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ダイエット日記 > 今日ここさんのマイページ

日記

2018年11月5日(月)
体重79.3kg

ご飯とパンなど糖質は食べない

×

夕食はかるめに・早めに

×

朝晩体重計に乗る

×

週2筋トレ(筋トレの無い日は家で運動)

×

犬との早足散歩

○

夕食後はお水かお茶だけ

×
あ〜あ、しばらく体重計に乗っていなかったら

この体重、恐ろしい。
今日から頑張る、と、何回ちかった事だろう。

この歳になっても丈夫すぎる胃がうらめしい。

ほんとに少し食べても太る私。いいえ、少しじゃあありませんよと、何処かから聞こえてきますが・・・

今年中に70キロ台におさらばしたい夢もはかなく消えそうですが、
少しでも近づくべく、また頑張りなおします。

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2018年10月24日(水)
体重77.5kg

ご飯とパンなど糖質は食べない

×

夕食はかるめに・早めに

○

朝晩体重計に乗る

○

週2筋トレ(筋トレの無い日は家で運動)

×

犬との早足散歩

○

夕食後はお水かお茶だけ

×
目標達成はあやうくなったけれど・・・

今年もあと2か月と1週間。

目標は今年中に70キロ台とおさらばする、でしたが、危うくなってきました。

私の年齢で体重を落とすには、ほんとに、少しだけ食べる事につきます。この少しだけが、本当に難しい。

お腹はそんなにへらないのですが、とにかく、口寂しい。

特に寝るまでの時間帯があぶない、あぶない。

とにかく、目標に向かって、少しでも近づけるように、頑張りたい。

コメント(1)

2018年10月22日(月)
体重78.4kg

ご飯とパンなど糖質は食べない

×

夕食はかるめに・早めに

×

朝晩体重計に乗る

○

週2筋トレ(筋トレの無い日は家で運動)

×

犬との早足散歩

○

夕食後はお水かお茶だけ

○
ダイエットの神様、去る!

土日、親戚の法事などがあって、お昼から、食べるは飲むわ。

で、2キロ近くも簡単に太った。

さあ、気を取り直して、振出から始め!

七転び八起き、何度 失敗しても、あきらめないぞ、ダイエット。

コメント(1)

2018年10月19日(金)
体重76.9kg

ご飯とパンなど糖質は食べない

○

夕食はかるめに・早めに

○

朝晩体重計に乗る

○

週2筋トレ(筋トレの無い日は家で運動)

×

犬との早足散歩

○

夕食後はお水かお茶だけ

○
何故か400g増!不満!

ダイエットの神が降りて今日で5日目、昨日も頑張ったのに、何故か増えた。ここで、めげてなるものか。

今日は筋トレのトレーナーの御都合で、筋トレお休み。しかも、花の金曜日。こまった。

なんとかこの花金を乗り越えねば。

明日は法事で、お昼から飲み食いしちゃうだろうから、今日と日曜日、がんばらなくちゃね。

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2018年10月18日(木)
体重76.5kg

ご飯とパンなど糖質は食べない

○

夕食はかるめに・早めに

○

朝晩体重計に乗る

○

週2筋トレ(筋トレの無い日は家で運動)

×

犬との早足散歩

○

夕食後はお水かお茶だけ

○
快晴のもと、たっぷりお散歩

今日は何の予定もない日なので、愛犬とたっぷり秋空の下、お散歩しました。

わが家のすぐ横には、広大な自然の公園があるのです。

帰宅し、体重測定したら、この数字、嬉しい。

なんとか、今年中に60キロ台めざして、頑張ります。

コメント(1)

76.5kg

10:16

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60代後半 女性 身長:167.0cm
いくつになっても綺麗で健康でいたいから、頑張ります。
2015年5月28日スタート
開始時70.0kg
+14.4kg
現在84.4kg
あと27.4kg
目標57.0kg

 

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mikao_wolf
40代前半 女性 
166.0cm 84.6s

isola
男性 
168.0cm 81.7s

tartun
58歳 男性 
164.5cm 82.7s

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ゆず子
50代前半 女性 
162.0cm 58.0s

みっちゃん
53歳 女性 
156.7cm 58.0s

anne
32歳 女性 
157.0cm 57.2s

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