このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > ゆず子さんのマイページ

日記

2017年2月26日(日)
体重58.9kg

30分以上歩く

未記入

イソフラボン70mg/day

未記入

お通じ

未記入

バランスの取れた食事を心掛ける(特にカルシウム)

未記入

代謝アップの食物摂取

未記入

スクワット50

未記入

腹筋50

未記入

運動不足ですかねぇ。
気持ちは忙しい、いや、プライベートも、仕事もかなり忙しい今週だったけど増えてる。。

きっと食物でストレス解消しているんだろう。

来週の火曜日遂に長男が家をでます。
嬉しいと、、寂しいが両方。

箱入り息子、頑張ってくれよ。

コメント(2)

2017年2月19日(日)
体重58.0kg

30分以上歩く

未記入

イソフラボン70mg/day

未記入

お通じ

未記入

バランスの取れた食事を心掛ける(特にカルシウム)

未記入

代謝アップの食物摂取

未記入

スクワット50

未記入

腹筋50

未記入

バレンタインのチョコはあっという間にたべおわり、甘いものモードのスイッチはオンのまま。昨日はカップケーキ、ロールケーキを焼いてパクパク。
夕飯はかるめで。
同僚の二人は、身長も私より小さいのですが、多分50キロあるかなぁ、ってかんじ。
最近入ったほうの彼女はとっても姿勢が良いんです。物凄く美人さんではないと思うけど姿勢の良さが彼女を美人にしてます。見てて気持ちがいいので真似してます!
体重は減ってないけどスタイルが良くなった気がします!

ふっくらしてる人でも雰囲気が美人の人っていますよね。太っているからっていうのは怠けてる言い訳かもしれないなとおもう今日この頃です。

コメント(2)

2017年2月17日(金)

30分以上歩く

未記入

イソフラボン70mg/day

未記入

お通じ

未記入

バランスの取れた食事を心掛ける(特にカルシウム)

未記入

代謝アップの食物摂取

未記入

スクワット50

未記入

腹筋50

未記入

でも、きっと減ってる、いや増えてはいない自覚あり。

すごく動いたもん。

明日は起きたら体重忘れずにはかろう。

コメント(2)

2017年2月15日(水)
体重58.0kg

30分以上歩く

未記入

イソフラボン70mg/day

未記入

お通じ

未記入

バランスの取れた食事を心掛ける(特にカルシウム)

未記入

代謝アップの食物摂取

未記入

スクワット50

未記入

腹筋50

未記入
バレンタインデー、ちょこ、ちょこ、
バレンタインデー、ちょこ、ちょこ、

昨夜は職場の同僚が手作りのカステラを。
今日は違う同僚の方からもお菓子。
仕事から帰ったら旦那も、今月3個メのチョコのプレゼント。
私って幸せ者だなぁ。

明日は体重計に乗りたくない。
明日は仕事オールで入ってるから出来る限り動き回る。

体重測定は明後日。。

コメント(4)

2017年2月13日(月)
体重58.1kg

30分以上歩く

○

イソフラボン70mg/day

×

お通じ

○

バランスの取れた食事を心掛ける(特にカルシウム)

○

代謝アップの食物摂取

○

スクワット50

○

腹筋50

○
ヨガ、CHIPPINO

年末からさぼり続けたヨガにちょっと遅刻したけど参加しました。
急に行く気になった理由は背筋、腹筋が弱って今までできたポーズができなくなっちゃったから。お腹を上向きに、腕と足で体を支える、、四つん這いの反対というか、、そのポーズで早歩きできたらもう、ホラームービーみたいな格好の。
また、できるようになるまでがんばろう。

その後ランチにちょっとお洒落なレストラン(日本だったら結構普通にある)でランチしてきました。
美味しかった。また明日からがんばれそう。。。

コメント(4)

  33  34  35  36  37  38  39  40  41  42    
日記一覧
日記画像一覧

 


50代前半 女性 身長:162.0cm
久しぶりにやる気がでた事を機会に更年期な自分を認めつつ、少しでも明るく過ごせるよう日記をつけ始めようと思います。
お気軽に声をかけてください!励みになります。

2017年
10月19日:61.7キロ。10月は里帰りしてMAX63キロ。目指せ59キロ台。


2016年
1月1日63キロー1月30日61.6キロ=マイナス1.4キロよしよし
2がつ1日63キロー2がつ29日62.6=マイナス0.4キロだめだったね
3月62.1-62.1キロ いつもここで挫折するんだよね。今回は諦めずに頑張ろう。
4月62.1ー61.2 マイナス0.9キロ 仕事に慣れるためストレス溜まった。ダイエット意識薄かった。。
5月61.2-60.8 マイナス0.4キロ。やっと仕事にも慣れてきたが、疲れて体重管理出来てない。
6月60.8キロー59.2キロ(マイナス1.6キロ)ジムに復活.
7月59.8−59.8.ほとんど変らなかったが、59キロ台の日が殆どだった。
2015年5月26日スタート
開始時61.6kg 26.0%
+0.1kg +1%
現在61.7kg 27.0%
あと4.7kg あと3%
目標57.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

sara
女性 
160.2cm 59.3s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 60.2s

vani
女性 
161.6cm 61.5s

一覧へ

 

今日ここ
女性 
167.0cm 77.5s

anne
32歳 女性 
157.0cm 57.2s

くま
25歳 女性 
157.0cm 58.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!