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ダイエット日記 > 今日ここさんのマイページ

日記

2020年1月15日(水)
体重81.7kg

朝晩 体重計に乗る

○

夕食後はお水かお茶だけ

×

夕食はかるめに・早めに

○
ダイエットの大敵アイスクリーム

3連休で確かに太った。(だめじゃん)

そこで、昨日はいつもなら車で行く病院へ歩いて。

しかも朝とお昼は食べずに。

そして夕食は鱈鍋。

だから今日、体重減っているかと思ったら、この体重。

原因は?どうやら、アイスクリームのようだ。

夫がたくさん買いだめしてきた。私は我慢できないから、夕食後一つだけ食べてしまう毎日。これがいけなかったらしい。

恐るべしアイスクリーム。もう食べないぞ

あぁあ、身体が重いです。裸になると太鼓腹、文字通り。

頑張るしかないね。

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2020年1月10日(金)
体重81.1kg

朝晩 体重計に乗る

○

夕食後はお水かお茶だけ

○

夕食はかるめに・早めに

○
遠くのお店まで愛犬と歩く

今日も良いお天気で、午前中、愛犬ナツと、2時間近く歩きました。いつもの自然公園内のお散歩コースから変えて、今日は、いつも車で行くお店まで、歩いていってみることに。

途中で暑くなって、コートを脱いで腰に巻き、鼻歌まじりに、愛犬と言葉を交わしながら微笑みあって楽しく歩きます。

家に帰ると汗びっしょりでした。


昨日は、夕食後から寝るまでの魔の時間帯、自分に「痩せたいの?食べたいの?」と問いかけながら過ごしたら、食べすに過ごせました。やったぁ。

今日の夕ご飯は夫のリクエストで「寄せ鍋」なので、私もつきあうことになるので、朝とお昼は軽めに食べます。

さあ、明日も100gでも減らすべく、頑張るぞ。

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2020年1月9日(木)
体重81.5kg

朝晩 体重計に乗る

○

夕食後はお水かお茶だけ

○

夕食はかるめに・早めに

×
昨夜はお好み焼きで・・・・

夫の大好物。リクエストがありましたので。
 
なるべく粉を少なめに作ります。でも夫は天かすを沢山 入れるのが好みで、しかたない。天かすもダイエット的には絶対NGよね。

私が夕食を抜くと、夫がものすごく抵抗しますので、昨夜はお付き合い。それに備えて朝もお昼も超軽めにいただきました。

でもね、お好み焼きと言えば、やっぱりビールよね。飲みました。

で、この体重。ま、増えなかっただけ良しとしましょうか。

明日こそ、100gでも減!がんばるぞ!


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2020年1月8日(水)
体重81.5kg

朝晩 体重計に乗る

○

夕食後はお水かお茶だけ

×

夕食はかるめに・早めに

○

夜、食べるのが一番太ると分かっているのに、

昨夜、何を食べたと思います?

夕食を抜いた所までは順調だったのですが・・・・その後・・・

しっかりバターを乗せ、蜂蜜をかけたトースト2枚、&、肉まん2個。これでダイエットしてるなんて、笑っちゃいますよね。

もう、食欲マックス。でも、昨日が限度。

もう、もう、いい加減にしなさい、私!

今日から、絶対、絶対、本気ダイエットモードにはいるぞ!(恥ずかしくって、穴があったら、隠れたい心境です)

ジギルとハイドじゃあないけれど、お昼と夜の私、別人みたいです。夕食直後まではダイエッター、その後寝るまでに、別人のように食べまくる私。醜い。猛省。明日は100gでも減らすぞ。

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2020年1月7日(火)
体重81.3kg

朝晩 体重計に乗る

○

夕食後はお水かお茶だけ

×

夕食はかるめに・早めに

×
ゆであずき、食べ放題!

まだお正月気分が完全に抜けていない。

昨晩は、井村屋のゆであずきを食べ始めたら止まらない。

醜い私の食欲、胃袋。自分にあきれる。

さすがに今日、胃もたれ。

今日こそ、今日こそ、自分の飽くなき食欲に打ち勝とう!

明日は81キロを切ろう!

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60代後半 女性 身長:167.0cm
いくつになっても綺麗で健康でいたいから、頑張ります。
2015年5月28日スタート
開始時70.0kg
+12kg
現在82.0kg
あと25kg
目標57.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  2020年2月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29

 

Allison
34歳 女性 
165.0cm 80.3s

tartun
59歳 男性 
164.5cm 80.9s

isola
男性 
168.0cm 80.0s

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ゆず子
50代前半 女性 
162.0cm 61.5s

高齢母
46歳 女性 
159.0cm 56.5s

てん
女性 
162.0cm 87.1s

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