ダイエット日記を自分だけのルールで

なかなか痩せなくて、いろいろ苦心しています。

健康のため、ダイエットとはいっても、きちんと栄養は取らなくてはと思い、手抜き放題だったお昼ご飯を、日清医療食品の「食卓便」を購入してみました。低糖質の献立で、一食の糖質が、かぼちゃの煮物の一切れと同じなんですって。レンチで4分チンして、すぐ食べられますし、少しずつですが、いろんなお野菜が食べられます。いつも一人で食べるお昼ご飯は、いいかげんでしたが、これで簡単にいろいろな食品が食べられます。

それに加えて、アマゾンよりダイエット運動のＤＶＤ「ツイストレッチダイエット」というのを取り寄せて、昨日はテレビ画面をみながら、３０分汗を流しました。６６才の私にとっては、ふうふうですが、良い汗が流せました。

飽き性の私だから、いずれも、いつまで続くかわかりませんが、とにかく、薄着になって街を歩くと、太っているの、私だけじゃん、と大いに反省して、あらたに頑張り始めました。

太っているせいか、ワンズの散歩、特に７歳の大型犬の散歩をして帰宅すると汗びっしょり。それで体重計に乗ると、ひさしぶりに、やっと７７キロの壁を破れました。うれしい。

今年中には、なんとか７０キロ台からおさらばしたいものです。頑張るぞ。

１１歳のコーギー恵理那と３０分、７歳のゴールデンレトリバーのナツと１時間お散歩して帰宅すると、汗びっしょり。

そして、今日は筋トレの日で、１時間汗をながして、帰宅すると、１キロ減。

私の身体、水分（＆脂肪）の塊らしい。

筋トレの先生から「お水をたくさん意識して飲んで」と言われていますが、私、お水を飲むのがきらいで困ります。そのかわり、ブラックのコーヒーと、最近はまっているのが「大人のキリンレモン」。もちろんゼロカロリーです。

たくさん飲むから、太っているのもあいまって、本当によく汗をかきます。汗と一緒に、脂肪も流れ出てくれないかしら。

ランニングマシーンを注文してから２日間、熟慮に熟慮をかさねましたが、やはりキャンセルしました。

注文してから、いろいろ調べたのですが、横幅がかなり広い物でないと、ランニングにはあぶないらしい。そんなに広いものを置くと、居間のスペースがせまくなっちゃう。

それにやはり継続する自信がない。

あぁ、だめだなぁ、私。

ということで、やはり夕食後の飲食を徹底的にやめなければ、と思い直しています。

夜８時過ぎ、寝る前のお薬を飲むのですが、これが、きもちをゆったりさせてしまうらしい。まぁいいか、と飲食してしまうのです。この山を乗り越さなくては、ダイエットは無理でしょう。

あっという間に痩せられず３月を過ごし、４月です。少しずつ少しずつでも痩せたい！

「痩せたい」と「食べたい」を、比較すると、断然「痩せたい」方なんだから、頑張ります。

あぁ、自分の意志の弱さが嫌になる今日この頃です。

随分と食事を気を付けているつもりですが、体重は増えるばかり。
もちろん、食事を明日から見直しますが、この頃、犬のお散歩以外、ちっとも動かない私。これではいけない。ジョギングしたいけれど、わが家の周りの広大な平和公園をジョギングしている方は、皆、かっこよいスタイルで、太って走っている人なんて、皆無。今のだぶだぶの身体で人前で走るのは、ちょっといえ、大いにきがひけるので、思い切って家庭用ルームランナーを購入しました。

とにかく、お腹が異常にダブダブなんです。これをなんとかしたい。

三日坊主にならないように、私にしては少し高級なランニングマシーンにしたのですが、絶対に続けるぞ。

早く届かないかなあ。

もう、どうしようもなく、お腹のお肉が増していくのに、気が付いてましたが・・・・家ではくズボンは、ユニクロの男性用のズボンのＬがちょうどよかったので愛用していたのですが・・・今さっき届いた白のコットンのズボン、お腹周りがパンパン。もちろん無理すればなんとか入りますが、もう、これ以上は太れません。

それで、非常事態宣言！

薄着になっていく昨今、どう見ても、鏡に映る肉厚の肉体は暑苦しい。もう、もう、絶対にやせるんだから！

ということで、朝とお昼はしっかり食べたので、今から水分以外は絶ちます、絶対。そういっていても、夜8時前後になると、何かしら口にいれていた昨日までの私。今日から、絶対に変身するんだから。絶対。

あろうことか、今週は筋トレのトレーナーのご都合で、筋トレ一週間お休み。「食事に特にきをつけて！」と言われているのも思い出した。がんばろうっと。