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ダイエット日記 > 高齢母さんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.毎日必ず体重を測る実行率0%0%
2.夕飯以降飲み物以外は口にしない実行率0%0%
3.咀嚼を意識する実行率0%0%
4.姿勢をただす実行率0%0%
5.Day 30- squats実行率0%0%
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日記

2017年1月4日(水)
体重59.3kg

毎日必ず体重を測る

未記入

夕飯以降飲み物以外は口にしない

未記入

咀嚼を意識する

未記入

姿勢をただす

未記入

Day 30- squats

未記入

59.3kg

23:19

コメント(0)

59.3kg

23:17

コメント(0)

2016年4月20日(水)
体重58.1kg

毎日必ず体重を測る

未記入

夕飯以降飲み物以外は口にしない

未記入

咀嚼を意識する

未記入

姿勢をただす

未記入

Day 30- squats

未記入

58.1kg

20:00

コメント(0)

2016年4月19日(火)
体重57.8kg

毎日必ず体重を測る

○

夕飯以降飲み物以外は口にしない

未記入

咀嚼を意識する

未記入

姿勢をただす

未記入

Day 30- squats

未記入

数か月ぶりの外食。
確かにそれなりに食べた。
でもまだ食べれるよ?な状態でお風呂。
その後の体重測定。。。
えらいこっちゃの数字。

コメント(0)

2016年4月18日(月)
体重56.4kg

毎日必ず体重を測る

○

夕飯以降飲み物以外は口にしない

未記入

咀嚼を意識する

未記入

姿勢をただす

未記入

Day 30- squats

未記入

持病悪化の為新しい薬を服用してほぼ3週間。
ムーンフェイス。
しっかりむくれあがっております。
体重も。
ってか、1日30回くらい行っていたお手洗いが…
便秘になり(笑)
骨粗しょう症になりやすいとは聞いていたけど
爪がはがれまくるのは やっぱり副作用の一つでしょうかね。
あれこれ顕著に表れているけど、来週の診察でOKもらえたら
この薬の量も減らせるはずだから もう少しの我慢。
でも 本当に 顔はひどい。
パンパンです。

コメント(0)

2016年3月22日(火)
体重55.9kg

毎日必ず体重を測る

○

夕飯以降飲み物以外は口にしない

×

咀嚼を意識する

×

姿勢をただす

×

Day 30- squats

×

胃&大腸検査の結果が出ましたが
持病が悪化xxx

糖尿病になりやすい薬を選択せざるを得なくなりました。
最初はMAX服用して、効いているようなら徐々に減らしていくんだそうな。
なので昨日の夜、食べ納めのケーキをしちゃいましたw

早速体重増えてきてるけど…。
気をつけなくっちゃ


沖縄から帰ってきたときはから既に1キロ増。
やばし!

コメント(0)

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44歳 女性 身長:159.0cm
現在43。
長女高2&次女2歳の 15歳年の差育児をしている母です。
難病もちでもあるので、何かと制限もありますが
重い体は 仕事・家事・育児にもいいことありません。
更年期がくるまでに落としておきたいです。

励ましあえる方がいらっしゃると有難いです!
2015年5月26日スタート
開始時59.3kg   
±0kg
現在59.3kg   
あと7.3kg
目標52.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年10月  
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28 29 30 31

 

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.6s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.8s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 57.8s

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