明日から8日間、八ヶ岳南麓へ犬連れ避暑旅行へ参ります。

旅から帰って家が汚いのは嫌だから、お掃除はしとかなくちゃいけないし、8日間の犬の食事を持参するため、いろいろ旅の支度もしたくちゃいけないんだけど・・・・気ばかり焦って、あまり手に付かず、結局、筋トレに出かけて、今からテニスの錦織圭選手のテレビ応援するしかないし・・・・

結局、明日の朝、出掛ける直前になって、バタバタする、毎度の旅直前の行動になりそうです。

八ケ岳のソフトクリームは美味しいのですが、今年はパスするぞ!とか、たくさん山の中をあるくぞ!とか、食事はご飯類は抜きでがんばるそ!とか・・・・いろいろ思うところはあるけれど、とにかく、楽しんできます。台風の進路だけが心配です。

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2017年8月3日(木)
体重78.0kg

ご飯とパンは食べない

未記入

夕食はかるめに・早めに

未記入

朝晩体重計に乗る

未記入

週2筋トレ(筋トレの無い日は家で運動)

未記入

犬との早足散歩

未記入

夕食後はお水かお茶だけ

未記入

78.0kg

09:31

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2017年8月2日(水)
体重78.4kg

ご飯とパンは食べない

未記入

夕食はかるめに・早めに

未記入

朝晩体重計に乗る

未記入

週2筋トレ(筋トレの無い日は家で運動)

未記入

犬との早足散歩

未記入

夕食後はお水かお茶だけ

未記入

78.4kg

15:08

コメント(0)

2017年8月1日(火)
体重78.8kg

ご飯とパンは食べない

○

一日30分DVDをみて体操する

×

夕食はかるめに・早めに

×

朝晩体重計に乗る

○

週末から今日まで、凄い食欲で、必然的に、体重増加。

今日は食欲に打ち勝たなければ。

夏やせとか、本当に縁のない私、嬉しいような悲しいような。

胃を悪くして食欲がない、なんてこと、経験したことがないもの。



今日は朝はしっかりたべたけれど、今から、頑張る。食べ物の誘惑に打ち勝つぞ!

とは言っても、日曜日に特売で買った美味しい霜降りのお肉、今日食べないと悪くなるかなぁ。困った。お肉ならいいか。ほんの少しならいいか。ほんの少しでストップできるか、自分!頑張れ、自分!

コメント(0)

2017年7月31日(月)
体重78.4kg

ご飯とパンは食べない

○

一日30分DVDをみて体操する

×

夕食はかるめに・早めに

×

朝晩体重計に乗る

○
食欲がとまらなくて・・・・

体重、逆戻り。ショック。

金土日は、いつも魔の日、だけど、今週は特にひどい。食欲が。

なんとかせばと、お水をガブガブ飲む事にします。

なんとかせば。

今週末から避暑旅行へ。そうなったら、美味しい物、美味しい空気の下でいっぱい食べるんだろうから、なんとか、いまのうち、痩せておかなければならないのに、このていたらく。自分に喝。

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60代後半 女性 身長:167.0cm
いくつになっても綺麗で健康でいたいから、頑張ります。
2015年5月28日スタート
開始時70.0kg
+6kg
現在76.0kg
あと19kg
目標57.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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28 29 30 31

 

りょう
40代前半 女性 
164.0cm 78.9s

はな
30代前半 女性 
166.7cm 78.4s

あき
40代後半 女性 
168.0cm 74.3s

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anne
31歳 女性 
157.0cm 57.1s

ゆず子
50代前半 女性 
162.0cm 63.0s

ミポコ
30代前半 女性 
166.6cm 61.7s

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