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ダイエット日記 > 今日ここさんのマイページ

日記

2017年12月3日(日)
体重73.4kg

ご飯とパンは食べない

未記入

夕食はかるめに・早めに

未記入

朝晩体重計に乗る

未記入

週2筋トレ(筋トレの無い日は家で運動)

未記入

犬との早足散歩

未記入

夕食後はお水かお茶だけ

未記入

73.4kg

16:59

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2017年12月1日(金)
体重72.8kg

ご飯とパンは食べない

未記入

夕食はかるめに・早めに

未記入

朝晩体重計に乗る

未記入

週2筋トレ(筋トレの無い日は家で運動)

未記入

犬との早足散歩

未記入

夕食後はお水かお茶だけ

未記入

72.8kg

13:40

コメント(0)

2017年11月30日(木)
体重72.9kg

ご飯とパンは食べない

○

夕食はかるめに・早めに

○

朝晩体重計に乗る

○

週2筋トレ(筋トレの無い日は家で運動)

○

犬との早足散歩

×

夕食後はお水かお茶だけ

×
さあ、今日も頑張るぞ
さあ、今日も頑張るぞ

11月も最終日となりました。予定では72キロを割っているはずだったのだが・・・1キロ近くもオーバー。涙。

ここでくじけてなるものか。

年末年始、息子や孫たちと美味しい食卓を囲みたいから、12月はいつもより頑張ってみる、と決意。

長男一家の孫は、もう小学2年生だから、抱っこの必要はないけれど、三男一家の孫は、1歳、そして先ごろ生まれた次男一家の孫は0歳。腰痛持ちのわたしとしては、抱っこは本当はつらいんだけれど、ついつい可愛くてね。

2階の空き部屋は、幼児用の椅子や、おもちゃなどがいっぱい。

楽しい年末をむかえるために、心身共にスッキリしたいものです。

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2017年11月29日(水)
体重73.1kg

ご飯とパンは食べない

○

夕食はかるめに・早めに

○

朝晩体重計に乗る

○

週2筋トレ(筋トレの無い日は家で運動)

×

犬との早足散歩

○

夕食後はお水かお茶だけ

○
2日間頑張った。

ほんとはいけないんだろうけど、朝もお昼もたべずに、2日間、夕食だけ食べた。朝昼食べて、夕食をぬくのが一番良いんだろうけれど、夕食を全く食べないと、夫が心配するので。

そのかわり、ゼロカロリーの乳酸菌で体脂肪を減らす、というふれこみの「カラダカルピス」をごくごく。

それから、夫に宣言「60キロ台にもどるまで、おみやげ買ってこないでね。」と。

夫は私とおなじくらいの身長で68キロ。まあまあの体型です。なんとか、まずは、そこまで落とさないと。

理想は57キロ。洋服のエルサイズがはいるまでに落としたい。夢は大きいんです。

ともかく、今年中に69.9でも良いから、60キロ台になりたいという夢に向かって、今日も頑張ります。

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2017年11月28日(火)
体重74.2kg

ご飯とパンは食べない

○

夕食はかるめに・早めに

○

朝晩体重計に乗る

○

週2筋トレ(筋トレの無い日は家で運動)

×

犬との早足散歩

○

夕食後はお水かお茶だけ

○
11月もあと3日

土日でグンと増えてしまった我が体重。
昨日はがんばったので、少しは減ったが、まだまだ。
本当に太り易い自分の体質をうらむ。

なんとか明日は73キロ台にもどりたいので、今日も頑張ります。

筋トレの先生に、今年中には60キロ台になると豪語していたけれど、その目標達成もあやうくなってきた。でも少しでもその目標に近づくために、日々節制に励まなければ。

夫がつぎつぎと私の好物を買ってきてくれる。その誘惑にいつも負けてしまう私だが、60キロ台になるまでは、誘惑に負けないように頑張ると誓おう。

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60代後半 女性 身長:167.0cm
いくつになっても綺麗で健康でいたいから、頑張ります。
2015年5月28日スタート
開始時70.0kg
+6.2kg
現在76.2kg
あと19.2kg
目標57.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  2018年5月  
      2 3 4 5
6 7 8 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

こまきち
44歳 女性 
168.0cm 77.4s

すぴか
40代前半 女性 
168.3cm 73.6s

ぷりん
40代後半 女性 
164.0cm 74.3s

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ゆず子
50代前半 女性 
162.0cm 62.6s

anne
32歳 女性 
157.0cm 57.2s

みっちゃん
52歳 女性 
156.7cm 56.0s

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