このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > ゆず子さんのマイページ

日記

2018年2月2日(金)
体重63.0kg

30分以上歩く

未記入

イソフラボン70mg/day

未記入

お通じ

未記入

バランスの取れた食事を心掛ける(特にカルシウム)

未記入

代謝アップの食物摂取

未記入

スクワット50

未記入

腹筋50

未記入

夕方になって嫌な気分に。
怒ってもしかたないけど、理解できない。

ここに書いてスッキリさせるよう努めます。


今日から2月。
初日からランチに出かけ沢山食べました。
お昼なので寝るまでに消化して欲しいもんです。
夜は控えめにしよう。

怒っても何も変らないし、自分の今やらなくてはいけないことをさっさとこなしていこう。
いい事もあるかもしれないしね。

コメント(2)

2018年2月1日(木)
体重63.0kg

30分以上歩く

未記入

イソフラボン70mg/day

未記入

お通じ

未記入

バランスの取れた食事を心掛ける(特にカルシウム)

未記入

代謝アップの食物摂取

未記入

スクワット50

未記入

腹筋50

未記入

体重は相変わらずですが、今日は12月の予約をキャンセルし、のびのびボサボサの髪を綺麗にしてきました。
2年くらい前にお友達になった人なんですが、偶然にも私がいつも切ってもらっている人の知り合い。類は友を呼ぶってこのことなんだろうか。
一緒にランチはする仲ですがヘアカットしてもらうのは初めて。
でも、去年まつげエクステのモデルをした際とっても仕事が丁寧だったので、お願いしてみました。
髪の質や、お手入れの方法、とても詳しく説明してくれてよかった。
私の毛質は縮毛矯正はっとても効果があるそう。
次回お願いしたい!


眉毛のタトゥ、免許を取ってきたという話になり、今のは私が知ってるころのとはちがうんだね。
2年くらいで色がなくなり、インクも昔見たく時間がたつと青くならないそう。知り合いはアムロちゃんが流行ってた20数年前にいれた眉、弓のようで細いのが、いまだに青く、今書いてる眉のうえに透けていてちょっと可哀想。でも、なんか言ったら逆切れするタイプなので黙ってるけど。この手の人って人のことはズバズバ言っちゃうくせに自分のこと言われるとムキになって怒る。気が小さいのか、人間が小さいのか、ついでに背も小さい人でした。

ヘアがすっきりして、体重は重いままですが、気持ちはかなり軽くなった今日でした。

コメント(0)

2018年1月29日(月)
体重62.1kg

30分以上歩く

未記入

イソフラボン70mg/day

未記入

お通じ

未記入

バランスの取れた食事を心掛ける(特にカルシウム)

未記入

代謝アップの食物摂取

未記入

スクワット50

未記入

腹筋50

未記入

アメリカの私が住んでる地域だけなのかしら、裏庭に洗濯物干す人は誰もいません。洗濯機を購入の際、必ず乾燥機も買う。
どのお家にも乾燥機はあるといって過言ではありません。
実家に一時期同居した友人は、洗濯物を外に干し義理母に文句を言われたとか。ところ変ればですね。

乾燥機生活にすっかり慣れちゃった私ですが数日前より壊れて温風が出ない。どうやらヒューズが飛んだらしい。
修理は火曜日。
洗濯物はそれまで待てないし、洗濯は出来るので家の中に干しています。初日は慣れないせいもあって超面倒だったけど3日目となったら結構楽しい。
バスタオルとかはふんわりしないが、慣れたらおっけー。

今日は旦那休みだけど、へんな時間に起きて飲んだらしい。
現在爆睡中。
洗濯干すのがなぜか楽しくなり洗濯機が終わるのを待っている私。

体重、動いたせいか若干減ってます。
140パウンド(63キロ)は超えないようゆるめに気合!!

コメント(0)

2018年1月28日(日)
体重62.1kg

30分以上歩く

未記入

イソフラボン70mg/day

未記入

お通じ

未記入

バランスの取れた食事を心掛ける(特にカルシウム)

未記入

代謝アップの食物摂取

未記入

スクワット50

未記入

腹筋50

未記入

休憩中

07:54
休憩中

今日はこちらは土曜日。
旦那は出勤なので、次男とのんびりサタデーです。
が、床の張替えをした際いろいろな荷物を今は空き部屋となってる長男の部屋に移して、その上、郵便物やらごみ?やらもう、その部屋のみ、ごみ屋敷状態。

デモね、数日前からなぜそこに日本人って言う番組を動画で見始めたら次々にエピソードが。。ずっと見ていてはいけないと思うのでけど、ついつい、、
海外で頑張ってる人、苦労してるけど幸せな人いっぱいいるんだんねぇ。
海外に来てもぐうたらだわ私。。。
ということで、掃除とダイエットくらいは頑張ろう。

一昨日なぜか体がかったるく友人とポキ丼のお店にランチ行った後だらーーーだった。よくよく理由を考えたけど、もしかしてその2日前の
床張りの仕事とジムの筋トレの筋肉痛が今更来たんだね。

ポキっていまカリフォルニアで流行ってて、たくさんお店がオープンしてます。マグロやサーモンのぶつ切りをサラダやご飯の上にのせた鉄火丼みたいなもんなんですが、ハワイから来た鉄火ドンですね。
マグロにごま油や辛いソース、しょうゆで味がついてて美味しい。日本だったら漬け丼ですね!ちょっとした日本食のお店屋さんより、ファーストフード的な感じだから値段もお手ごろでお刺身が食べれて嬉しい。10年前じゃ考えられない刺身の店がいたるところにあるなんてね。

コメント(2)

2018年1月26日(金)
体重62.1kg

30分以上歩く

未記入

イソフラボン70mg/day

未記入

お通じ

未記入

バランスの取れた食事を心掛ける(特にカルシウム)

未記入

代謝アップの食物摂取

未記入

スクワット50

未記入

腹筋50

未記入

62.1kg

01:21

コメント(0)

  10  11  12  13  14  15  16  17  18  19    
日記一覧
日記画像一覧

 


50代前半 女性 身長:162.0cm
久しぶりにやる気がでた事を機会に更年期な自分を認めつつ、少しでも明るく過ごせるよう日記をつけ始めようと思います。
お気軽に声をかけてください!励みになります。

2017年
10月19日:61.7キロ。10月は里帰りしてMAX63キロ。目指せ59キロ台。


2016年
1月1日63キロー1月30日61.6キロ=マイナス1.4キロよしよし
2がつ1日63キロー2がつ29日62.6=マイナス0.4キロだめだったね
3月62.1-62.1キロ いつもここで挫折するんだよね。今回は諦めずに頑張ろう。
4月62.1ー61.2 マイナス0.9キロ 仕事に慣れるためストレス溜まった。ダイエット意識薄かった。。
5月61.2-60.8 マイナス0.4キロ。やっと仕事にも慣れてきたが、疲れて体重管理出来てない。
6月60.8キロー59.2キロ(マイナス1.6キロ)ジムに復活.
7月59.8−59.8.ほとんど変らなかったが、59キロ台の日が殆どだった。
2015年5月26日スタート
開始時61.6kg 26.0%
-2.8kg +1%
現在58.8kg 27.0%
あと1.8kg あと3%
目標57.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.2s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.7s

みかん色
60代前半 女性 
165.0cm 59.8s

一覧へ

 

今日ここ
女性 
167.0cm 76.9s

anne
32歳 女性 
157.0cm 57.2s

くま
25歳 女性 
157.0cm 58.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!