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ダイエット日記 > 高齢母さんのマイページ

日記

2015年11月25日(水)
体重56.5kg

毎日必ず体重を測る

○

夕飯以降飲み物以外は口にしない

○

咀嚼を意識する

×

姿勢をただす

○

Day 30- squats

○

昨日の筋肉痛をひきずりながらのスクワット。
汗ばみますw
足にばっかり力が入ってしまう。
本当にお尻に効いてくるのでしょうか???


昨日、一部屋向こうの鏡に映る自分を見ました(8畳向こうの鏡)
小さな細身の鏡なのですが、、、
わたし、 妊娠7か月頃のお腹をしてました。
胸の下からぽっこりお腹が出ていましたよ。
誰も宿していないのに。。。
遠い鏡でもしっかり醜い姿が見えました。
そんでもって お尻。
全然 最悪。
おケツ 垂れ下がってました、
四角おしり。
あぁ 嫌い


あ、体重は食事前。

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2015年11月24日(火)
体重57.2kg

毎日必ず体重を測る

○

夕飯以降飲み物以外は口にしない

○

咀嚼を意識する

×

姿勢をただす

×

Day 30- squats

○

足の付け根に痛みが走ってびっくり。
体重が偏らないように気を付けていたつもりだけど
重さに耐えられないのね。

しかし落ちない体重。
十分腹八分目だと思うんだけど。
だいぶ感覚が鈍ってるんだろうな。

コメント(0)

2015年11月23日(月)
体重57.2kg

毎日必ず体重を測る

○

夕飯以降飲み物以外は口にしない

×

咀嚼を意識する

×

姿勢をただす

×

Day 30- squats

○

21.22日はスクワット頑張りました。
職場でするより家でする方がキツク感じました。
スクワットした日が体重が落ちていたので 気をよくしていたけど
何故か元に戻っていた。
美味しいものでも食べて増えるのならいいけど 何故に〜〜。

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2015年11月22日(日)
体重56.3kg

毎日必ず体重を測る

未記入

夕飯以降飲み物以外は口にしない

未記入

咀嚼を意識する

未記入

姿勢をただす

未記入

Day 30- squats

未記入

56.3kg

19:00

コメント(0)

2015年11月21日(土)
体重56.8kg

毎日必ず体重を測る

未記入

夕飯以降飲み物以外は口にしない

未記入

咀嚼を意識する

未記入

姿勢をただす

未記入

Day 30- squats

未記入

56.8kg

19:00

コメント(0)

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45歳 女性 身長:159.0cm
現在43。
長女高2&次女2歳の 15歳年の差育児をしている母です。
難病もちでもあるので、何かと制限もありますが
重い体は 仕事・家事・育児にもいいことありません。
更年期がくるまでに落としておきたいです。

励ましあえる方がいらっしゃると有難いです!
2015年5月26日スタート
開始時59.3kg   
±0kg
現在59.3kg   
あと7.3kg
目標52.0kg 22.0%

 

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40代後半 女性 
157.0cm 58.8s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.1s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 61.1s

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53歳 女性 
156.7cm 58.1s

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