このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > 高齢母さんのマイページ

日記

2019年6月19日(水)
体重58.9kg

毎日必ず体重を測る

未記入

夕飯以降飲み物以外は口にしない

未記入

咀嚼を意識する

未記入

姿勢をただす

未記入

ピンク筋スクワット 10回×3

未記入

腹式呼吸 1分

未記入

58.9kg

06:00

コメント(0)

2019年6月18日(火)
体重59.3kg

毎日必ず体重を測る

未記入

夕飯以降飲み物以外は口にしない

未記入

咀嚼を意識する

未記入

姿勢をただす

未記入

ピンク筋スクワット 10回×3

未記入

腹式呼吸 1分

未記入

59.3kg

06:00

コメント(0)

2019年6月14日(金)
体重59.1kg

毎日必ず体重を測る

未記入

夕飯以降飲み物以外は口にしない

未記入

咀嚼を意識する

未記入

姿勢をただす

未記入

ピンク筋スクワット 10回×3

未記入

腹式呼吸 1分

未記入

終わったと思っていた生理がきた

コメント(0)

2019年6月13日(木)

毎日必ず体重を測る

未記入

夕飯以降飲み物以外は口にしない

未記入

咀嚼を意識する

未記入

姿勢をただす

未記入

ピンク筋スクワット 10回×3

未記入

腹式呼吸 1分

未記入

best exercises for calorie burning 9分
STRONG ZUMBA ARM 4分

59キロに戻ると 制服の一番下のボタンがキツイ。

座るときは いつも外しています。

皺癖がつくと 恥ずかしい。

だって 今13号なんだもん。。。

コメント(0)

2019年6月12日(水)
体重59.5kg

毎日必ず体重を測る

未記入

夕飯以降飲み物以外は口にしない

未記入

咀嚼を意識する

未記入

姿勢をただす

未記入

ピンク筋スクワット 10回×3

未記入

腹式呼吸 1分

未記入

STRONG ZUMBA 7分+5分
STRONG ZUMBA ARM 4分
その他5分

先週は同じように汗かいて 面白いように体重が落ちた。
今週は落ちない。
でも 何かしらやろう。
疲労回復の為にも。

コメント(0)

  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11    
日記一覧
日記画像一覧

 


46歳 女性 身長:159.0cm
現在45。
長女大学2年&次女5歳の 15歳年の差育児をしている母です。
難病もちでもあるので、何かと制限もありますが
重い体は 仕事・家事・育児にもいいことありません。
更年期がくるまでに落としておきたいです。

励ましあえる方がいらっしゃると有難いです!
2015年5月26日スタート
開始時59.3kg   
-2.8kg
現在56.5kg   
あと4.5kg
目標52.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2019年12月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

登録がありません。

 

ritsuko
32歳 女性 
160.0cm 56.3s

かおりん
45歳 女性 
157.0cm 54.1s

Luna
50歳 女性 
156.0cm 54.4s

一覧へ

 

今日ここ
60代後半 女性 
167.0cm 80.4s

ゆず子
50代前半 女性 
162.0cm 60.5s

てん
女性 
162.0cm 87.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!