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ダイエット日記 > 高齢母さんのマイページ

日記

2015年11月2日(月)
体重57.2kg

毎日必ず体重を測る

未記入

夕飯以降飲み物以外は口にしない

未記入

咀嚼を意識する

未記入

姿勢をただす

未記入

Day 30- squats

未記入

57.2kg

19:00

コメント(0)

2015年11月1日(日)
体重57.2kg

毎日必ず体重を測る

○

夕飯以降飲み物以外は口にしない

○

咀嚼を意識する

×

姿勢をただす

×

金曜日に焼肉を食べに行きました。
何年ぶり?4.5年ぶりかな。
魚食の我が家なので、今回思い切って「お肉食べてみよう!」って行ってみました。

肉はうまい。
ただ、タレが口に合わずxxx。
しょうがなく肉を片づけていた感じになってしまい、体重もこのあがりっぷり。
美味しく太りたいわ。。。

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2015年10月31日(土)
体重57.2kg

毎日必ず体重を測る

未記入

夕飯以降飲み物以外は口にしない

未記入

咀嚼を意識する

未記入

姿勢をただす

未記入

Day 30- squats

未記入

57.2kg

19:00

コメント(0)

2015年10月30日(金)
体重58.0kg

毎日必ず体重を測る

未記入

夕飯以降飲み物以外は口にしない

未記入

咀嚼を意識する

未記入

姿勢をただす

未記入

Day 30- squats

未記入

58.0kg

09:10

コメント(0)

2015年10月29日(木)
体重57.6kg

毎日必ず体重を測る

○

夕飯以降飲み物以外は口にしない

×

咀嚼を意識する

○

姿勢をただす

○

57`台の7に慣れてきそうでまずい。

食後入浴。入浴後に測ったから体重が増えているまんまなんだ!

って思うようにしよう!

コメント(0)

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44歳 女性 身長:159.0cm
現在43。
長女高2&次女2歳の 15歳年の差育児をしている母です。
難病もちでもあるので、何かと制限もありますが
重い体は 仕事・家事・育児にもいいことありません。
更年期がくるまでに落としておきたいです。

励ましあえる方がいらっしゃると有難いです!
2015年5月26日スタート
開始時59.3kg   
±0kg
現在59.3kg   
あと7.3kg
目標52.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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28 29 30 31

 

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.6s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.8s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 57.8s

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今日ここ
女性 
167.0cm 76.5s

ゆず子
50代前半 女性 
162.0cm 58.8s

anne
32歳 女性 
157.0cm 57.2s

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