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ダイエット日記 > りゅうまるさんのマイページ

日記

2017年3月29日(水)
体重60.4kg   体脂肪率25.7%

朝、晩 体重を計る

○

飲み物はお茶

○

夜は少し

×

ウォーキング

○

腹筋30回

○

背筋50回

○

たぶん

23:17

たぶん うちの体重計は
胃の中の食べ物を筋肉量か
何かにしてるんだと思う( ̄ー ̄)

夕食しっかり食べた日に限って
体脂肪が低く出るんだからヽ(;▽;)ノ
逆では ないのかい??

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2017年3月28日(火)
体重60.4kg   体脂肪率26.2%

朝、晩 体重を計る

○

飲み物はお茶

○

夜は少し

○

ウォーキング

○

腹筋30回

○

背筋50回

○

ロールケーキをいただき
夕食後に食べました(^^)

生地は、しっかりとしていて
クリームが酸味があって
いくらでも食べられる♪

なぜだか、罪悪感ゼロ(°▽°)
幸せのひと時でした

コメント(0)

2017年3月27日(月)
体重60.5kg   体脂肪率26.2%

朝、晩 体重を計る

○

飲み物はお茶

○

夜は少し

×

ウォーキング

○

腹筋30回

○

背筋50回

○

考え方を変える!

23:54
体重60.5kg  体脂肪率26.2%

体脂肪に振り回された1ヶ月…
理由も分からず、1日で1%も変わる(-_-;)

体脂肪じゃなくて筋肉量を増やすことにする!


……ただ筋トレは苦手
…頑張ろ( ̄ー ̄)

コメント(2)

Σ(゚д゚lll)

00:20
体重60.7kg  体脂肪率25.1%

今日はお友達の家に
家族で遊びに行かせてもらい
夕食までご馳走になってきました(#^.^#)

楽しいおしゃべりに美味しいご飯
ビールがすすむこと、すすむこと(°▽°)

食べて飲んだあとなのに
この体脂肪……

体重計 壊れてるんじゃ??
まぁ、また明日から頑張ろうp(^_^)q

コメント(2)

2017年3月25日(土)
体重60.1kg   体脂肪率26.3%

朝、晩 体重を計る

○

飲み物はお茶

○

夜は少し

○

ウォーキング

○

腹筋30回

○

背筋50回

○

全然嬉しくない( ; ; )

22:51
体重60.1kg  体脂肪率26.3%

体重が減るのは嬉しいけど
骨レベルが下がった(O_O)

引き締まった体になりたいのに
筋力つかず( ; ; )

やっぱ 自己流はダメか……

コメント(2)

余裕がない( ; ; )

00:12
体重61.2kg  体脂肪率25.7%

花粉症で体調が良くないのに
新年度でバタバタ
桜の花と一年生は可愛いけれど
夏とかに切り替わったらいいのになぁ( ; ; )

パートもただでさえ人が少ないのに
体調不良でお休みの方がいて 緊急事態(O_O)

明日は、みんなで乗り切ろうと
腹を決めた( ̄^ ̄)

病気の時ぐらい、ゆっくり休める職場に
なるように、私も明日は早出だ!!
頑張ろうp(^_^)q

コメント(0)

2017年3月23日(木)
体重61.0kg   体脂肪率26.0%

朝、晩 体重を計る

○

飲み物はお茶

○

夜は少し

○

ウォーキング

○

腹筋30回

○

背筋50回

○

頑張れ頑張れ( ̄ー ̄)
数字に振り回されるな!
1年後を見つめて、1日1日だぁ〜〜〜〜( ̄^ ̄)

コメント(2)

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40代前半 女性 身長:165.0cm
37歳。来年の春までには痩せたい!

リスタート
2017年3月5日 64.0キロ 28.0%

2015年5月25日スタート
開始時72.5kg 35.0%
-12kg -9.8%
現在60.5kg 25.2%
あと5.5kg あと2.2%
目標55.0kg 23.0%

 

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50代前半 女性 
162.0cm 59.6s

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47歳 女性 
163.0cm 62.0s

いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.6s

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