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ダイエット日記 > ゆず子さんのマイページ

日記

2016年3月3日(木)
体重62.1kg

30分以上歩く

○

イソフラボン70mg/day

×

ドラマなどで涙を流す

×

お腹を意識する

○

朝、子供を送ったあと買い物。必要な物だけパパッと買えばいいのですがダラダラとお店を見てたら2時間も経っていた!

でも、無駄遣いはしなかった。
夜は長男の好きな春巻きを揚げた。
ビールに合うんだ。。
姫の日3日目、食欲もあり。。。
終わったらまたしっかりね。

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2016年3月1日(火)
体重62.1kg

30分以上歩く

×

イソフラボン70mg/day

×

ドラマなどで涙を流す

×

お腹を意識する

×

無題

16:01

今日は仕事に行ってぐったりだけど日記だけはちゃんとつけようと思い、今に至ってます。
この数日、夜は長男がキッチンを片付けてくれるのでとても助かる。
今、ここカリフォルニアは午後11時。
あすの旦那の弁当の用意したら12時には寝よう。。
日本は明日がひな祭りだ。

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2016年2月29日(月)
体重61.6kg

30分以上歩く

×

イソフラボン70mg/day

×

ドラマなどで涙を流す

×

お腹を意識する

○

だけど仕事から帰ってきたら61キロに。
今から遅い夕食を食べたら明日の朝はまた増えてるんだろうけど。。。。

明日は歩きます!!

コメント(2)

2016年2月28日(日)
体重62.5kg

30分以上歩く

○

イソフラボン70mg/day

×

ドラマなどで涙を流す

○

お腹を意識する

○

私が仕事を始めたのと旦那も今週から仕事が増えてしまい、今週は日曜日だけが共通のお休み。
ということで、バックヤードで予定とおりバーベキューをしました。
ついつい、ついつい、おいしくって食べ過ぎた。

ところで、新しい仕事を覚えるのって結構大変です〜。
年だからって言うのは言い訳、、いや、弱音??なので言いたくないぞ。
仕事をこなせるまでもうすこし、ハードなダイエットはやめておこうかな。食べ過ぎない程度の献立と、ウォーキングは続けることにしたいとおもいます。

コメント(2)

2016年2月27日(土)
体重63.0kg

30分以上歩く

×

イソフラボン70mg/day

×

ドラマなどで涙を流す

○

お腹を意識する

○

木曜は減って喜んでいたけど昨日しっかり食べたので(食べ放題で、、、、、)
すっかり元に戻ってます。
お昼もフィレフィッシュたべた。
また今から頑張ろうと思います。

コメント(0)

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50代前半 女性 身長:162.0cm
久しぶりにやる気がでた事を機会に更年期な自分を認めつつ、少しでも明るく過ごせるよう日記をつけ始めようと思います。
お気軽に声をかけてください!励みになります。

2017年
10月19日:61.7キロ。10月は里帰りしてMAX63キロ。目指せ59キロ台。


2016年
1月1日63キロー1月30日61.6キロ=マイナス1.4キロよしよし
2がつ1日63キロー2がつ29日62.6=マイナス0.4キロだめだったね
3月62.1-62.1キロ いつもここで挫折するんだよね。今回は諦めずに頑張ろう。
4月62.1ー61.2 マイナス0.9キロ 仕事に慣れるためストレス溜まった。ダイエット意識薄かった。。
5月61.2-60.8 マイナス0.4キロ。やっと仕事にも慣れてきたが、疲れて体重管理出来てない。
6月60.8キロー59.2キロ(マイナス1.6キロ)ジムに復活.
7月59.8−59.8.ほとんど変らなかったが、59キロ台の日が殆どだった。
2015年5月26日スタート
開始時61.6kg 26.0%
-2.8kg +1%
現在58.8kg 27.0%
あと1.8kg あと3%
目標57.0kg 24.0%

 

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