このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > ゆず子さんのマイページ

日記

2016年4月20日(水)
体重60.3kg

30分以上歩く

○

イソフラボン70mg/day

×

ドラマなどで涙を流す

×

お腹を意識する

○

昨夜も夕飯食べなかったらまた減るかしらとほのかな期待を胸に、ちょうど風も引いたので食欲もなかった事もあり、薬飲んで寝ちゃいました。

朝イチの体重!!!!
おおォォォォォ、またもや減ってる!!


でも、前日夕飯抜きで、今日は11時ー5時まで仕事なので子供を学校に送ったあとオールドファッションを1個食べた。
で、職場に行ったらクロワッサンが差し入れ。昼はハンバーガーまで作ってくれて、嬉しいんだけどダイエット出来ないよ!
2時頃までとても忙しかったからクロワッサンを3時過ぎてやっと食べて、ハンバーガーは持ち帰って次男のおやつにしました
ダイエットの妨害はその後も。
なんと帰宅したら宅配ピザもお出迎え。。。。
どっちにしても冷めているので明日頂くことにします。。。。
60キロの壁は厚いわーーーΨ(`∀´)Ψ

コメント(2)

2016年4月19日(火)
体重60.3kg

30分以上歩く

○

イソフラボン70mg/day

×

ドラマなどで涙を流す

×

お腹を意識する

×

減ってました。
でも、今無性にお腹が空いてチーズデニッシュをたべてます。。。。。

コメント(2)

2016年4月17日(日)
体重61.2kg

30分以上歩く

○

イソフラボン70mg/day

×

ドラマなどで涙を流す

×

お腹を意識する

×

なんだか風邪ひいたかもしれない。

薬飲んで治るといいけど。。。

コメント(2)

2016年4月16日(土)
体重60.8kg   体脂肪率26.1%

30分以上歩く

○

イソフラボン70mg/day

○

ドラマなどで涙を流す

○

お腹を意識する

○

金曜日も今朝も体重計壊れてるかなと思うくらい同じたいじゅう。
昨日もフロントヤードの庭木を手入れして(茂り過ぎて害虫が発生してた)私の休日は終わっちゃいました。

今朝は1時間ウォーキング。その後ヨガがやりたくなって家の中で動画を見ながら40分くらい。
以前週1、2かいクラスに通ってた時に比べると筋肉落ちてる事実感。
30日ヨガってタイトルだったから出来るだけ毎日続けてみよう。

そのあとちょっとエクササイズもやりたくなってちょっとだけ挑戦。
アジアンアメリカンのヘルシーできれいなインストラクター。とにかく明るい!
スーパ美女ではないが笑顔が可愛い。
彼女のエクササイズですっかりテンション上がりました。

爽やか、明るい、笑顔、小奇麗、いくつになっても女性の最大の武器デスネ。少しでも心がけたいです。

コメント(2)

2016年4月14日(木)
体重60.8kg   体脂肪率26.1%

30分以上歩く

○

イソフラボン70mg/day

×

ドラマなどで涙を流す

×

お腹を意識する

×

忙しい

12:56

4連日の仕事がやっとおわり今日からまた3連休。
今日も車がなかったので家の中でハワイアンの音楽聴きながら掃除、せんたく。
午後からはフロントヤードの芝刈りと落ち葉拾い、ものすごい勢いで働いた。
今、まだ9時なんだけどもう眠い。。
最優秀主婦として、自分を表彰してあげたい気分だわ〜!

お皿洗うのも面倒だけど、明日の朝起きた時に嫌だからささっと片付けて
今日は早く寝よう。
こんだけ動いたんだから明日の朝は減ってるかも。

コメント(2)

  58  59  60  61  62  63  64  65  66  67    
日記一覧
日記画像一覧

 


50代前半 女性 身長:162.0cm
久しぶりにやる気がでた事を機会に更年期な自分を認めつつ、少しでも明るく過ごせるよう日記をつけ始めようと思います。
お気軽に声をかけてください!励みになります。

2017年
10月19日:61.7キロ。10月は里帰りしてMAX63キロ。目指せ59キロ台。


2016年
1月1日63キロー1月30日61.6キロ=マイナス1.4キロよしよし
2がつ1日63キロー2がつ29日62.6=マイナス0.4キロだめだったね
3月62.1-62.1キロ いつもここで挫折するんだよね。今回は諦めずに頑張ろう。
4月62.1ー61.2 マイナス0.9キロ 仕事に慣れるためストレス溜まった。ダイエット意識薄かった。。
5月61.2-60.8 マイナス0.4キロ。やっと仕事にも慣れてきたが、疲れて体重管理出来てない。
6月60.8キロー59.2キロ(マイナス1.6キロ)ジムに復活.
7月59.8−59.8.ほとんど変らなかったが、59キロ台の日が殆どだった。
2015年5月26日スタート
開始時61.6kg 26.0%
-2.8kg +1%
現在58.8kg 27.0%
あと1.8kg あと3%
目標57.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

sara
女性 
160.2cm 60.2s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.2s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 58.9s

一覧へ

 

今日ここ
女性 
167.0cm 79.9s

anne
32歳 女性 
157.0cm 57.2s

くま
25歳 女性 
157.0cm 58.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!