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ダイエット日記 > 今日ここさんのマイページ

日記

2018年10月22日(月)
体重78.4kg

ご飯とパンは食べない

×

夕食はかるめに・早めに

×

朝晩体重計に乗る

○

週2筋トレ(筋トレの無い日は家で運動)

×

犬との早足散歩

○

夕食後はお水かお茶だけ

○
ダイエットの神様、去る!

土日、親戚の法事などがあって、お昼から、食べるは飲むわ。

で、2キロ近くも簡単に太った。

さあ、気を取り直して、振出から始め!

七転び八起き、何度 失敗しても、あきらめないぞ、ダイエット。

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2018年10月19日(金)
体重76.9kg

ご飯とパンは食べない

○

夕食はかるめに・早めに

○

朝晩体重計に乗る

○

週2筋トレ(筋トレの無い日は家で運動)

×

犬との早足散歩

○

夕食後はお水かお茶だけ

○
何故か400g増!不満!

ダイエットの神が降りて今日で5日目、昨日も頑張ったのに、何故か増えた。ここで、めげてなるものか。

今日は筋トレのトレーナーの御都合で、筋トレお休み。しかも、花の金曜日。こまった。

なんとかこの花金を乗り越えねば。

明日は法事で、お昼から飲み食いしちゃうだろうから、今日と日曜日、がんばらなくちゃね。

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2018年10月18日(木)
体重76.5kg

ご飯とパンは食べない

○

夕食はかるめに・早めに

○

朝晩体重計に乗る

○

週2筋トレ(筋トレの無い日は家で運動)

×

犬との早足散歩

○

夕食後はお水かお茶だけ

○
快晴のもと、たっぷりお散歩

今日は何の予定もない日なので、愛犬とたっぷり秋空の下、お散歩しました。

わが家のすぐ横には、広大な自然の公園があるのです。

帰宅し、体重測定したら、この数字、嬉しい。

なんとか、今年中に60キロ台めざして、頑張ります。

コメント(1)

76.5kg

10:16

コメント(0)

2018年10月17日(水)
体重77.1kg

ご飯とパンは食べない

○

夕食はかるめに・早めに

○

朝晩体重計に乗る

○

週2筋トレ(筋トレの無い日は家で運動)

○

犬との早足散歩

○

夕食後はお水かお茶だけ

○

順調に体重が減っている。

3日坊主にならないように頑張らねば。

犬のお散歩に絶好な季節になったので、いっぱい歩いている。気持ちが良い日々。

コメント(4)

2018年10月16日(火)
体重78.5kg

ご飯とパンは食べない

未記入

夕食はかるめに・早めに

未記入

朝晩体重計に乗る

未記入

週2筋トレ(筋トレの無い日は家で運動)

未記入

犬との早足散歩

未記入

夕食後はお水かお茶だけ

未記入

78.5kg

10:26

コメント(0)

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女性 身長:167.0cm
いくつになっても綺麗で健康でいたいから、頑張ります。
2015年5月28日スタート
開始時70.0kg
+9.1kg
現在79.1kg
あと22.1kg
目標57.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

tartun
57歳 男性 
164.5cm 81.7s

ダイナモ
30歳 女性 
164.2cm 79.8s

39歳 女性 
165.5cm 76.1s

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みっちゃん
53歳 女性 
156.7cm 58.1s

ゆず子
50代前半 女性 
162.0cm 58.0s

anne
32歳 女性 
157.0cm 57.2s

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