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ダイエット日記 > 今日ここさんのマイページ

日記

2018年3月20日(火)

ご飯とパンは食べない

×

夕食はかるめに・早めに

×

朝晩体重計に乗る

×

週2筋トレ(筋トレの無い日は家で運動)

×

犬との早足散歩

×

夕食後はお水かお茶だけ

×
3人目の孫と初顔合わせ
3人目の孫と初顔合わせ

長男一家の所に一人目の孫、三男一家の所に二人目の孫がおります。

そして、いよいよ次男の所に孫が生まれました。ところが、わが家には2匹の犬が居るので、なかなか出かけられずにいました。

そうしたら、生後4か月になった孫を連れて、次男一家が来訪してくれました。
私は、もうウキウキ楽しみで、いろいろ準備しました。もちろん、ご馳走もいろいろ作って。

楽しい初顔合わせの孫との時間はあっという間に過ぎました。

それで、食後のコーヒーとケーキを出すのも忘れていて・・・・夫のすみちゃんは、ワインをいっぱい ついでもらって、いい気分になっちゃうし、ケーキが余った訳です。

それらは全部、私の胃袋行きとなりました。あちゃあ。


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2018年3月17日(土)
体重77.8kg

ご飯とパンは食べない

未記入

夕食はかるめに・早めに

未記入

朝晩体重計に乗る

未記入

週2筋トレ(筋トレの無い日は家で運動)

未記入

犬との早足散歩

未記入

夕食後はお水かお茶だけ

未記入

77.8kg

08:10

コメント(0)

2018年3月16日(金)
体重78.0kg

ご飯とパンは食べない

○

夕食はかるめに・早めに

○

朝晩体重計に乗る

○

週2筋トレ(筋トレの無い日は家で運動)

×

犬との早足散歩

×

夕食後はお水かお茶だけ

○

愛犬コーギー元気復活!

17:40
体重78.0kg  
愛犬コーギー元気復活!

年末から調子悪くなった愛犬コーギーの恵理那、
一時は起き上がれないほどの重体だったけれど、
やっと元気復活しました。
親身になって診て下さった獣医さんに大感謝。
何度も獣医さんに通ったので、恵理那、すっかり病院好きの犬となりました。

もう心配で心配で、ダイエットどころではなく、太ってしまったけれど、もう元気になったのだから、言い訳は効きません。

温かい春がやってきたのだから、重い脂肪のコートを脱いで、夏にはもう少しスッキリしたいものです。

年齢が年齢だから、急激なダイエットは身体に悪いでしょうから、少しずつ少しずつ、なんとか今年中には70キロ台におさらばしたいものです。

それにしても実に太りやすい我が身体がうらめしい。
「叱咤激励ダイエット日めくりカレンダー」の今日の言葉、「今を(食べたいように)生きる、デブを生きる!」ですって。実に耳が痛い。「食べたいように食べた先には、デブとしての人生しか待っていませんよ。」ですって。いやだ、いやだ。デフで人生終わりたくない。

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78.0kg

17:32

コメント(0)

2018年3月15日(木)
体重78.6kg

ご飯とパンは食べない

×

夕食はかるめに・早めに

×

朝晩体重計に乗る

○

週2筋トレ(筋トレの無い日は家で運動)

○

犬との早足散歩

×

夕食後はお水かお茶だけ

×
ホワイトデーのクッキー三昧

知人のバレンタインデーのチョコを差し上げる時に、ホワイトデーのお返しは要らないからね、と言っておけばよかった。お返しにいただいたクッキー、一枚食べたら、もう久しぶりの糖分に、全身が喜んじゃってなのか、止まらない止まらない。

そしたら、夫もクッキーのかわりに、いろいろなお惣菜をかってきてくれて、これもやっぱり美味しく頂いて・・・・。

これだけ食べれば、もうおんなじと開き直って、夜は、バナナを、もう食べないと腐るからと、なんと一気に3本も食べて。

こりゃあ、太るしかない。

猛反省。

もうもう、本気モードでがんばらないと、大変なことになる。

接種したカロリーが多かったせいか、早朝に目が覚めて、猛反省しながら、日記をかいてます。

よおし、今日から本気モードに切り替えて、頑張るぞ。

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2018年3月11日(日)
体重78.0kg

ご飯とパンは食べない

○

夕食はかるめに・早めに

×

朝晩体重計に乗る

○

週2筋トレ(筋トレの無い日は家で運動)

×

犬との早足散歩

×

夕食後はお水かお茶だけ

×
2週間ダイエット守れず11日目
2週間ダイエット守れず11日目
2週間ダイエット守れず11日目

恐るべし果物。
土曜日は恒例の夫との食料品買い出しの日。イチゴが美味しそうで、バナナが安かったので、リンゴも買ってと、果物買いすぎ。いや、食べ過ぎで、1キロの増。恐るべし、果糖!
普通の人なら、バナナが一本で済ませるんだろうけれど、私は2本も食べ、イチゴはワンパックたべ、リンゴもまるっと一個たべちゃった。そりゃあ太るよね。猛反省しております。

今日は日曜日で気が緩みそうだけれど、引き締めていきます。

今回の2週間ダイエット、成功しなかったけれど(あと3日あるから、まだ頑張るけれど)、もう一度2週間ダイエットにはトライするつもりです。頑張れ私!

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女性 身長:167.0cm
いくつになっても綺麗で健康でいたいから、頑張ります。
2015年5月28日スタート
開始時70.0kg
+8.1kg
現在78.1kg
あと21.1kg
目標57.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  2018年11月  
            1 2 3
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11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

はな
30代前半 女性 
166.7cm 75.7s

なしこ
女性 
168.0cm 78.9s

ダイナモ
30歳 女性 
164.2cm 77.6s

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ゆず子
50代前半 女性 
162.0cm 58.0s

anne
32歳 女性 
157.0cm 57.2s

みっちゃん
53歳 女性 
156.7cm 56.0s

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