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ダイエット日記 > りゅうまるさんのマイページ

日記

2015年7月16日(木)
体重63.0kg   体脂肪率26.4%

朝、晩 体重を計る

○

飲み物はお茶

○

夜は少し

×

ウォーキング

○

腹筋30回

○

背筋50回

○

ヽ(;▽;)ノ暴食しちゃった…
人付き合い、連絡網などなど
なんでこんなにストレスに感じるのかなぁ…>_<…

また仕切り直して頑張ろう…

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2015年7月15日(水)
体重62.4kg   体脂肪率26.6%

朝、晩 体重を計る

○

飲み物はお茶

○

夜は少し

○

ウォーキング

○

腹筋30回

○

背筋50回

○

やったぁ☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
10kg減 到達ですv(^_^v)♪
目標までもうひと息!
頑張ろう(⌒▽⌒)

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2015年7月14日(火)
体重63.1kg   体脂肪率26.8%

朝、晩 体重を計る

○

飲み物はお茶

○

夜は少し

○

ウォーキング

○

腹筋30回

○

背筋50回

○

おかげさまで、長男今日は元気に
学校へ行きました( ^ω^ )

猛暑のせいか、体重も減りました…
が、暑過ぎ!!ヽ(;▽;)ノ

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2015年7月13日(月)
体重63.9kg   体脂肪率26.8%

朝、晩 体重を計る

○

飲み物はお茶

○

夜は少し

○

ウォーキング

○

腹筋30回

○

背筋50回

○

今日、子どもが体調不良で
学校をお休みしました(>_<)

食欲もなく…
明日は学校行けるかなぁ( ゚д゚)

コメント(4)

2015年7月12日(日)
体重64.4kg   体脂肪率26.7%

朝、晩 体重を計る

○

飲み物はお茶

○

夜は少し

×

ウォーキング

○

みなさまの応援のおかげで本日2勝することが
出来ました☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

試合は、1日仕事でスタミナ切れにならないように
昨日はしっかり過ぎるほど食べ、この結果です。

痩せ、少しばかりですが筋トレの成果なのか
体が動くようになりました( ^ω^ )

この調子でダイエットもバレーも頑張ろう(⌒▽⌒)

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40代前半 女性 身長:165.0cm
37歳。来年の春までには痩せたい!

リスタート
2017年3月5日 64.0キロ 28.0%

2015年5月25日スタート
開始時72.5kg 35.0%
-12kg -9.8%
現在60.5kg 25.2%
あと5.5kg あと2.2%
目標55.0kg 23.0%

 

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昨日
合計

 

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×ぽっちゃり○デブ
29歳 女性 
166.5cm 58.4s

ゆず子
50代前半 女性 
162.0cm 58.8s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.6s

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ゆず子
50代前半 女性 
162.0cm 58.8s

今日ここ
女性 
167.0cm 76.9s

anne
32歳 女性 
157.0cm 57.2s

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