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ダイエット日記 > 高齢母さんのマイページ

日記

2015年12月11日(金)
体重56.7kg

毎日必ず体重を測る

未記入

夕飯以降飲み物以外は口にしない

未記入

咀嚼を意識する

未記入

姿勢をただす

未記入

Day 30- squats

未記入

56.7kg

19:30

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2015年12月10日(木)
体重56.7kg

毎日必ず体重を測る

○

夕飯以降飲み物以外は口にしない

○

咀嚼を意識する

×

姿勢をただす

○

Day 30- squats

○

落ちない体重。。。

昨日は2日ぶりに旦那さんが夕飯を食べ、お風呂に入ってまた会社に戻ってお泊りだと。
慌ててスープと八宝菜と茶わん蒸し作りました。
次女が足元をうろちょろし、調味料転がして遊んでる中
やっぱり1時間弱かかる夕飯準備。
食している時間なんざ10分くらいよね〜。
片付けに30分くらいかかるし。。。

でも、旦那さんが皆と一緒の時間に食べてくれるとほんと有難いです。時間がずれるときは、別で作るので ほんと面倒なの。
苛々しちゃうのよxxx

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2015年12月9日(水)
体重56.7kg

毎日必ず体重を測る

○

夕飯以降飲み物以外は口にしない

○

咀嚼を意識する

×

姿勢をただす

○

Day 30- squats

○

スクワットが休みだったので 体幹トレーニングをしてみました。
5分くらいだけど…。
腰がやられそうだった。


昨日も会社からの帰路で旦那さんの夕飯がいらないことが判明!
だもんで何年振りだろう。
マックのポテトとミスドの100円ドーナッツを3つ。
子供たちと分け分けして食べました。
これで夕飯終わり〜と思っていたら 長女からご飯は?
と催促されて 親子丼作ったけど
結局食べたのは私だけxxx(丼コース)。
やっぱ ヤセは食わねぇな ちっ。
ってことで また1キロ増を見越しておりましたが
何とか前日と横ばいでラッキーでした。

コメント(0)

2015年12月8日(火)
体重56.7kg

毎日必ず体重を測る

○

夕飯以降飲み物以外は口にしない

○

咀嚼を意識する

×

姿勢をただす

○

Day 30- squats

○

色んなスクワットするようになったけど…。
タブーだと思っていた【お尻をつきだして】のスクワットが
案外お尻に効く。
いいのか?
一番効くのは 今は片足スクワットかな。


急きょ 旦那さんが泊りだと聞いたので
好きなもの作って夕飯にして、チューハイ飲みました。
予定より増えすぎましたw
幸せ満喫して片付けをあまりせずに寝たら
真夜中に旦那さんが帰ってきた!!!
最悪だ。

コメント(0)

2015年12月7日(月)
体重56.0kg

毎日必ず体重を測る

○

夕飯以降飲み物以外は口にしない

○

咀嚼を意識する

×

姿勢をただす

○

Day 30- squats

○

効果テキメンじゃないけど
なんとか続けてこれた30日スクワット。
30日後って皆どの位スクワットして維持しているのかしら?
と ふと思いました。

夜 異常に喉が渇いてグビグビ水分とりまくってました。

コメント(0)

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45歳 女性 身長:159.0cm
現在43。
長女高2&次女2歳の 15歳年の差育児をしている母です。
難病もちでもあるので、何かと制限もありますが
重い体は 仕事・家事・育児にもいいことありません。
更年期がくるまでに落としておきたいです。

励ましあえる方がいらっしゃると有難いです!
2015年5月26日スタート
開始時59.3kg   
±0kg
現在59.3kg   
あと7.3kg
目標52.0kg 22.0%

 

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