ダイエット日記を自分だけのルールで

注文しておいた山歩きの靴が届いたと、モンベル（登山用品等の専門店）より電話。夫と共にお店にむかいました。

靴はバッチリ足にあいました。

お店には興味をひく品々がいっぱいあって、ゆっくりショッピング。

帽子やサブバックやレインジャケットも買ってもらって・・・・

夫が「パンツも買えば」と嬉しい提案。しかし・・・・・

ＸＸＬのサイズをはいても、パツパツで、あきらめました。

ジャケットはＸＬで着られたのにぃぃぃ。残念。


そういえば、旅行中、泊まるお部屋に部屋着が置いてあって、

サイズはＭとＬ。それを見た夫がこう言います。

「君がＬで、僕がМだよねー」って。その通りなんですけど、ふつう逆でしょ。これまた残念。


もうもう絶対痩せよう！と再認識したのであります。

三男のお嫁さんから聞いたベビーリーフ
癖もないし、サラダの見栄えもよくなるし、栄養もかなりあるらしい。
サニーレタスに比べて、ビタミンＣは2倍、βカロチンは１.5倍もあるんですって。
昨日も夕食に、旅行土産の高原野菜のレタス・トマト・きゅうりの上に、たっぷりかけていただきました。ドレッシングを使わず、塩とひきたての黒コショウ、オリーブオイルをかけただけの簡単レシピ。

それに少しだけお魚もいただいただけの夕食だったせいか、体重、少し減。素直にうれしい。昨日は、久しぶりの筋トレで、汗を流したせいもあるかも。

さあ、今日もダイエット道はつづく。がんばるぞ。

（写真が何故か横向きに。あしからず。）


今年もあと、４か月半。毎月２キロと少し痩せられれば、目標に達せられるはず。頑張るしかないね。

昨日は、朝、夫が美味しそうにお土産のアップルパイを食べていたけど、ぐっと我慢して、コーヒーだけ。

そのかわりに、お昼はたっぷりの桃のサラダと、クロムツの干物。それに夫のお盆休み最終日だったので、お昼から糖質ゼロのビール。

夜はサラミ２枚とヨーグルトだけ。

それでなんとか、７０キロ台に戻せた。


お昼の桃のサラダ、東京に居る三男のお嫁さんからのレシピで、超簡単で、超美味しかった。

レタスとベビーリーフとクレソンに、粉チーズ・塩・こしょう・オリーブオイルをかけ、桃を乗せて、はい出来上がり。

クレソンと粉チーズは家になかったので、省略したのですが、ほんと簡単で美味しかった。日頃、あまりサラダを食べない夫も、これは美味しいとご満悦。

コショウは、これまた東京の次男が送ってくれた写真の電動ペッパーミルでタップリかけると白ワインにとても合うとか。

ドレッシングじゃなくて、この塩・コショウ・オリーブオイルをかけるだけのレシピ、わが家の定番になりそうです。

旅行のおみやげの、桃とトウモロコシを、夜、寝る前という禁忌の時間に食べ、この体重。ギャフン。

明日は、旅行のため、しばらく休んでいた筋トレの日。トレーナーに合わせる顔がない。筋トレの時、ベルトを締めるのですが、そのベルトの穴がどんどんキツクなる昨今。もう、いい加減にせよ、私！です。

今朝はあまりの体重に絶句。旅行土産のアップルパイを夫は美味しそうに食べていたけど、私は我慢、我慢。今日は絶食に近いくらいに頑張る、絶対。

体重、凄い事に。

1週間の旅行の間、日ごろは糖質オフをこころがげているにもかかわらず、美味しいホテルのコース料理、最後にでてくるご飯を食べてました。山をいっぱい歩いたので、宿にもどると、生ビールもワインも飲んでました。

その結果です。

今日は夫の両親と、私の実家のお墓参りに行ってきました。

お墓の前で、夫の目が悪くなりませんように、と思わずお願いしてしまいましたが（夫は先天性の色素変性症で、年々、視野が狭くなっているので、運転が本当に心配なんです）、自分のダイエットの事は飛んでました。

でも、私の母もとても太っていて、肝硬変で亡くなっています。その血統の私ですから、本当にきをつけねば。

今年中に、６０キロ台になりたい。つまりまずは１０キロ痩せたい。

８月もなかば。９月から１２月、時はあっという間に過ぎるのでしょう。少しずつ少しずつでも、頑張って痩せなくては。

あぁ、切実。