このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > りゅうまるさんのマイページ

日記

2015年6月6日(土)
体重67.1kg   体脂肪率29.0%

朝、晩 体重を計る

○

飲み物はお茶

○

夜は少し

○

ウォーキング

○

12日目

22:52

《朝》
サーロインステーキ丼
ポテトサラダ
みそ汁
《昼》
サラダ
ナスの揚げ浸し
春雨サラダ
タンドリーチキン
ポテトサラダ
《夜》
一口ドーナツ
キウイ

コメント(0)

2015年6月5日(金)
体重67.8kg   体脂肪率29.7%

朝、晩 体重を計る

○

飲み物はお茶

○

夜は少し

○

ウォーキング

○

11日目

21:19

《朝》
明太ポテトフランス1/2
《昼》
チーズナン
エビとほうれん草のカレー
タンドリーチキン
サラダ
スープ
《夜》
牛乳
プロテインダイエット

コメント(0)

2015年6月4日(木)
体重67.5kg   体脂肪率30.1%

朝、晩 体重を計る

○

飲み物はお茶

×

夜は少し

○

ウォーキング

○

10日目

23:42

《朝》
おにぎり
オクラ肉巻き
唐揚げ
《昼》
魚介のオイルパスタ
サラダ
《夜》
カフェオレ
《間食》
コーヒー牛角寒天

コメント(0)

2015年6月3日(水)
体重68.1kg   体脂肪率29.7%

朝、晩 体重を計る

○

飲み物はお茶

○

夜は少し

○

ウォーキング

○

9日目

22:08

《朝》
ご飯
ベーコン
サラダ
《昼》
玉子丼
焼きレバー
《夜》
プロテインダイエット
牛乳
キウイ
《間食》
シュガーバタークレープ

二重跳び50回

コメント(2)

2015年6月2日(火)
体重68.0kg   体脂肪率29.6%

朝、晩 体重を計る

○

飲み物はお茶

×

お昼はサラダ

×

夜は少し

○

ウォーキング

○

8日目

21:10

《朝》
ご飯
蓮根のきんぴら
一口ドーナツ
《昼》
チョコファッション
カフェオレ
《夜》
プロテインダイエット
牛乳
スモークサーモンマリネ

ウォーキング距離増やしました!

コメント(2)

  15  16  17  18  19  20  21  22  23  24    
日記一覧
日記画像一覧

 


40代前半 女性 身長:165.0cm
37歳。来年の春までには痩せたい!

リスタート
2017年3月5日 64.0キロ 28.0%

2015年5月25日スタート
開始時72.5kg 35.0%
-12kg -9.8%
現在60.5kg 25.2%
あと5.5kg あと2.2%
目標55.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.3s

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 58.0s

neconeko
50代後半 女性 
163.0cm 58.9s

一覧へ

 

今日ここ
女性 
167.0cm 78.6s

ゆず子
50代前半 女性 
162.0cm 61.7s

anne
32歳 女性 
157.0cm 57.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!