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ダイエット日記 > 今日ここさんのマイページ

日記

2018年9月28日(金)
体重77.7kg

ご飯とパンは食べない

○

夕食はかるめに・早めに

○

朝晩体重計に乗る

○

週2筋トレ(筋トレの無い日は家で運動)

○

犬との早足散歩

○

夕食後はお水かお茶だけ

×

9月も残すところ、今日を入れて3日。目標は76キロになっているはずだったのにぃぃぃ・・・

今日はとても良いお天気だったので、ひさしぶりに、たっぷり愛犬なっちゃんと沢山歩いたのにぃぃぃ・・・・

筋トレのスタジオで1時間汗をながしのにぃぃぃぃ・・・・

どんなに運動しても、葡萄の食べ過ぎには勝てなかった、と猛反省。

それにしても痩せない67才の私の肉体。今から、たった今からでも、がんばるぞぉ!今年中に69.9になるのだ!

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2018年9月26日(水)
体重77.4kg

ご飯とパンは食べない

○

夕食はかるめに・早めに

○

朝晩体重計に乗る

○

週2筋トレ(筋トレの無い日は家で運動)

○

犬との早足散歩

×

夕食後はお水かお茶だけ

○
あと5日で10月だぁ
あと5日で10月だぁ
あと5日で10月だぁ

予定では、76キロになってるはずだったのに、あらまあ、です。

かなり食べるのを控えているつもりなんですが、のんびり屋の私の生活では、消費カロリーが少ないんだろうなぁ。

朝食も昼食も、少しにして・・・夕方、どうしても果物が食べたくなって、いつもなら不精な私なのに、雨の中、運転してスーパーへ。

葡萄とイチジクとヨーグルトを買ってきて、美味しくたべちゃった。夕食はやめました。

まあ、たまにはね。

よし、明日からの4日間で、76.9キロめざして頑張るぞぅ!

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2018年9月24日(月)
体重78.4kg

ご飯とパンは食べない

○

夕食はかるめに・早めに

○

朝晩体重計に乗る

○

週2筋トレ(筋トレの無い日は家で運動)

×

犬との早足散歩

×

夕食後はお水かお茶だけ

×
またもや恐怖の三連休

別にのろけるつもりはありませんが、

夫の趣味の一つに、私に美味しい物を食べさせる、っていうのがあるみたいで、お休みの初日の早朝には、この頃、中央卸売市場まで、美味しい食材を探しに出かけます。

新鮮で美味しい多種多様なお魚にくわえて、昨日は、焼き肉のお肉まで。

ひさしぶりに、家で焼き肉をしたら、家じゅう、焼き肉の匂いで充満しております。

そんなこんなで、もちろん、焼き肉といえばビールなわけで、ダイエットには不向きですねぇ。

でも、嬉しそうに優しい笑顔で「買ってきたよ」と言われると、やはりこちらも嬉しくいただくわけで、ダイエットには不向きなことこの上ない。

平日いっしょうけんめいダイエットに励みますが、週末はどうしても、夫との小宴会、やめられそうもなく、困った。

今年中に70キロ台におさらばしたいのに、困った。

ともかく、美味しい料理も、美味しいお酒も、ほどほどにして、平日頑張るしかないようです。

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2018年9月21日(金)
体重77.9kg

ご飯とパンは食べない

未記入

夕食はかるめに・早めに

未記入

朝晩体重計に乗る

未記入

週2筋トレ(筋トレの無い日は家で運動)

未記入

犬との早足散歩

未記入

夕食後はお水かお茶だけ

未記入

77.9kg

14:11

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2018年9月18日(火)
体重78.9kg

ご飯とパンは食べない

○

夕食はかるめに・早めに

○

朝晩体重計に乗る

○

週2筋トレ(筋トレの無い日は家で運動)

×

犬との早足散歩

○

夕食後はお水かお茶だけ

×

夫が3連休でしたので、

毎昼から、ワインで自宅小宴会

そのつけが回ってきて、この体重。

今日から9月末までの2週間で2キロ減らせるか?無理かなぁ。

でもなんとか頑張ってみます。669キロでも良いから、66キロ台を見たい。



昨日は髪を自宅で染めました。夫にいつも手伝ってもらいます。

美容院で長く座っているのが嫌いな私は、もう何年も前から、髪を染めるのは自宅です。倹約にもなります。

そして、美容院ではカットだけ。天然のパーマがありますので。

早速今日、予約を取ろうとしたら、残念、今日はお休みの日でした。

明日こそ美容院の予約を取って、サッパリするぞ!


3連休は、夫が急にスマホを変えようと言い出して、長年つかっていたdocomoのらくらくホンから、ワイモバイルのスマホに変えました。

そしたら、ラインのグループが消えて、購入したスタンプも消えて、あわわ状態。
息子夫婦・孫たちとのやりとりは、ラインばかりなので、ショックでしたが、息子からあらたに招待してもらって、なんとか復帰。

みなさん、スマホの機種変更するときは、ラインのグループを保存することをお忘れなく。

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女性 身長:167.0cm
いくつになっても綺麗で健康でいたいから、頑張ります。
2015年5月28日スタート
開始時70.0kg
+6.9kg
現在76.9kg
あと19.9kg
目標57.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

はな
30代前半 女性 
166.7cm 76.5s

キヨラ
40代前半 女性 
169.5cm 73.9s

夕凪
40代後半 男性 
170.0cm 75.1s

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ゆず子
50代前半 女性 
162.0cm 58.8s

anne
32歳 女性 
157.0cm 57.2s

みっちゃん
53歳 女性 
156.7cm 56.0s

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