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日記

2018年2月28日(水)
体重77.1kg

ご飯とパンは食べない

未記入

夕食はかるめに・早めに

未記入

朝晩体重計に乗る

未記入

週2筋トレ(筋トレの無い日は家で運動)

未記入

犬との早足散歩

未記入

夕食後はお水かお茶だけ

未記入

77.1kg

08:54

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2018年2月27日(火)
体重77.2kg

ご飯とパンは食べない

未記入

夕食はかるめに・早めに

未記入

朝晩体重計に乗る

未記入

週2筋トレ(筋トレの無い日は家で運動)

未記入

犬との早足散歩

未記入

夕食後はお水かお茶だけ

未記入

77.2kg

08:03

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2018年2月26日(月)
体重77.4kg

ご飯とパンは食べない

未記入

夕食はかるめに・早めに

未記入

朝晩体重計に乗る

未記入

週2筋トレ(筋トレの無い日は家で運動)

未記入

犬との早足散歩

未記入

夕食後はお水かお茶だけ

未記入

77.4kg

10:52

コメント(0)

2018年2月25日(日)
体重77.6kg

ご飯とパンは食べない

○

夕食はかるめに・早めに

○

朝晩体重計に乗る

○

週2筋トレ(筋トレの無い日は家で運動)

×

犬との早足散歩

×

夕食後はお水かお茶だけ

○
昨日も頑張ったのにぃぃ

たしかにお昼は夫と宴会しました。でも飲み物は焼酎の水割りだし、糖質は抜いた献立のおかずだったのにぃぃぃ。

夜は頑張って抜いたのにぃぃぃ。

何故か増えてる。

やはりたとえ夜抜いても、お昼の宴会で食べ過ぎだったのか。

2月も今日を入れて四日。頑張らねば。

年末から調子をくずした愛犬コーギーの恵理那、やっと元気になれました。だから昨日のお昼は、恵理那の全快祝いだったのです。11歳半の恵理那、私と一緒にいろんな競技会も出て、メダルや表彰状をもらってくれた恵理那、元気に長生きしてもらいたい。

お母さんも痩せて脂肪肝をなおして元気に長生きするからね。
おっと、7歳のゴールデンのナツもおらしゃった。あなたは一度も病気もなく、スクスクここまでになったけど、大型犬ゆえ、長生きできないのではと心配です。頑張れナツ!お母さんも頑張るからね。

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2018年2月24日(土)
体重77.1kg

ご飯とパンは食べない

○

夕食はかるめに・早めに

○

朝晩体重計に乗る

○

週2筋トレ(筋トレの無い日は家で運動)

○

犬との早足散歩

○

夕食後はお水かお茶だけ

×
やっと少し減った!

昨日はちょっと頑張って夕食を抜いた。寝る前、ちょっとアーモンドを食べたけれど、まあ、私にしては頑張った。そのせいで、少し減った。

今日は夫もお休みの土曜日。
華のお休み。
一緒にお買い物に行って、牛筋の煮込みをかって、鯛のお刺身も買って、お昼から宴会。飲み物は焼酎の水割りにしました。ブロッコリーと小エビのサラダもおいしくて、黒豆も買ったものだけどお正月以来で美味しかった。

だから、夜はお腹が全然へっていなくて、抜きます。

さあ、明日の朝の体重はどうなるか。

コメント(2)

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女性 身長:167.0cm
いくつになっても綺麗で健康でいたいから、頑張ります。
2015年5月28日スタート
開始時70.0kg
+8.1kg
現在78.1kg
あと21.1kg
目標57.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 6 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

はな
30代前半 女性 
166.7cm 75.8s

なしこ
女性 
168.0cm 78.9s

ダイナモ
30歳 女性 
164.2cm 77.6s

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ゆず子
50代前半 女性 
162.0cm 58.0s

anne
32歳 女性 
157.0cm 57.2s

みっちゃん
53歳 女性 
156.7cm 56.0s

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