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ダイエット日記 > ゆず子さんのマイページ

日記

2017年7月7日(金)
体重60.8kg

30分以上歩く

未記入

イソフラボン70mg/day

未記入

お通じ

未記入

バランスの取れた食事を心掛ける(特にカルシウム)

未記入

代謝アップの食物摂取

未記入

スクワット50

未記入

腹筋50

未記入

omg

12:21

朝一の体重62.6キロ!!
びっくりした〜!!!

一日掃除したり、あまり食べないようにしてたら夕方には戻ってたけど、水分で2きろ!@
とりあえず、戻ってよかった。

今日は、もらえるのなら次の仕事が見つかるまでと思って失業保険の申請をしました。
米国は日本と違って自分の意思でやめた場合は保険が出ないのですが、今回はオーナーが辞めるので私はもらえる権利がありそうです。
稼いでた月収の半分くらいだけど無いよりはいいかと思いました。

居は午前中はオンラインでこの申請をして、午後はとってもごちゃごちゃのベッドルームの模様替えを始めました。ただ掃除するのは苦手なので家具を動かしながら掃除です。でも半分くらい残ってる。
見た目は終わったけどまだ、書類や郵便物(たぶんほとんどごみ)の整理は明日だな。

ベッドを動かしたら猫たちがうれしそうに歩き回ってた。ちび猫のほうはもうベッドの真ん中で寝ています。

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2017年7月6日(木)
体重60.8kg

30分以上歩く

未記入

イソフラボン70mg/day

未記入

お通じ

未記入

バランスの取れた食事を心掛ける(特にカルシウム)

未記入

代謝アップの食物摂取

未記入

スクワット50

未記入

腹筋50

未記入

7月4日はアメリカの独立記念日。祭日なので皆さんビーチに行ったり家族が集まってバーベキューしたり。

うちも、旦那が庭でバーベキューをして、20年来の友人を招いてパーティでした。
食べた食べた。飲んだ飲んだ。

今朝やっぱり増えていました。

今週からは毎日本格的にお休み。さぁ、明日からがんばります。

今日は職場の最後のお給料をとりに行ってきました。
長年一緒に働いてた同僚たちと一緒に。
卒業式みたいな気分。6年間毎日あっていた人たちといきなり明日からは会わない。
お店にもさようなら、、ちょっとさびしい気もするけど週末がすぎて結構怒りもさびしさも吹っ飛びました。
新しい自分にいいことがありますように!

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2017年7月3日(月)
体重60.2kg

30分以上歩く

未記入

イソフラボン70mg/day

未記入

お通じ

未記入

バランスの取れた食事を心掛ける(特にカルシウム)

未記入

代謝アップの食物摂取

未記入

スクワット50

未記入

腹筋50

未記入

いきなり、昨日から失業中です。

人件費節約か、人材不足か知りませんが、今月2人やめたあと、重労働を強いられ、その上、経営者の態度に精神的にも参ってたこともありこのままなら夏でやめようとは思っていたんだけど。

数週前からストックもなくなり、仕入れもなくなってるのでもしかして売却の話が進んでいるかなとは思っていたけど。

金曜の夜仕事が終わって帰ろうかなってときにいきなりお話があります。今日で店は終わりです。???
早番の人何も知らずに帰っちゃったよ。
故オーナーの息子:あとで電話でしらせます。
私の心の中:え?8年も働いてた人に電話だけ?いくら嫌いだからって。。

その後息子のスピーチ:この店の金銭的事情と、どれだけ自分が寝ずに仕事しても自分にはたった5ドルの時給計算にしかならない。
キッチンの60代の女性が6ヶ月いてもいまだに一人で仕事ができない。今月二人やめて、もう自分もガールフレンド(兼ウエイトレス)もやっていけない。キッチンの8年いる人はまったく理解してくれない。新しい人を雇う金も無い。
ぜーーーんぶ、自分の話。でした。
今までありがとうとかいう言葉は嘘でも出ないんだね。

この先の人生苦労するだろうな。


ってことで、しばらくはダイエットに専念できそうです。

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2017年6月27日(火)
体重60.3kg

30分以上歩く

未記入

イソフラボン70mg/day

未記入

お通じ

未記入

バランスの取れた食事を心掛ける(特にカルシウム)

未記入

代謝アップの食物摂取

未記入

スクワット50

未記入

腹筋50

未記入

40度近くあるのにクーラーの修理はあさってまで来ません。

つらいわ〜〜〜。

最近ものすごく白髪が目立ってきたので毛染め中。

部屋の中暑いからいつもより待ち時間短めのほうがよさそうだわ。


暑くて水分のとりすぎのせいか体重に動きはなし。。

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2017年6月23日(金)
体重60.8kg

30分以上歩く

○

イソフラボン70mg/day

×

お通じ

○

バランスの取れた食事を心掛ける(特にカルシウム)

○

代謝アップの食物摂取

○

スクワット50

×

腹筋50

×

夕飯に結構大盛で食べちゃった、
暑い日はカレーが食べたくなります。
カレーだけにすればいいのに。男子たちには物足りないかなぁと言い訳してカツも揚げてしまった。
結局自分も食べる。

でも、この数週、浮かない気分だし、膀胱炎なっちゃったし、体弱りきって、もう、心も体も不健康。
ホルモンのせいというのもわかってはいても直せない。
食事もおいしく感じないのは鬱の症状ですなんて、読んだのでこれはまずいと思ってたけど、今日のカツカレー久しぶりにおいしいって思っちゃった。
ご飯が美味しく頂けるって今まで当然のことと思ってたけど、世の中にはそうでない人もいるんだな。自分だって危ないところまでいきそうだったし。またそうなるかもしれない。
昔、拒食症になってしまった友人の気持ちまったくわからなかったけど辛かったんだろうな。

美味しくご飯を食べれたことに感謝。
喧嘩もするけど、みんな一緒にいてくれる家族に感謝の今日です。

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50代前半 女性 身長:162.0cm
久しぶりにやる気がでた事を機会に更年期な自分を認めつつ、少しでも明るく過ごせるよう日記をつけ始めようと思います。
お気軽に声をかけてください!励みになります。

2017年
10月19日:61.7キロ。10月は里帰りしてMAX63キロ。目指せ59キロ台。


2016年
1月1日63キロー1月30日61.6キロ=マイナス1.4キロよしよし
2がつ1日63キロー2がつ29日62.6=マイナス0.4キロだめだったね
3月62.1-62.1キロ いつもここで挫折するんだよね。今回は諦めずに頑張ろう。
4月62.1ー61.2 マイナス0.9キロ 仕事に慣れるためストレス溜まった。ダイエット意識薄かった。。
5月61.2-60.8 マイナス0.4キロ。やっと仕事にも慣れてきたが、疲れて体重管理出来てない。
6月60.8キロー59.2キロ(マイナス1.6キロ)ジムに復活.
7月59.8−59.8.ほとんど変らなかったが、59キロ台の日が殆どだった。
2015年5月26日スタート
開始時61.6kg 26.0%
+0.1kg +1%
現在61.7kg 27.0%
あと4.7kg あと3%
目標57.0kg 24.0%

 

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団子
21歳 女性 
163.5cm 60.3s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 59.0s

sara
女性 
160.2cm 60.3s

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女性 
167.0cm 78.9s

anne
32歳 女性 
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くま
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