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ダイエット日記 > りゅうまるさんのマイページ

日記

2017年3月15日(水)
体重61.6kg   体脂肪率27.3%

朝、晩 体重を計る

○

飲み物はお茶

○

夜は少し

×

ウォーキング

○

腹筋30回

○

背筋50回

○

花粉症

23:46

子どもがヒドい花粉症で
昨日の夜は鼻水で溺れそうに…Σ('◉⌓◉’)

せめて、安眠させてあげたいな( ; ; )

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2017年3月14日(火)
体重61.7kg   体脂肪率27.0%

朝、晩 体重を計る

○

飲み物はお茶

○

夜は少し

×

ウォーキング

○

腹筋30回

○

背筋50回

○

食欲の火がついて
フライドチキン2枚を始め
なかなか食べまくってしまった(o_o)

明日 増量かな…(;^_^A

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2017年3月13日(月)
体重61.5kg   体脂肪率27.0%

朝、晩 体重を計る

○

飲み物はお茶

○

夜は少し

×

ウォーキング

○

腹筋30回

○

背筋50回

○

今日はスクワット頑張りました(^-^)

ただ キツくて10回を朝、昼、晩にわけての
30回ですがσ(^_^;)

…いいの、いいの
マイペース、マイペース(-.-;)y-~~~

コメント(0)

2017年3月12日(日)
体重62.3kg   体脂肪率27.1%

朝、晩 体重を計る

○

飲み物はお茶

○

夜は少し

×

ウォーキング

○

腹筋30回

○

背筋50回

○

モスバーガー食べました(^-^)
豚ロース、ごはん大盛り食べました!

花粉症であまり味がわかりませんが
満足、満足o(^▽^)o

明日からまた頑張ろう☆

コメント(2)

2017年3月10日(金)
体重62.0kg   体脂肪率27.6%

朝、晩 体重を計る

○

飲み物はお茶

○

夜は少し

×

ウォーキング

○

腹筋30回

○

背筋50回

○

筋トレしてるのに、体脂肪が落ちないT_T
足らないのね…

コメント(2)

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40代前半 女性 身長:165.0cm
37歳。来年の春までには痩せたい!

リスタート
2017年3月5日 64.0キロ 28.0%

2015年5月25日スタート
開始時72.5kg 35.0%
-12kg -9.8%
現在60.5kg 25.2%
あと5.5kg あと2.2%
目標55.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.4s

りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 57.6s

いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.6s

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みっちゃん
53歳 女性 
156.7cm 56.0s

今日ここ
女性 
167.0cm 78.1s

ゆず子
50代前半 女性 
162.0cm 58.0s

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