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ダイエット日記 > りゅうまるさんのマイページ

日記

2015年6月11日(木)
体重65.7kg   体脂肪率29.4%

朝、晩 体重を計る

○

飲み物はお茶

○

夜は少し

×

ウォーキング

○

16日目

22:14

今日はママさんバレーの練習が夜からあったので、晩ご飯をガッツリ食べました(~_~;)
そのためかそんなに体重も減らず…>_<…
旦那が仕事が遅くなったため、子どもも練習に連れて行く羽目になり、
もちろん晩ご飯は食べさせたんですが、子ども達は今第二弾の晩ご飯を食べています。
私もお腹すいたよヽ(;▽;)ノ

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2015年6月10日(水)
体重65.9kg   体脂肪率29.5%

朝、晩 体重を計る

○

飲み物はお茶

○

夜は少し

○

ウォーキング

○

16日目

21:39

何年かぶりの65キロ代(゚Д゚)
ただ、今プロテインを飲んだからすでに65キロ代ではないf^_^;)

そろそろ停滞期に入るだろうけど、1ヶ月は頑張りたい!切実です(>_<)

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2015年6月9日(火)
体重66.1kg   体脂肪率29.6%

朝、晩 体重を計る

○

飲み物はお茶

○

夜は少し

○

ウォーキング

○

15日目

21:48

食事日記やめましたf^_^;)
なんとなく、食べ過ぎない食事が分かった気がします。

昨日、今日とパートが休み。
休みの日はダラダラダラダラと食べて過ごしてしまうので、1時間歩いて買い物に行きました。
…靴ズレ…痛い…>_<…

奇跡の痩せ期もあと少し!
頑張ろう(・ω・)ノ

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2015年6月8日(月)
体重66.6kg   体脂肪率29.6%

朝、晩 体重を計る

○

飲み物はお茶

○

夜は少し

○

ウォーキング

○

14日目

21:18

《朝》
鶏胸肉のサラダ
ジャージャー麺
ミニクリームパン
《昼》
ビビンバ大盛り
《夜》
牛乳
プロテインダイエット
《間食》
じゃがりこ少々

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2015年6月7日(日)
体重67.2kg   体脂肪率29.4%

朝、晩 体重を計る

○

飲み物はお茶

○

夜は少し

×

ウォーキング

○

13日目

22:43

《朝》
ハヤシライス
サラダ
《昼》
食べそこね…
《夜》
ラーメン
餃子

夜に食べるとダメだぁ…

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40代前半 女性 身長:165.0cm
37歳。来年の春までには痩せたい!

リスタート
2017年3月5日 64.0キロ 28.0%

2015年5月25日スタート
開始時72.5kg 35.0%
-12kg -9.8%
現在60.5kg 25.2%
あと5.5kg あと2.2%
目標55.0kg 23.0%

 

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あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 57.5s

あき
40代後半 女性 
168.0cm 58.7s

neconeko
50代後半 女性 
163.0cm 58.2s

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167.0cm 78.9s

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anne
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157.0cm 57.2s

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