このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > ゆず子さんのマイページ

日記

2017年7月13日(木)
体重60.8kg

30分以上歩く

未記入

イソフラボン70mg/day

未記入

お通じ

未記入

バランスの取れた食事を心掛ける(特にカルシウム)

未記入

代謝アップの食物摂取

未記入

スクワット50

未記入

腹筋50

未記入

先ほどいっぱい書いた日記が投稿したはずが消えてた。。

同じ事を2度書くパワーは無いので今日は記録のみ。

ダイエットも運動も、ジムにも行っていませんが、毎日家の片づけを楽しんでます。

来週からがんばります。

コメント(0)

2017年7月12日(水)
体重61.2kg

30分以上歩く

未記入

イソフラボン70mg/day

未記入

お通じ

未記入

バランスの取れた食事を心掛ける(特にカルシウム)

未記入

代謝アップの食物摂取

未記入

スクワット50

未記入

腹筋50

未記入
週末に向けて
週末に向けて

今週末、娘のように思ってる、息子の中学のときの同級生(現在はもう22歳かぁ)が2週間の休暇をとってうちに遊びに来ます。
長男の部屋の大改造も絶対に終わらせなくては。
床の張替え、壁のペンキ、新しいベッドを買うのはちょっと断念。
次男が以前壊したクイーンサイズのベッドの底板が割れていて、最近ホームストア通いしてた私たち夫婦は同じ合板を無料で同じサイズにきってもらうことができることを知り、板のみ購入。カットして取り付けたら新品同様となりました。
マットレスは通販で注文。すぐ届いた、。昨日は新しいベッドセットとカーテンををショッピング。
次男の部屋もかわいそうだからついでに掃除と、新しいお布団のセットを買って来ましたよ。

なんと、同時期に息子も10日の休暇がもらえてこっちに帰ってこれることに。うれしいけど、忙しいことになりそうです。

今日はカーテンの取付けと、水槽の掃除で一日が終わりそう。
毎日休みでも、一日たつのって早いな。

体重は変わらず。。
腰痛の調子もよくなってきたからウォーキングかジムにと思って入るけど行動に移せず、、、

コメント(2)

2017年7月8日(土)
体重60.8kg

30分以上歩く

○

イソフラボン70mg/day

○

お通じ

○

バランスの取れた食事を心掛ける(特にカルシウム)

○

代謝アップの食物摂取

○

スクワット50

×

腹筋50

×

昨日は自分のベッドルームが余りに汚いので模様替えをしながら掃除。
ベッドの位置とか、かえてみました。

7年間運気が下降気味なのはこのベッドの向きに違いないとか勝手に思い込み。
でも、今朝の目覚ましテレビ?の今日一番の運勢の人、そう、いて座の私でしたよ。
その上、遠方に引っ越した友人が里帰りできてたのは知ってたけどスーパーでばったり。
その他にも、お金に無頓着な旦那が急にきちんとし始めたり。。
模様替えおそるべし!!


先日掃除をしたくなくて風水で運気を上げよう見たいな記事を読んでたら、まずは、掃除を、と。散らかって汚れている家には幸福は訪れません、まずは掃除を〜!!結局掃除か。。。占いとか信じるタイプではありませんが。。
でも、掃除した甲斐ありました。

コメント(2)

2017年7月7日(金)
体重60.8kg

30分以上歩く

未記入

イソフラボン70mg/day

未記入

お通じ

未記入

バランスの取れた食事を心掛ける(特にカルシウム)

未記入

代謝アップの食物摂取

未記入

スクワット50

未記入

腹筋50

未記入

omg

12:21

朝一の体重62.6キロ!!
びっくりした〜!!!

一日掃除したり、あまり食べないようにしてたら夕方には戻ってたけど、水分で2きろ!@
とりあえず、戻ってよかった。

今日は、もらえるのなら次の仕事が見つかるまでと思って失業保険の申請をしました。
米国は日本と違って自分の意思でやめた場合は保険が出ないのですが、今回はオーナーが辞めるので私はもらえる権利がありそうです。
稼いでた月収の半分くらいだけど無いよりはいいかと思いました。

居は午前中はオンラインでこの申請をして、午後はとってもごちゃごちゃのベッドルームの模様替えを始めました。ただ掃除するのは苦手なので家具を動かしながら掃除です。でも半分くらい残ってる。
見た目は終わったけどまだ、書類や郵便物(たぶんほとんどごみ)の整理は明日だな。

ベッドを動かしたら猫たちがうれしそうに歩き回ってた。ちび猫のほうはもうベッドの真ん中で寝ています。

コメント(0)

2017年7月6日(木)
体重60.8kg

30分以上歩く

未記入

イソフラボン70mg/day

未記入

お通じ

未記入

バランスの取れた食事を心掛ける(特にカルシウム)

未記入

代謝アップの食物摂取

未記入

スクワット50

未記入

腹筋50

未記入

7月4日はアメリカの独立記念日。祭日なので皆さんビーチに行ったり家族が集まってバーベキューしたり。

うちも、旦那が庭でバーベキューをして、20年来の友人を招いてパーティでした。
食べた食べた。飲んだ飲んだ。

今朝やっぱり増えていました。

今週からは毎日本格的にお休み。さぁ、明日からがんばります。

今日は職場の最後のお給料をとりに行ってきました。
長年一緒に働いてた同僚たちと一緒に。
卒業式みたいな気分。6年間毎日あっていた人たちといきなり明日からは会わない。
お店にもさようなら、、ちょっとさびしい気もするけど週末がすぎて結構怒りもさびしさも吹っ飛びました。
新しい自分にいいことがありますように!

コメント(0)

  27  28  29  30  31  32  33  34  35  36    
日記一覧
日記画像一覧

 


50代前半 女性 身長:162.0cm
久しぶりにやる気がでた事を機会に更年期な自分を認めつつ、少しでも明るく過ごせるよう日記をつけ始めようと思います。
お気軽に声をかけてください!励みになります。

2017年
10月19日:61.7キロ。10月は里帰りしてMAX63キロ。目指せ59キロ台。


2016年
1月1日63キロー1月30日61.6キロ=マイナス1.4キロよしよし
2がつ1日63キロー2がつ29日62.6=マイナス0.4キロだめだったね
3月62.1-62.1キロ いつもここで挫折するんだよね。今回は諦めずに頑張ろう。
4月62.1ー61.2 マイナス0.9キロ 仕事に慣れるためストレス溜まった。ダイエット意識薄かった。。
5月61.2-60.8 マイナス0.4キロ。やっと仕事にも慣れてきたが、疲れて体重管理出来てない。
6月60.8キロー59.2キロ(マイナス1.6キロ)ジムに復活.
7月59.8−59.8.ほとんど変らなかったが、59キロ台の日が殆どだった。
2015年5月26日スタート
開始時61.6kg 26.0%
-2.8kg +1%
現在58.8kg 27.0%
あと1.8kg あと3%
目標57.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.6s

sara
女性 
160.2cm 60.6s

いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.6s

一覧へ

 

今日ここ
女性 
167.0cm 76.9s

anne
32歳 女性 
157.0cm 57.2s

くま
25歳 女性 
157.0cm 58.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!