このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > 今日ここさんのマイページ

日記

2018年1月17日(水)
体重76.9kg

ご飯とパンは食べない

×

夕食はかるめに・早めに

×

朝晩体重計に乗る

○

週2筋トレ(筋トレの無い日は家で運動)

×

犬との早足散歩

×

夕食後はお水かお茶だけ

×

毎朝、朝食後、体重測定をします。

今朝は寒くて、衣服を着たまま測定。カーディガンだけはぬぎましたが。


愛犬コーギー11才、まだまだ元気がありません。数年前かかった多発性関節炎の再発。以前はステロイドが画期的に効いて、すぐ元気になったのですが、今回はステロイドの効きもよくなく、でも、ほんの少しずつは良くなっているかなぁ。免疫抑制剤も飲んでいます。これはステロイドよりも穏やかな効き目らしいので、ゆっくりとした回復を待つしかないです。

愛犬の調子が悪いと、私まで元気が出ない。暗い気分。

でも今日は筋トレに行く日。いつも筋トレに行く前は、めんどうだなぁ、という気持ちなのですが、筋トレ後は気分が爽快になります。

今日も頑張って行ってこよう!

コメント(1)

2018年1月14日(日)
体重77.4kg

ご飯とパンは食べない

×

夕食はかるめに・早めに

×

朝晩体重計に乗る

○

週2筋トレ(筋トレの無い日は家で運動)

×

犬との早足散歩

×

夕食後はお水かお茶だけ

×
年末年始で大増量

年末年始、夫は風邪をひくは、愛犬はびょうきになるはで、ダイエットから遠く離れた生活をしていたら、体重が大変なことに。

ゆるい洋服をきていても、お腹が出たなぁ、と認識できます。

基本の基本、毎日、体重計にしっかり乗ります。

今年は、60キロ台めざします。

なによりも、夫の風邪は軽く済んだのですが、愛犬のコーギー11才がなかなか元気になりません。とっても、とても心配で、毎日過ごしています。少しずつ元気になりつつはありますが、本当に心配です。
幸いな事に、獣医さんがそれはそれは熱心に診て下さいますので、たすかります。

少しずつ上向きになっているのですから、私も心配、看病と並行して、ダイエット、今日から、気持ちを引き締めて頑張ります。

コメント(4)

2017年12月10日(日)
体重74.1kg

ご飯とパンは食べない

未記入

夕食はかるめに・早めに

未記入

朝晩体重計に乗る

未記入

週2筋トレ(筋トレの無い日は家で運動)

未記入

犬との早足散歩

未記入

夕食後はお水かお茶だけ

未記入

74.1kg

17:57

コメント(0)

2017年12月8日(金)
体重73.4kg

ご飯とパンは食べない

未記入

夕食はかるめに・早めに

未記入

朝晩体重計に乗る

未記入

週2筋トレ(筋トレの無い日は家で運動)

未記入

犬との早足散歩

未記入

夕食後はお水かお茶だけ

未記入

73.4kg

15:33

コメント(0)

2017年12月7日(木)
体重73.5kg

ご飯とパンは食べない

未記入

夕食はかるめに・早めに

未記入

朝晩体重計に乗る

未記入

週2筋トレ(筋トレの無い日は家で運動)

未記入

犬との早足散歩

未記入

夕食後はお水かお茶だけ

未記入

73.5kg

07:17

コメント(0)

  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15    
日記一覧
日記画像一覧

 


60代後半 女性 身長:167.0cm
いくつになっても綺麗で健康でいたいから、頑張ります。
2015年5月28日スタート
開始時70.0kg
+6.7kg
現在76.7kg
あと19.7kg
目標57.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  2018年4月  
2 5 6 7
8 9 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

Z1000R2
男性 
167.4cm 74.0s

うまっこ
30代前半 女性 
168.0cm 76.8s

north
男性 
167.5cm 74.0s

一覧へ

 

ゆず子
50代前半 女性 
162.0cm 61.2s

anne
31歳 女性 
157.0cm 57.2s

みっちゃん
52歳 女性 
156.7cm 56.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!