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日記

2015年6月11日(木)
体重53.1kg   体脂肪率32.4%
収支カロリー -473 kcal
摂取カロリー 1,553 kcal
消費カロリー 2,026 kcal

食事は腹8分でやめる

○

ストレッチ

×

運動1種類以上する

○

病院行こうと町まで、(車で20分)出掛けたら
保険証(財布ごと)忘れて、目の前で引き返す

朝一で2往復、一時間ロスしてしまった・・・

わかっちゃいたけど、腰は治りません!!
レントゲン撮ってもらったら、椎間板がキレイに潰れておりましたが
ヘルニアにはなってないとのことで、椎間板症、いわゆる腰痛症だそうですがな

痛み止め貰ったけどこれ浮腫むんだよなぁ

今日はそんなこんなで時間が無かったのでコアリズムしてませんが、代わりにウォーキングしました
色んなとこに用事があったから、全部歩いて移動♪
一時間位あるけましたー

体重が増えてるのはウ○コが出てないせい

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2015年6月10日(水)
体重52.9kg   体脂肪率32.4%
収支カロリー -460 kcal
摂取カロリー 1,650 kcal
消費カロリー 2,110 kcal

食事は腹8分でやめる

○

ストレッチ

○

運動1種類以上する

○

お風呂から上がって体重計ったら、数字が一瞬53.0になって52.9になって、また53.0になったから、諦めきれずに再測定
トイレにいって、髪の毛念入りに拭いて、息を大きく吐いて・・・

52.9キロ!!!よっしゃあ!!

旦那は呆れていましたが、私にとって、いや全ダイエッターにとってこの100グラムは重要な問題だと思う


今日からきちんとしなきゃと思って、またコアリズムとWiiフラフープ再開しました。
今月の目標はあと700グラム減!!
頑張るぞーo(`^´*)

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2015年6月9日(火)
体重52.9kg   体脂肪率32.1%
収支カロリー -550 kcal
摂取カロリー 1,310 kcal
消費カロリー 1,860 kcal

食事は腹8分でやめる

○

ストレッチ

×

運動1種類以上する

○

特になんも気を付けてないのに52キロ台ということは!
痩せ期来たーーー!!!

何気に最近体脂肪率も下がったしね
体脂肪が減ることなんて今まで無かったから、都市伝説かと思ってたわ・・・(;´д`)



さておき、

腰がいたくて
起きた直後なんかは寝返りもうてないので、近々病院行こうか考え中です。
チタンテープでなんとか誤魔化しドーピングできるんだけどねぇ
結局病院行ってもレントゲン撮って、様子見ましょうかってなって出されるその場しのぎの湿布と鎮痛剤ってオチじゃないかなぁ
それなら大人しくチタン貼っとくのに

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2015年6月8日(月)
体重53.3kg   体脂肪率32.8%
収支カロリー -697 kcal
摂取カロリー 1,174 kcal
消費カロリー 1,871 kcal

食事は腹8分でやめる

○

ストレッチ

○

運動1種類以上する

○

体重そこまで増えてないし、体脂肪率むしろ減ってるのに、クビレが消えましたー\(^o^)/
おへそ回りにセルライト出来ちまってるぜ!!

ここ数日、チアシード食べてなかったらお通じも良くなくなって(って言っても便秘じゃないけど)週末食べすぎたからかなぁ

背が低いんだけどもマキシワンピが着たいのです。
2年前の夏はしょっちゅうそれ着て出かけてましたが、ふと着てみたら大ショック!!!

よく、海外のリゾート地とかで、外国人の太ったおばちゃんがそういうかっこうしてるなーっていう感じになった。
お腹も出てるし、お尻の上の辺?肉乗っててムチムチなんだぜ・・・
ショックだったのでお母さんにあげちゃいました。そのワンピース
今ではお母さんが寝巻きに使っているそうです笑

目標まで痩せたら新しい服買うんだもん!!!


そういえば、この前、知り合いとコンサートの話をしてたら、「お腹の子どもの胎教に良いからどう?」って言われました。
わざとだろオッサンめ!!セクハラめ!!


最近モヤモヤしたことトップ2でした。

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2015年6月7日(日)
体重53.5kg   体脂肪率32.7%
収支カロリー -547 kcal
摂取カロリー 1,330 kcal
消費カロリー 1,877 kcal

食事は腹8分でやめる

○

ストレッチ

×

運動1種類以上する

×

今日はリフレッシュできたので、ダメ期脱出!できそう(*^^*)

新しい炊飯器を買いました!
今までは、お古の3合炊き炊飯器をずっと使っていましたが、ついに!ついに決心が着いて(6000円分のポイントがあったんで)買い替え〜

私に付いて3度の引越を共にしてくれた今までの炊飯器・・・
ありがとう〜〜!!!

家電が新しくなると俄然家事やる気になるのです。
実は水漏れして大変な洗濯機も買い替えたので、これから洗濯もやる気になりそう!
梅雨め!どっかいけー笑

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30歳 女性 身長:151.0cm
一ヶ月1キロダイエット3ヶ月目です!
1年半で47キロ→55キロまで増えました(;´д`)
最近「太ったね・・・」もしくは「もしかして、おめでた?」と立て続けに言われて本気ダイエット中です!
ストイックなやつは今まで何度も挫折してきたので、ちょっとユルく、でも自分に鞭打って頑張ります!
2015年5月25日スタート
開始時53.2kg 33.1%
-0.5kg -0.9%
現在52.7kg 32.2%
あと5.5kg あと4.2%
目標47.2kg 28.0%

 

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ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 54.7s

のの
女性 
153.0cm 53.1s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.9s

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ゆず子
50代前半 女性 
162.0cm 58.6s

今日ここ
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167.0cm 77.9s

anne
32歳 女性 
157.0cm 57.2s

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