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ダイエット日記 > 高齢母さんのマイページ

日記

2016年1月21日(木)
体重56.4kg

毎日必ず体重を測る

未記入

夕飯以降飲み物以外は口にしない

未記入

咀嚼を意識する

未記入

姿勢をただす

未記入

Day 30- squats

未記入

持病が悪化気味。
トイレに何度も駆け込む状態。
と言ってもたいして「身」は出ませんw
ガスとか泡状なので、体重の変化もなし。
夜中も起こされるので 体中しんどいです。
あ、お尻も痛いよねw

コメント(1)

2016年1月20日(水)
体重56.4kg

毎日必ず体重を測る

○

夕飯以降飲み物以外は口にしない

×

咀嚼を意識する

×

姿勢をただす

×

Day 30- squats

×

3月初旬に沖縄に行くことになりました。
マリンスポーツも少しはやりたい!
ってことは…
今週中は無理かもしれないけど
来週から意識改善+行動していかないと間に合わないぞ!

コメント(0)

2016年1月19日(火)
体重56.4kg

毎日必ず体重を測る

未記入

夕飯以降飲み物以外は口にしない

未記入

咀嚼を意識する

未記入

姿勢をただす

未記入

Day 30- squats

未記入

56.4kg

20:00

コメント(0)

2016年1月17日(日)
体重56.0kg

毎日必ず体重を測る

未記入

夕飯以降飲み物以外は口にしない

未記入

咀嚼を意識する

未記入

姿勢をただす

未記入

Day 30- squats

未記入

56.0kg

19:17

コメント(0)

2016年1月16日(土)
体重56.0kg

毎日必ず体重を測る

未記入

夕飯以降飲み物以外は口にしない

未記入

咀嚼を意識する

未記入

姿勢をただす

未記入

Day 30- squats

未記入

56.0kg

19:17

コメント(0)

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45歳 女性 身長:159.0cm
現在43。
長女高2&次女2歳の 15歳年の差育児をしている母です。
難病もちでもあるので、何かと制限もありますが
重い体は 仕事・家事・育児にもいいことありません。
更年期がくるまでに落としておきたいです。

励ましあえる方がいらっしゃると有難いです!
2015年5月26日スタート
開始時59.3kg   
±0kg
現在59.3kg   
あと7.3kg
目標52.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30 31

 

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 56.3s

あさひ
54歳 女性 
157.5cm 61.9s

40代後半 女性 
157.0cm 58.3s

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女性 
167.0cm 79.1s

みっちゃん
53歳 女性 
156.7cm 58.1s

ゆず子
50代前半 女性 
162.0cm 58.0s

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