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日記

2019年2月11日(月)
体重85.6kg

朝晩 体重計に乗る

○

夕食後はお水かお茶だけ

×

夕食はかるめに・早めに

○
太って車の助手席から降りられなかった事件

恥ずかしながら、タイトルの通り、助手席から降りられなかったので、運転席側から車の外へ。

今日のお昼、夫とお昼ご飯を買いに近くのお店の駐車場に。その駐車場は幅が狭いのです。そこにもってきて、助手席側のドアを大きく開けると隣の車にぶつかってしまう距離。夫は運転席から降りてきて助手席側にきてくれて、大丈夫、降りられるよ、と言ってくれたのですが、どう考えてもお腹がつかえて、いっぱいいっぱい。無理したら、車のドアが開いて、隣の車にきずつけちゃうかも。

それで、夫の応援もむなしく無視して、車の中で運転席側に移動。運転席側の扉側は、少し余裕があったので、そちらから無事、降車できたのであります。

太って、お腹の厚み、身体全体の厚みがすごいことに。それで、こういう無残な結果になったのであります。あぁ、恥ずかしい。

なのに、どうしても今日はケンタッキー・フライド・チキン3本とコールスローMサイズが食べたくて、私だけ買いました。夫はケンタッキーは嫌いなんです。

自宅に帰って、食べ終わって、ケンタッキーのカロリーを調べたら、結構カロリー高っ!ダメじゃん。

それで、今日は夕食はおミカンだけにしました。

いま、午後9時半。いつもなら、ちょっとつまみ食いする時間ですが、さすがに、今日の体重の多さに落ち込んでますから、水分だけで眠りにつきます。

あぁあ、2月中に80キロ台におさらばしたい、という目標が遠ざかる。でもでも、少しでもそれに近づくように、今週来週と、がんばろう。めげないぞ。

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85.6kg

16:12

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2019年2月8日(金)
体重85.2kg

朝晩 体重計に乗る

○

夕食後はお水かお茶だけ

×

夕食はかるめに・早めに

○
昨夜は一人酒宴をやらかしました!

何故だかわかりません。

夫のお土産のサバの味噌煮缶を肴に、スパークリングワインを一本飲み干してしまいました。何故だかわかりません。そしてほろ酔いに。

アルコールを飲み過ぎると、夜中に目が覚めます。なんだか、胃にもつかえが。あぁあ、やっちゃった。

それで、今朝のものすごい体重です。

もお、いいかげんにおし、私!

重い体をひきずりながら、愛犬と1時間お散歩を済ませ、へこたれながら、今日も筋トレに向かいます。

いよいよ週末ですが、もう、アルコールは飲みません。

一日一食のつもりぐらいで頑張ります。

ヨーグルトも私は少しで終わらず、一パック食べてしまうので、しばらく禁止します。

あぁあ、あぁあ、とばかり言っていないで、これからが勝負と、気を取り直して頑張ります。

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2019年2月7日(木)
体重83.5kg

朝晩 体重計に乗る

○

夕食後はお水かお茶だけ

×

夕食はかるめに・早めに

×
夫のおみやげが・・・・

夫がニコニコお土産持参で帰宅しました。

私の好きな物ばかり。あわびやサザエなどの貝のお刺身盛り合わせ、小岩井のヨーグルト、コンビーフ、サバ缶、おみかん、ピーナッツ。

それで、昨日は久しぶりにたっぷり食べちゃった。

それも寝るまでダラダラと。

いけない、いけない、今日は反省day。思い切って減らさないと、2月中に70キロ台になる目標が遠ざかる。

頑張れ、私。

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2019年2月6日(水)
体重83.2kg

朝晩 体重計に乗る

○

夕食後はお水かお茶だけ

×

夕食はかるめに・早めに

○

筋トレから帰ったら

12:44
体重83.2kg  
筋トレから帰ったら

83.2キロ、嬉しくなって記録。

さあ、今からが踏ん張り時。

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たった2日ですが、頑張ってます。

2月はダイエット強化月間と心の中で決めました。

とにかく80キロ台を割りたいのです。

運動は愛犬との1時間の速足散歩と週2回の筋トレ。

筋トレはもう1年以上続けていますが、それにかこつけて、食を無制限に食べていたら、こうなっちゃった。

だから、やはりダイエットは食。いまさらですが。

私は特に最近、すっかり怠け者になってしまって、お掃除も汚れが目立ってくるまでしないし、夫の食事以外自分のためだけにつくるのは面倒になってきて、そうしたら、長男が日清食品の食卓便にかえたら10キロ3か月で痩せたよ、と教えてくれたので、さっそく注文。

食卓便の「低糖質セレクト」は一食で、かぼちゃ一切れの糖質と同じなんですって。

それを昨日のお昼にいただきました。実に青いお野菜がたくさん入っていて、味はまあまあですが、少量ですがお肉もお魚も入っていて、満足感があります。

当分の間は、お昼はこの食卓便にして、楽して痩せたいです。なにせ怠け者。

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84.1kg

08:11

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2019年2月5日(火)
体重84.5kg

夕食後はお水かお茶だけ

×

夕食はかるめに・早めに

○
30キロ近く痩せるには・・・
30キロ近く痩せるには・・・

50キロ台になるのが、私の目標です。とすると、あと25キロはやせなくちゃ。2年計画とすると、一年で12.5キロ。一ヶ月にすると、毎月1キロで良い???

せめて一ヶ月に3キロは痩せたい。すると、計算上は、9か月で27キロ痩せられる???うそぉ。

なんか計算、変ですかね。

というか、コンスタントに一ヶ月3キロずつ、ストンストンと痩せられるわけがない。そんなこと、ありえない。

でも痩せたいなぁ。と夢みたいな事ばかり考えてないでと。


近場の目標は、ちょっと厳しいけれど、とにかく、今月2月はダイエット強化月間で、なんとしても、79.9キログラム、つまり70キロ台に戻したいのです。だから、ちょっと、いつもより強攻にダイエット頑張りたいです。

とにかく糖質は食べない!
朝晩、体重計に乗る!
なんとしても夜6時以降は食べない!

この3つを守って頑張りたいです。

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84.5kg

10:53

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60代後半 女性 身長:167.0cm
いくつになっても綺麗で健康でいたいから、頑張ります。
2015年5月28日スタート
開始時70.0kg
+14.4kg
現在84.4kg
あと27.4kg
目標57.0kg

 

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mikao_wolf
40代前半 女性 
166.0cm 84.6s

isola
男性 
168.0cm 81.7s

tartun
58歳 男性 
164.5cm 82.7s

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ゆず子
50代前半 女性 
162.0cm 58.0s

みっちゃん
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anne
32歳 女性 
157.0cm 57.2s

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